Акупрессурный мат
Акупрессурный мат (массажный коврик) — это средство рефлексотерапевтического воздействия на организм человека посредством метода акупрессуры. Состоит из игольчатых аппликаторов, расположенных на ткани и мягкой набивке. Используется как профилактическое и лечебное средство при болях в спине, жировых отложениях, а также для улучшения общего состояния организма и снятия напряжения.
Содержание
История
Считается, что история акупрессурного мата уходит далеко в древность. Индийские йоги тысячи лет назад открыли секрет оздоровительной техники точечного массажа, которую они использовали в виде кровати с гвоздями. Сейчас такая методика используется разве что в цирковых шоу, как демонстрация храбрости, выносливости и неприятия боли.
Таня Зильбертер, доктор медицинских наук, считает, что первым создал современный акупрессурный мат Иван Кузнецов, учитель музыки, который страдал от хронической боли. У него были серьёзные нарушения кровообращения и мышечные спазмы, из-за которых он едва мог пошевелить конечностями. Акупунктура стала единственным лечением, благодаря которому он стал чувствовать себя лучше. Но процедуры акупунктуры были слишком дороги для него, а самостоятельно воздействовать на биологически активные точки на спине он не мог. Кузнецов решил воткнуть в кусок резины из-под автомобильной шины тысячи офисных булавок размером в пол сантиметра и лечь на него спиной. Далее идея была воплощена им в "Иппликаторе Кузнецова" в 1979 году. Средство получило широкую популярность в России и за рубежом. Впоследствии, Иппликатор Кузнецова лег в основу создания акупрессурных матов.
В целом, не совсем правильно считать Иппликатор Кузнецова акупрессурным матом, так как он продается отдельными аппликаторами, которые пациенты пришивают на ткань самостоятельно.
Использование акупрессурного мата
Использовать акупрессурный мат рекомендуется для:
• Поддержания организма в тонусе
• Укрепления иммунитета
• Избавления от болей в спине и шейно-плечевом отделе
• Уменьшения жировых отложений, в частности целлюлита
• Улучшения качества сна
• Снятия напряжения и усталости
• Восстановления после тренировок
Метод акупрессуры является эффективной профилактикой для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике. Массажные элементы глубоко прорабатывают мышцы, разогревают их, снимают мышечное напряжение и спазмы, что часто и вызывает боли в спине. Считается, что использование аупрессурного мата эффективно при радикулопатии - болях в спине, вызванных сжатием нервных корешков. Благодаря интенсивному массажу проблемных зон мышцы расслабляются, уменьшается сжатие и острая боль проходит.
Помимо этого акупрессурный мат используют для нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также желудочно-кишечного тракта. Регулярное использование акупрессурного мата позволяет справиться с последствиями стресса и депрессии, восстановить силы и укрепить иммунитет после болезни, а применение массажного коврика перед сном позволяет расслабиться, снять напряжение и быстрее уснуть.
Принцип действия акупрессурного мата
Принцип действия акупрессурного мата основан на методах акупрессуры и рефлексотерапии. Действие акупрессурного мата направлено на:
— стимулирование кровообращения и лимфотока
— воздействие на биологически активные точки
— глубокое расслабление мышц
— выработку эндорфинов
Путём воздействия массажных элементов на биологические активные точки и меридианы на теле человека, стимулируются нервные центры, а также происходит ускорение кровообращения и лимфоток. Кровь обогащается кислородом и вместе с лимфой начинает двигаться по сосудам быстрее. В результате организм начинает активно снабжаться кислородом и питательными веществами. Помимо этого, при массаже на акупрессурном мате происходит «выброс» эндорфинов и окситоцинов (доказано, что они влекут за собой антистрессовый эффект).
Одним из главных факторов популярности акупрессуры является тот факт, что данный метод лечения и самолечения, не требует глубоких медицинских познаний. При этом стоит добавить, что акупрессура не отменяет современную медицину как таковую. Однако, вкупе с современными медицинскими технологиями, акупрессура дает хороший терапевтический эффект.
Виды акупрессурных матов
Акупрессурные маты различаются по форме, виду массажных элементов и составу. По форме массажные коврики делятся на большие, предназначенные для массажа всей спины сразу, на мини-маты, предназначенные для шейно-плечевого отдела и для точечнного массажа проблемных зон, а также массажные валики.
Массажные элементы - очень важный аспект акупунктуры, поэтому следует внимательно изучить из чего они сделаны. Например,некоторые массажные коврики имеют массажные элементы из медицинского эко-пластика (HIPS) и выполнены в разных формах. Тибетский аппликтор предлагает несколько вариантов остроты игл, предназначенных для разного типа кожи. Известный в народе Аппликатор Кузнецова, у которого множество производителей, как правило изготовлен из обычного пластика, не всегда отвечающего высоким стандартам. Некачественные массажные элементы с неправильной заостренностью могут нанести вред здоровью, оставить на коже микротравмы.