Публикации

Восстанавливаем организм 💤

Во время сна наш организм восстанавливается, запасается энергией и готовится к новым достижениям. Но что делать, если сон стал не таким качественным, как раньше?

Восстановление сна - это задача, которую можно решить. Создайте комфортную атмосферу: уютное постельное белье, тихая музыка, приятный аромат воздуха. Также попробуйте расслабляющие методики перед сном: медитацию, глубокое дыхание, теплую ванну. Не забывайте о режиме дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время❗️

«А что делать, если не могу уснуть и плохо себя чувствую?»

Бессонница может быть вызвана различными причинами: стрессом, нервным перенапряжением, неправильным образом жизни.

В такой ситуации важно обратиться за помощью к специалисту. Консультация у терапевта может помочь выяснить причину вашей бессонницы и найти оптимальное решение👍🏻

Если вы хотите получить консультацию, вам потребуется записаться на прием и сдать необходимые анализы по назначению врача. Это важно, чтобы врач мог более точно оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение.

Записаться в наш медицинский центр👇🏻

📍100med г.Люберцы, пр. Октябрьский, д. 133
📱 Для записи: +7 (495) 172-78-96

5 советов по поддержанию женского здоровья🌸

1. Регулярные посещения гинеколога. Не стоит откладывать на потом, ведь только профессионал сможет своевременно обнаружить и предотвратить различные проблемы.

2. Здоровое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами и здоровыми белками. Это поможет поддерживать иммунитет и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.

3. Физическая активность. Регулярные тренировки помогут поддерживать тонус и укреплять мышцы.

4. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя могут нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Постарайтесь избегать этих вредных привычек.

5. Регулярный отдых. Не забывайте давать своему организму время отдохнуть и восстановиться. Сон – это лучший способ восстановить силы.

❗️Если у вас возникли какие-то проблемы со здоровьем, не откладывайте визит к гинекологу на потом. Современная медицина предлагает множество методов восстановления женского здоровья, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к полноценной жизни.

Записаться к нашим гинекологам👇🏻

📍100med г.Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 133
📱 Для записи: + 7(495)975-78-59

В клинике 100med появился новый аппарат — Picasso Lite. 🔥

Теперь мы сможем предоставить вам еще более широкий спектр услуг в стоматологическом отделении.

Picasso Lite — это мощный инструмент, который помогает нам проводить различные процедуры более эффективно и безопасно. Он открывает новые возможности для лечения пациентов и улучшения их здоровья. 💙

С помощью этого аппарата можно проводить лазерную хирургию и терапию, биопсию тканей, стерилизацию корневых каналов, лечение герпеса, ящурных и других язв на поверхности кожи и слизистой полости рта, деконтаминацию кариозной полости и лечении ВНЧС.

Кроме того, Picasso Lite может использоваться для лазерного отбеливания зубов. 😉

Ждем вас в клинике 100med за качественным лечением.

📍г.Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 133
📱 Для записи: +7(495)172-78-96

ИТОГИ ГОДА😍

В конце года приятно оглянуться назад и подвести итоги. И мы хотим поделиться с вами нашими достижениями и радостью, которую мы получили от работы с вами, нашими пациентами❗️❤️

За 2023 год в медицинском центре 100med мы приняли более 100.000 пациентов. Это огромное доверие и подтверждение того, что мы делаем свою работу качественно и ответственно. Мы гордимся тем, что у нас обратились такое большое количество людей.

Наша главная цель - удовлетворенность наших пациентов. Мы хотим поблагодарить вас, наших пациентов, за ваше доверие. Мы ценим каждого из вас и всегда стараемся предоставить вам самое лучшее. Ваши благодарности и положительные отзывы - это самая лучшая награда для нас🥺🫶🏻

Отдельно хотим выразить благодарность нашим врачам. Они посвящают свою жизнь здоровью других людей, и их профессионализм и забота помогают многим из вас вернуться к полноценной жизни. Благодаря нашим врачам мы можем гордиться тем, что мы делаем.

В новом 2024 году мы обещаем продолжить работать над совершенствованием наших услуг и повышением качества лечения. Мы будем рады видеть вас снова и помогать вам сохранять и укреплять ваше здоровье.

Спасибо вам за то, что остаетесь с нами и доверяете нам заботу о вашем здоровье. Мы счастливы, что можем быть рядом с вами и помогать вам достичь лучшего качества жизни. Благодарим вас за ваше доверие и желаем вам здоровья и счастья в новом году!❤️

Майонез - польза или вред❓

Этот вопрос часто задают люди, которые следят за своим здоровьем и питаются правильно❗️И действительно, мнение о майонезе разделилось на два лагеря.

Некоторые считают его вредным продуктом из-за высокого содержания жиров и калорий, а другие уверены в его полезности и не представляют свои блюда без этого соуса.

Майонез, безусловно, содержит много жиров и калорий, что может быть нежелательно для людей, стремящихся похудеть или контролировать свой вес. Но майонез, приготовленный из качественных ингредиентов, может быть полезным и даже необходимым источником жиров.

Употреблять майонез в больших количествах не рекомендуется, особенно если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или лишний вес. В таких случаях лучше заменить майонез на более полезные альтернативы.

Самой популярной заменой является греческий йогурт. Он имеет нежный вкус и кремовую текстуру, которые близки к майонезу. Его можно использовать в приготовлении соусов, заправок и маринадов.

❗️Если у вас возникли проблемы с пищеварением или вы столкнулись с необычными симптомами после употребления майонеза, стоит обратиться к гастроэнтерологу❗️
Врач сможет провести необходимое обследование и дать рекомендации по питанию, включая замену майонеза на более подходящие продукты.💙

Записаться на приём к гастроэнтерологу👇🏻
📍100med г.Люберцы, Октябрьский проспект, д. 133
📱 +7 (495) 187-28-71