Публикации

Всемирный день зрения 🗓

👀 10 октября отмечается Всемирный день зрения! Эта дата – прекрасная возможность напомнить о важности профилактики и заботы об одном из важнейших органов чувств.

‼ Интересный факт! Улучшению кровообращения, нормализации обменных процессов и укреплению глазных мышц способствуют регулярные занятия спортом. Чтобы сохранить зрение и замедлить возрастные изменения, полезно ежедневно выполнять зарядку и больше проводить времени на свежем воздухе. Восполнить недостаток активности можно легко – просто заведите привычку гулять после работы или выходить из транспорта на одну-две остановки раньше.

Нужно проверить зрение? Приходите в «АудиоМед»! Звоните администраторам, и они помогут подобрать удобное время для записи на прием.

👉 В медцентре работают три офтальмолога – к.м.н. Евгения Павловна Поручикова, Ольга Львовна Поручикова и Галия Мяксутовна Невретдинова.

В «АудиоМеде» вы можете пройти комплексное офтальмологическое обследование. Это позволяет своевременно выявить зрительные нарушения. Диагностика проводится на современном уровне и в полном объеме. Кроме того, в нашем центре с высокой диагностической объективностью проводится подбор простых и сложных очков.

📞 Записаться к офтальмологам «АудиоМеда» можно по телефонам: 8 (496) 564-54-33, 8 (916) 447-13-40.

Остеопороз: тихий враг костей

Остеопороз, известный как «молчаливое заболевание», представляет собой серьезную угрозу для здоровья, о которой многие не подозревают до появления осложнений. По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время остеопороз ежегодно становится причиной девяти миллионов переломов костей во всем мире.

Как распознать остеопороз? Обращайте внимание на симптомы:
✔️ Чувство тяжести в межлопаточной области и мышечная слабость.
✔️ Снижение роста: потеря до 3 см у женщин и 2 см у мужчин.
✔️ Болезненность позвоночника. Этот симптом может указывать на компрессионные переломы.
✔️ Изменение осанки: сутулость и усиление поясничного лордоза.
✔️Складки на животе: уменьшение расстояния между нижними рёбрами и гребнем подвздошной кости.

❗Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет могут сталкиваться с переломами костей из-за остеопороза. Иногда такие травмы приводят к серьезным последствиям, включая значительное снижение качества жизни и инвалидность. Понимание рисков и симптомов — первый шаг к предотвращению этого заболевания.

Как защитить себя? Соблюдайте простые, но эффективные рекомендации:
✅ Питайтесь правильно. Увеличьте потребление кальция (молочные продукты, зелень) и витамина D (рыба, яйца). Принимайте витамин D дополнительно. С дозировкой поможет определиться врач.
✅ Ведите активный образ жизни. Регулярные упражнения, такие как ходьба, йога или силовые тренировки, помогут укрепить ваши кости.
✅ Избегайте вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут значительно ухудшить состояние костей.

Не дайте остеопорозу испортить вашу жизнь! Начните заботиться о своих костях уже сегодня!

📞 При наличии признаков остеопороза незамедлительно обращайтесь к врачу. Своевременное обследование и правильная терапия при снижении минеральной плотности кости поможет предотвратить развитие этого заболевания. В «АудиоМеде» пациентов с диагнозом остеопороз ведет эндокринолог Кристина Анатольевна Гришкина.
Записывайтесь на прием у наших администраторов +7 (496) 564-54-33, +7 (916) 447-13-40, +7 (916) 100-20-95. https://www.audiomed.ru/company/staff/grishkina-kristina-anatolevna/