Публикации

🔥 Почему появляется изжога и как с ней справиться

Каждый второй взрослый хотя бы раз в жизни чувствовал изжогу — неприятное жжение в верхней части живота, которое возникает через 15–20 минут после еды.

«Пожар» в груди может спровоцировать практически любая еда — например, острые маринады, апельсины и даже долька шоколада.

Рассказываем, в чём причина изжоги и как предотвратить появление этого неприятного симптома.

⚡ Новый комплексный анализ «Здоровые нервы»

По статистике, 280 млн человек в мире страдают депрессией. А каждый третий взрослый мучится бессонницей. В развитии этих состояний далеко не всегда виноваты внешние события. Часто нервы сдают из-за того, что в организме не хватает важных микронутриентов.

Здоровье нервной системы во многом зависит от магния и витамина B6. В Гемотест можно проверить их уровень, сдав комплексный анализ «Здоровые нервы». Код на сайте: 28.714.

✅ Магний — макроэлемент, который отвечает за баланс нейромедиаторов. Эти вещества помогают клеткам нервной системы общаться между собой. Сбой в работе нейромедиаторов приводит к подавленному настроению, тревоге, бессоннице и депрессии.

✅ Витамин B6 (пиридоксин) помогает регулировать обмен веществ, поддерживает здоровье сердца и сосудов и вместе с магнием контролирует уровень нейромедиаторов.

Если пиридоксина постоянно не хватает, человек быстро устаёт, плохо спит, раздражается по малейшему поводу.

Для всех, кто сдал любые базовые анализы в рамках программы «Страна Гемотест», в течение месяца на комплекс «Здоровые нервы» действует скидка 20%.

Подробности: https://gmt.st/b8f

Напишите в комментариях ваш город — и мы сориентируем вас по стоимости комплекса со скидкой и без неё.

🌀 Если слегка покрутить головой или несколько раз промотать изображение вверх и вниз, статичная картинка начнёт двигаться — на ней появятся волны.

Эту оптическую иллюзию придумал японский профессор психологии Акиёси Китаока. Он заставил иллюстрацию ожить, зная об особенностях зрительного восприятия большинства людей.

Дело в том, что глаза находятся в постоянном движении. При рассматривании предметов или иллюстраций фокус меняется примерно 750 раз за 30 секунд. Чем больше ярких деталей, тем хаотичнее движения глаз.

А если добавить к этому повороты головы, мозг проанализирует все стимулы и решит, что картинка меняется.

Правда, считается, что 5% людей невосприимчивы к этой и другим подобным иллюзиям.

Вы увидели волны или неподвижный узор?

❓ Почему моча меняет цвет

От разных оттенков жёлтого до оранжевого и красного — цвет мочи зависит от питьевого режима, рациона и состояния здоровья.

Например, после винегрета или свекольного салата моча становится красной. Чаще всего это нормально и быстро проходит! Но, оказывается, устойчивый свекольный оттенок может быть признаком железодефицитной анемии. В норме ионы железа нейтрализуют краситель из овоща. А при дефиците минерала моча остаётся красной намного дольше.

Недавно мы уже рассказывали, о чём можно узнать по общему анализу мочи. Сегодня подробно разбираем, пожалуй, самый наглядный показатель — цвет.

🥗 60 продуктов, богатых магнием

Больше всего в магнии нуждаются мозг, сердце, почки, печень, кости и зубы. Если минерала не хватает, человек становится забывчивым, раздражительным и тревожным, чувствует себя разбитым и уставшим.

При дефиците магния возникают судороги, болит голова, тошнит, выпадают волосы, а ногти становятся ломкими.

Особенно часто от недостатка магния страдают курильщики и любители кофе: никотин и кофеин способствуют его выведению с мочой. Кроме того, в зоне риска пожилые люди и дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Из-за особенностей обмена веществ магний у них расходуется быстрее и усваивается хуже.

Рассказали, сколько магния нужно для поддержания здоровья и в каких продуктах особенно много этого минерала.