Публикации

Вот и наступили холода… 🥶

Мы поможем их переждать. И увидеть хорошее. Сейчас расскажем, чем он полезен для здоровья!

❄️ Низкие температуры активируют иммунные клетки, что помогают укрепить и защитить организм от различных болезней.

❄️ Экспозиция холоду может увеличить объем коричневого жира, который отвечает за термогенез и сжигание калорий.

❄️ Холод может стимулировать выделение эндорфинов - гормонов счастья и благополучия (но это не точно). Поэтому многие люди ощущают прилив энергии и улучшение настроения после плавания или прогулки на свежем воздухе.

❄️ Сужение и расширение кровеносных сосудов при контакте с холодом улучшает качество и эффективность кровообращения.

❄️ Холод после интенсивной тренировки может ускорить восстановление мышц и снизить воспаление, что повышает эффективность спорта.

Холод полезен, но в меру! Призываем вас все равно одеваться теплее и носить шапку 💙

А если что… всегда готовы согреть и вылечить. Записывайтесь:
▫️8 (496) 255-43-43;
▫️8 (495) 478-14-41
▫️mcbios.ru

🎃 Сегодня повсюду виднеются тыковки (и не важно отмечаете вы тыквенный спас или Хэллоуин). Самое время рассказать вам о том, какие они полезные!

Знаете ли вы, что:
🔸 Тыква богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. Он повышает иммунитета и здоровье кожи.
🔸 В тыкве есть витамин С, который укрепляет иммунную систему и витамин Е, который является мощным антиоксидантом!
🔸 Тыква помогает регулировать уровень сахара в крови!
🔸 Тыква богата железом, магнием и калием.
🔸 Семена тыквы - источник омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
🔸 Тыква часто используется в косметике, благодаря ее увлажняющим и осветляющим свойствам.

Поздравляем вас с праздниками и призываем отведать что-нибудь тыквенное. Во имя здоровья, разумеется!

А если что, то мы всегда готовы прийти на помощь и вылечить вас.

📌 Записывайтесь в «Биос» на сайте и по номерам:
8 (496) 255-43-43; 8 (495) 478-14-41.

🔍 Пора проверить щитовидку?

Сегодня расскажем, что говорит о том, что пришло время проверить щитовидную железу:

▪Постоянное чувство усталости
▪ Резкий набор или снижение веса без изменения в режиме питания и уровне активности
▪Сильные колебания в настроении, раздражительность, тревожность или депрессия
▪Сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос или проблемы с их ростом
▪Нерегулярные, скудные или обильные менструации
▪Повышение размера щитовидной железы может быть связано с увеличением ее объема или наличием образований (узлов) внутри железы

Эти признаки и симптомы могут указывать на недостаточную функцию щитовидной железы (гипотиреоз) или повышенную (гипертиреоз).

💙 Комплекс анализов УЗИ щитовидки в подарок - всего за 3100 рублей!

🔹 Обращайтесь в «Биос» по телефонам:
8 (496) 255-43-43; 8 (495) 478-14-41

🦷 Виниры: что это и как?

На связи врач-стоматолог Алексей Кононов. Сегодня расскажу о винирах - самом популярном методе в эстетической стоматологии.

Виниры представляют из себя тонкие керамические или композитные пластинки, которые устанавливаются на переднюю поверхность зуба и делают с виду их идеальными. Это простой способ получить улыбку мечты, не прибегая при этом к серьезным стоматологическим процедурам.

Этапы установки:
1⃣ Консультация и диагностика
Я провожу тщательный осмотр полости рта, делаю рентгеновские снимки и обсуждаю с вами что вы хотите увидеть.
2⃣ Подготовка зубов
Мы отчистим от зубного налета и подготовим ваши зубы.
3⃣ Снятие слепков
Виниры - это индивидуальная вещь, которая изготавливается по слепку ваших зубов.
4⃣ Установка
Я зафиксирую виниры на зубах с помощью специального клея, который обеспечит надежную фиксацию.

В чем основные преимущества виниров:
▫ Быстро и абсолютно безболезненно
▫ Скрывают недостатки и улучшают внешний вид
▫ Прочные и долговечные
▫ Не нужен специальный уход

Записывайтесь ко мне на консультацию и установку:
- на сайте mcbios.ru;
- 8 (496) 255-43-43;
- 8 (495) 478-14-41

📍Диабет | Профилактика

Сахарный диабет - это опасное хроническое заболевание, которое может привести к повреждению сосудов и нервной системы. А также к риску инфаркта, инсульта и других осложнений.

📌 Сегодня отмечается всемирный день борьбы с диабетом. Поэтому мы составили для вас несколько полезных советов о том, как позаботиться о себе:

1. Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба и птица.

2. Постарайтесь заниматься спортом или делать физические упражнения хотя бы 30 минут в день. Избыточный вес является одним из главных факторов риска развития диабета 2 типа.

3. Если у вас есть повышенный риск развития диабета, регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Это поможет рано выявить нарушение и начать лечение.

4. Высокое кровяное давление также является фактором риска. Поэтому важно принимать меры для его нормализации.

Проверить уровень сахара и проконсультироваться с врачом можно в клинике «Биос».

Запись на сайте и по телефонам:
♦ 8 (496) 255-43-43;
♦ 8 (495) 478-14-41;