Публикации

🎄

А мы продолжаем создавать новогоднее настроение ✨

🎄 Друзья, прошли выходные, а мы хотели бы поделиться с вами моментами нашего праздника , новогоднего корпоратива, который мы отметили вместе с нашим непревзойдённым коллективом медицинского центра "Новая Медицина"! 🎉❄️

🎄✨❄️
Медицинский центр "Новая медицина" на Ленина.44 с радостью объявляет о
запуске Новогоднего розыгрыша !

✨✨✨✨

🎉 Наши призы:

🥇 место - сертификат на 3 тыс₽
🥈 место - сертификат на 2 тыс.₽
🥉 место - сертификат на 1 тыс.₽

Условия розыгрыша:
📌 1. Быть участником нашего официального сообщества.
📌 2. Сделать репост данной записи(нажать «мне нравится» и «поделиться» на своей стене).
📌 3. Поставить свой порядковый номер в комментариях к посту.
*Соблюдайте порядковые номера

СТРАНИЦЫ УЧАСТНИКОВ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫ ! Не соблюдение правил, участие не принимают .

🏆 Имена победителей мы выберем случайным образом с помощью рандомайзера — 30 декабря!
Всем удачи !

💥Готовьтесь с нами к новогодним праздникам безо всяких мук и жалостей! 💥 Мы подготовили для вас несколько полезных советов, чтобы вы смогли насладиться праздниками на полную катушку, не переедая и не перепивая. 🎄✨

1⃣ Заранее планируйте свое меню. Установите правильные пропорции и учтите потребности своего организма. Подумайте о белковом и овощном разнообразии, чтобы ваш праздничный стол был сбалансированным.

2⃣ Не пропускайте прием пищи перед праздничным ужином. Употребление легкой закуски перед главным блюдом поможет уменьшить аппетит и контролировать количество потребляемых калорий.

3⃣ Умеренность в потреблении алкоголя - ваш лучший друг. Мы понимаем, что в праздничные дни трудно устоять перед бокалом шампанского, но помните о мере и употребляйте алкоголь ответственно.

4⃣ Не забывайте про физическую активность! Сделайте небольшую прогулку после праздничного ужина или посвятите время утренним зарядкам. Это поможет ускорить обменные процессы и улучшить настроение.

5⃣ Мотивируйте себя и близких на занятия спортом во время праздников. Организуйте семейные соревнования или просто присоединяйтесь к спортивным мероприятиям. Это прекрасный способ провести время вместе и поддерживать здоровый образ жизни.

✅ Помните, что праздники - это время радости и веселья, но забота о своем здоровье не должна быть забыта. Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться новогодними праздниками без вреда для организма и сохранить свое хорошее самочувствие! 🌟🎉

🥗🏋‍♀ #новыйгодблизко #заботасоздоровье #суровоеправилопитания #рецептынастроения

🎄Друзья, новогодние каникулы подходят к концу, и скоро придется возвращаться к повседневной жизни. Хотим поделиться с вами несколькими советами, как подготовить себя к рабочему дню после праздников:

1. ✨Поспите достаточно. Если не удалось вернутся к обычному режиму сна за несколько дней до начала работы,то ложитесь пораньше накануне рабочего дня .
Да , понимаем сложно, но поверьте это необходимо

2. ✨Составьте план на день. Перед первым рабочим днем пройдитесь по планеру, чтобы иметь четкое представление о своих задачах.

*Окей , хотя бы воспроизведите все в своей голове и вспомните как работать 😅😏

3. ✨Подготовьте необходимые вещи заранее. Утром перед первым днем работы у вас будет меньше времени, потому лучше приготовить одежду, еду и другие необходимые вещи заранее.

* Родители не забудьте собрать себя и еще детей , ведь у них тоже первый учебный день после праздников.

4. ✨Сделайте небольшой перерыв после возвращения домой. Это поможет переключиться с режима отдыха на режим работы.

5. ✨Помните о позитивном настрое. Вернитесь к работе с улыбкой и энергией, ведь вас ждут новые вызовы и возможности!

Пусть ваши первые дни после каникул пройдут легко и успешно!

#работа #новогодние_каникулы #возвращение_к_работе #планирование