Публикации

Педиатр поделился секретом идеального завтрака для школьников

Заведующий детской поликлиникой №1 в Истре Михаил Абруков назвал каши и супы лучшим выбором для завтраков и обедов в школе и рассказал, какие продукты помогут ребенку сохранить бодрость.

В школьные будни ребенку необходимо сохранять стабильную мозговую активность. Для подпитки умственной деятельности подойдут далеко не все продукты.

«Завтрак — это самый важный прием пищи, который дает заряд энергии на весь день. Часто встречаюсь с тем, что дети не хотят есть с утра. Это плохо, потому что отсутствие завтрака может послужить началу заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Самым лучшим вариантом утреннего приема пищи будет рисовая или гречневая каша. Можно ее приготовить на молоке с добавлением сахара»,— рассказал Михаил Абруков.

Как отмечает Михаил Абруков, единственный источник энергии для головного мозга ребенка — это глюкоза. Она содержится не только в сладостях, но также и в крупах, макаронах и сухофруктах.

«С собой в школу можно взять например творожок, бананы, йогурт без красителей и ароматизаторов. Хорошим вариантом будут сухофрукты и орехи, но с ними надо быть осторожнее. Сначала стоит обратиться к врачу, чтобы проверить зубы, желудочно-кишечный тракт. Если съесть много орехов, можно отравиться их отдельными компонентами: йодом, селеном, цинком»,— отметил доктор.

Но не стоит ограничиваться сухпайком. Более того, регулярное и избыточное употребление сухой пищи может навредить ребенку. Как отмечает доктор, сегодня собрать полноценный обед ребенку в школу не составит труда.

«Активность ферментов желудочно-кишечного тракта у детей находится не на таком высоком уровне, как у взрослых. Поэтому их рацион должен включать легкоусвояемую пищу, такую как суп. Это насыщенное блюдо, которое содержит много полезных микроэлементов, витаминов. В магазинах большой выбор разных ланчбоксов с дизайнерским оформлением. Они будут плотно закрываться, ребенок не зальет свои тетради компонентами супа. Поэтому не стоит обращаться к советским стереотипам, смело давайте ребенку в школу суп»,— рассказал Михаил Абруков.

Как уверяет врач, в школах и так хорошо кормят. Также за отдельную плату школа предоставляет хорошую и качественную пищу.

«Питание в школах и детских садах построено согласно всем требованиям СанПиНа. Оно соответствует калоражу, содержанию белков, жиров и углеводов, пищевых компонентов. Такая еда витаминизируется. Я сам пробовал пищу из школ, мне она понравилась. Она вкусная и полезная, куда лучше вредного фастфуда, от которого мне будет плохо»,— отметил доктор.

В вопросе питания всегда стоит помнить о качестве продуктов. Не все товары в магазине можно считать полезными и питательными.

«Мясо должно быть мясом, не колбасой, сосисками или прочими мясными продуктами с кучей добавок. Содержание глутамата натрия в некоторых сосисках напоминает нейротропный яд, такие добавки могут навредить головному мозгу ребенка. Важно давать фрукты и овощи зеленой и красной окраски, в них много витаминов группы В, которые нужны ребенку»,— подытожил Михаил Абруков.

Фото: Владимир Киселев

🤱🏻 26 ноября отмечается День матери.

Материнская забота, нежность и любовь – это те качества, которые делают каждую мать по-настоящему удивительной. Вы – настоящие герои, способные преодолевать любые преграды для благополучия своих детей.

❤ Уважаемые коллеги, ваша любовь и забота распространяются не только на ваших детей, но и на всех пациентов, которые нуждаются в вашей помощи.

🎉 Истринская клиническая больница поздравляет женщин с одним из самых трогательных праздников – Днем матери. Пусть этот день будет наполнен теплом и заботой, а каждый ваш день будет полон радости, счастья и здоровья.

👀 Уважаемые пациенты Истринской клинической больницы! При появлении боли в глазах любого характера, гнойных и слизистых выделениях, снижении остроты зрения следует обратиться к офтальмологу.

🏥 На приеме врач проведет осмотр и назначит дальнейшее лечение. Если во время обследования специалист выявит какие-либо отклонения от нормы, он может провести дополнительные исследования.

📞 Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.

📌 Заболевания, передающиеся половым путем, могут оказывать воздействие не только на половые органы, но и на весь организм, и часто приводят к серьезным последствиям.

Врач акушер-гинеколог Истринской клинической больницы Мария Исаева добавила, что характерными признаками венерических заболеваний являются неприятный запах, необычные выделения из половых органов, болезненное мочеиспускание у мужчин, боли, зуд и жжение, нарушение менструального цикла.

❗ Первые симптомы заболевания могут не проявляться сразу после заражения, а спустя несколько дней или даже недели, уточнила врач.

Диагностика заболеваний, передающихся половым путем, и назначение лечения возможны после осмотра у гинеколога, уролога и дерматовенеролога Истринской клинической больницы.

📞 Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.

🏥 Более 2800 молодых медицинских специалистов получают доплату в Подмосковье.

👩‍⚕️ С сентября этого года ежемесячная доплата врачам увеличилась с 3 тыс. до 15 тыс. рублей, а среднему медперсоналу — до 7 тыс. рублей.

☝️ Эта сумма выплачивается в течение трех лет специалистам, устроившимся в медорганизацию Московской области в течение года после окончания учебы.

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

#ГоспабликиМО

#ИСТРИНСКАЯКЛИНИЧЕСКАЯБОЛЬНИЦА