Публикации

Как снизить холестерин?

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин.

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз.

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:
✔️отказ от вредных привычек;
✔️лечебная физкультура;
✔️снижение веса;
✔️специальные диеты;
✔️медикаментозное лечение.

Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Запись на консультацию и прием:

✅+7(499) 673-04-04

Мы находимся по адресу:

📍г. Раменское, ул. Чугунова 14

Аптечка путешественника

Планируя отпуск, имеет смысл позаботиться об аптечке с медикаментами. Постарайтесь заблаговременно составить список того, что взять с собой, чтобы не
заниматься этим в последний день. Список препаратов для аптечки в путешествие зависит от того, кто поедет, в каком возрасте и в какую местность.

В путешествие стоит брать только проверенные препараты.

🏥Жаропонижающее при повышении температуры;
🏥При легкой простуде от заложенности носа;
🏥Для снятия приступа пищевого или алкогольного отравления;
🏥От расстройства желудка или диареи;
🏥Антитибиотики;
🏥Препараты от аллергии;
🏥Обезболивающие;
🏥От порезов, царапин, ссадин;
🏥От укусов насекомых.

Если собираетесь посетить море, то еще добавьте:
🏥Для лечения солнечных ожогов;
🏥От ожогов при контакте с медузой;
🏥От «морской» болезни;
🏥Препараты при попадании в уши воды.

Будьте предусмотрительны в отношении медикаментов и собственного здоровья. Берегите себя и будьте здоровы!

Запись на консультацию и прием:

✅+7(499) 673-04-04

Мы находимся по адресу:

📍г. Раменское, ул. Чугунова 14

Грудной остеохондроз

Знакомый для многих из нас недуг-боль в спине в районе грудного отдела позвоночника.

Некорректная нагрузка на позвоночник, длительное пребывание у компьютера или за рулем автомобиля-основная причина развития дисфункций грудного отдела позвоночника. Сидячий образ жизни и статические нагрузки приводят к спазму мышц и как следствие-нарушению питания межпозвоночных дисков и межпозвоночных суставов.

Грудной отдел позвоночника у человека- самый малоподвижный отдел. Поэтому так важна гимнастика для мобилизации грудных позвонков.
К грудным позвонкам прикрепляются ребра, поэтому дыхательная гимнастика, техники диафрагмального дыхания также позволяют оздоровить этот сегмент позвоночника.

Не забывайте следить за осанкой, делать перерывы в работе, чтобы сделать несколько упражнений.

Если вы чувствуете боль и напряжение в спине -обращайтесь к врачу неврологу. Он назначит необходимое обследование и лечение.

Запись на консультацию и прием:

✅+7(499) 673-04-04

Мы находимся по адресу:

📍г. Раменское, ул. Чугунова 14

В разгаре сезон комаров и их укусов и самое время разобрать какие есть способы и средства защиты от них:

1.Механические - уличные и стационарные фумигаторов
2.Репелленты - делятся на растительные и химические, которые в свою очередь делятся на:
🌿растительные с 3-х месячного возраста: аэрозоли , кремы, браслеты, наклейки содержат эфирные масла
❗️нельзя наносить близко к дыхательным путям
❗️аккуратно использовать у детей с атопическим дерматитом, сначала надо протестировать на небольшом участке кожи

Эффективность растительных репеллентов ниже чем у химических и поэтому обновлять необходимо каждые 40 минут
🧪химические:
🐣с 3-х месяцев на основе
-IR3535-этилбутилцетил аминопропионата с концентрацией 4-10%( примеры в карусели)
🐥с 2 лет и старше на основе ДЭТА-Диэтилтолуамида с допустимой концентрацией 5-7,5%

Как правильно наносить:
✅обращайте внимание для чего предназначено средство:
⇒для нанесения на открытые участки кожи
⇒ для одежды, защитных сеток, палаток и пр.
⇒ комбинированные средства которые можно наносить и на кожу, и на одежду, палатки, защитные сетки и т.д.
✅если ребенок не может зажмурить глаза, закрыть рот и «подвернуть» губы, то сначала необходимо нанести средство на ладонь, а затем на кожу ребенка

⛔️не наносите средства на лицо и кисти рук, так как если голова ребенка вспотеет средство может попасть в глаза и рот, а руки ребёнок может просто облизать

Беременность и спорт

У беременных происходят колоссальные изменения в организме. Они диктуют новые правила и образ жизни. Это касается и физических нагрузок.

Тренировки не вредят большинству спортсменок, не угрожают плоду. Все ограничивается легким растяжением, болью в мышцах — если у вас нет противопоказаний.

Соблюдайте правило — не переусердствовать и контролировать свое состояние.

Беременность протекает хорошо, вы отлично себя чувствуете, у вас нет противопоказаний от врача, который занимается ведением беременности, вы тренируетесь с умом — физическая активность будет полезна для вас и плода.

Она снижает многие риски:
➖сахарный диабет у будущей мамы;
➖гестоз;
➖кесарево сечение;
➖задержка развития плода;
➖осложненные роды с использованием щипцов, вакуума.

Разумные нагрузки помогают держать под контролем набор веса и восстановиться после рождения дитя. При болях в спине снижают дискомфорт.

Помните: спорт на ранних сроках беременности может привести к плачевным последствиям. Не рискуйте собой и чадом.

Запись на консультацию и прием:

✅+7(499) 673-04-04