Публикации

Чем опасны солнечные ожоги и происходит с кожей при загаре?

Кожа иссушается, быстрее растягивается и отекает, медленнее регенерируется.

Солнечные лучи усиливают пигментацию, заставляя темнеть и расширяться уже имеющиеся пигментные пятна, а также влияя на образование новых.

Доказано, что избыточное воздействие всех видов ультрафиолетового излучения влечет за собой развитие опухолей.

Симптомы солнечных ожогов:
- Покрасневшая, горячая на ощупь кожа;
- Боль, отек;
- Пузыри;
- Повышенная температура;
- Озноб;
- Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенные пульс, дыхание (признаки солнечного удара).

Действия при солнечных ожогах:
- При первых признаках поражения отведите пострадавшего в тень и остудите кожу холодной водой. Лучше всего принять прохладный душ в течение 15-20 минут, затем наложить на кожу охлаждающий компресс;
- Нанесите лекарственное средство, желательно в виде спрея. Например, препараты, содержащие пантенол;
- Давайте пострадавшему обильное питье.

Как быстро проходят солнечные ожоги?
Легкие солнечные ожоги проходят за 3-5 дней. Они характеризуются покраснением и легкой болью. Ваша кожа также может отслаиваться в течение последних нескольких дней, когда она начинает заживать.

Умеренные солнечные ожоги длятся около недели. Это более болезненно. Ваша кожа будет красной, опухшей и горячей. Через неделю может продолжать очищаться еще несколько дней.

Сильные солнечные ожоги длятся до 2 недель. У вас будет очень красная кожа и болезненные пузыри. Вам может понадобиться врач. Если ожоги терпимые, вы можете остаться дома, чтобы прийти в себя.

Профилактика солнечных ожогов:
- Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10.00 до 16.00 часов;
- Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом;
- Защищайте глаза - носите солнцезащитные очки (стеклянные либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы, что должно быть отражено на маркировке);
- Используйте солнцезащитные крема за 20-30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему начать действовать. Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

Неделя отказа от табака - с 29 мая по 4 июня, в честь Всемирного дня без табака - 31 мая.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Всемирный день без табака— это повод:
- задуматься о вреде курения и рисках, связанных с курением табака и воздействием вторичного табачного дыма,
- отказаться от потребления табака.

В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В результате принятых мер в РФ наблюдается сокращение числа курящих. В 2009 году в России курящими являлись 39,4% взрослого населения, в 2016 году эта цифра снизилась до 30,9%.

В Российской Федерации проводится последовательная политика по сокращению потребления табака и никотинсодержащей продукции. Государственная Дума РФ 11.04.2023 года приняла закон о запрете продажи вейпов несовершеннолетним. Закон предлагает ограничить рекламу с изображениями, описаниями или эпизодическими упоминаниями устройств, и запретить показывать ее детям младше 12 лет. Вейпы и электронные сигареты – явление относительно новое, не сразу стало известно, что они содержат и насколько опасны компоненты.

В России продолжается реализация плана мероприятий по реализации Концепции государственной политики противодействия потреблению табака и иной никотинсодержащей продукции (НСП), утверждённого Правительством РФ. План содержит более 20 мероприятий, направленных на сокращение спроса и предложения на табачную продукцию и НСП, а также на совершенствование медицинской помощи по отказу от курения. Основная цель: к 2035г. сократить число курильщиков с 29% до 21 %, что позволит сократить заболеваемость и смертность среди населения.

Споры заядлых курильщиков и противников табака стары, как само курение. На основной вопрос, почему же курение вредит здоровью, отвечаем, что безопасного уровня табачного дыма не существует. Как активное, так и пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и легочные заболевания, включая инфаркт миокарда, инсульт и рак легких.

Табачный дым может стать причиной внезапной смерти новорожденных. Курение во время беременности может приводить к рождению детей раньше срока, с низкой массой тела, а также аномалиями развития.

Вдыхание дыма, который заполняет рестораны, офисы и другие закрытые помещения, довольно опасно. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, часть из которых — вредные и даже канцерогенные.

Как отмечается Всемирный день без табака в России?
В этот день проводятся просветительские акции и мероприятия, спортивные соревнования и забеги, организовываются конференции и семинары. Это праздник всех тех, кто ведет здоровый образ жизни. Про день не забывают медики, наркологи, активисты, связанные с Всемирной организацией здравоохранения.

Заболевания ЛОР-органов, такие как ангина и отит весьма распространены летними месяцами.

Почему летом возникают "зимние" болезни?

В жаркую погоду организм ребенка перегревается, особенно если температура на улице выше 30 °С, в связи с чем у него возникает желание остудиться путем водных процедур и употребления холодных напитков. Резкие перепады температуры тела при этом становятся причиной различных заболеваний ЛОР-органов.

Ангина - это инфекционное заболевание, проявляющееся воспалением тканей глоточного кольца или нёбных миндалин, называемых гландами. Летом, ангиной чаще заболевают дети пяти лет и старше, так как они активно купаются в открытых водоемах, едят мороженое на жаре и любят обливаться холодной водой. В результате общего и местного переохлаждения снижается иммунитет и возникает ангина.

Отит имеет похожий механизм развития, что и у ангины. Летом чаще возникают наружные отиты, проявляющиеся воспалением кожи слухового прохода. Заболевание провоцируют купания в речке или других открытых водоемах. В наружный слуховой проход попадает вода, а вместе с ней и болезнетворные микроорганизмы. При выходе из воды или во время купания уши продувает ветром, что приводит к снижению местного иммунитета. Бактерии начинают размножаться, вызывая воспаление кожи слухового прохода. В результате у ребенка начинает болеть ухо.

Несмотря на то, что летом ангиной и отитами дети болеют реже, чем осенью, они протекают более тяжело, так как родители не всегда замечают симптомы, думая, что лето - это не время для таких болезней.

Чтобы вовремя помочь ребенку, родители должны знать симптомы этих патологий.

Симптомы ангины:
- боль в горле, которая усиливается при глотании;
- слабость, сонливость, головная боль;
- повышенная температура тела до 39-40 °С.

Симптомы наружного отита:
- боль в ухе при нажатии на козелок, жевании или глотании;
- зуд в области наружного слухового прохода;
- выделения из уха;
- ухудшение слуха.

О здоровом и нездоровом пищеварении.

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов
пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%! Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно.

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и др.
Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания.

Вопрос, касающийся питания человека, рассматривается медицинскими специалистами отдельно и уделяется ему особое внимание. Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа "меньше, но чаще".

В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.

Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача.

Здоровое пищеварение – залог отличного самочувствия и хорошей фигуры, а также основное профилактическое средство для всех заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Пищеварением называется процесс химической и механической обработки пищи, происходящий во всех отделах желудочно-кишечного тракта. От того, какая именно пища поступает в наш организм и насколько качественно она переваривается, зависит многое.

31 мая - Всемирный день без табака.

Он отмечается для того, чтобы напомнить всем нам о пользе отказа от курения.

Немного статистики, чтоб задуматься об отказе от пагубной привычки или не начинать практиковать её:

- по данным Всемирной организации здравоохранения, табак убивает почти половину употребляющих его людей.

- от последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек.
Более 7 миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона - некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

- в 2022 г. табак употребляли 22,3% населения планеты: 36,7% всех мужчин и 7,8% женщин.