Публикации

Благодарность врачу

🍊Мандарины обладают противоопухолевым действием, антистрессовым эффектом, способны замедлять старение

Научный сотрудник лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Швабская рассказала о пользе цитрусовых.

🟠 Два больших фрукта в день – хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4-5 мандаринов среднего размера принесут пользу;

🟠 Выбирайте плоды с кожурой яркого цвета, ровно окрашенные, без пятен;

🟠 Не забывайте мыть мандарины в тёплой воде с мылом. Цедру от таких плодов лучше выбросить.

🟠 Лекарство от яда отличает дозировка. Пусть ваша еда всегда будет лекарством!

#МинздравНапоминает , что цитрусовые – распространённый аллерген, потребление которого в больших количествах может спровоцировать аллергическую реакцию.

— Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%. В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон. В плодах цитрусовых обнаружено 15 органических кислот. Они обладают мощным антиоксидантным и дезинтоксикационным действием, то есть защищают наш организм от инфекций и других заболеваний, — привела данные о пользе фрукта эксперт.

➡️ Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, фолаты и значительное количество витамина С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.

Но всё-таки надо быть аккуратнее с мандаринами:

🟡 Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно натощак;

🟡 Пациентам с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом;

🟡 Фуранокумарины, содержащиеся в цитрусовых, (преимущественно, конечно, в грейпфрутах), способны влиять на действие некоторых лекарств.

Команда Минздрава России поздравляет всех с Наступающим Новым годом! Пусть его празднование будет проходить с мандаринами, но, пожалуйста, помните, что всё хорошо в меру!

Точно ли два литра и точно ли только воды — или в это количество жидкости входят и сок, и суп, и чай?

Вот что по этому поводу говорит Марина Кустова, эксперт из Роспотребнадзора.

💧 В среднем человеку нужно 2–3 литра жидкости в день. В этот объем входит не только вода, но и другие напитки и супы.

💧 На потребность в жидкости влияет множество факторов: физическая активность, возраст, пол, вес и даже погодные условия. Как правило, специалисты советуют пить по 30 мл жидкости на 1 кг веса. В жару и после тренировок количество нужно увеличить.

💧 Лучший ориентир — жажда: хотите пить — пейте, не хотите — заставлять себя не нужно.

💧 Пить больше нормы не нужно: лишняя вода на пользу не пойдет, зато может спровоцировать отеки.

Дети для многих - смысл жизни. Но, к сожалению, не у всех пар, которые мечтают о пополнении в семье, получается зачать малыша естественным путём.

🤰🏻 Таким семьям в Подмосковье доступна процедура ЭКО. Это современная репродуктивная технология, позволяющая зачать ребёнка.

👼🏻 Экстракорпоральное оплодотворение по медицинским показаниям проводится бесплатно, по полису ОМС. Только в этом году было проведено более 5 500 процедур в регионе.

👉🏻 Подробно о том, как получить квоту и какие документы для этого нужны, читайте здесь.

Заметили реакцию кожи на мороз — проверьте, нет ли у вас холодовой крапивницы.

Это довольно редкое, но характерное для нашей страны заболевание чаще всего возникает у женщин 20–40 лет и может длиться годами.

Как распознать крапивницу и почему важно обратиться к специалисту, рассказала врач — аллерголог-иммунолог Наталья Мальцева.

👉🏻 Что такое холодовая крапивница?

Это реакция на низкие температуры. Признаки могут возникнуть при прогулке в мороз, контакте с холодными предметами, напитками, едой.

Основной симптом — волдыри, похожие на укусы комара. Чаще всего появляются на руках, лице, шее, передней поверхности бёдер. Возможны отёки на открытых участках тела.

👉🏻 В чём её опасность?

Примерно у трети пациентов холодовая крапивница затрагивает не только кожу — возникают реакции со стороны других органов и систем. Например, появляется тахикардия, одышка, затруднение дыхания, кашель, хрипы, боли в животе, диарея или рвота.

Это жизнеугрожающая ситуация, которая требует неотложной помощи.

👉🏻 Три признака болезни:

• Есть взаимосвязь высыпаний с холодом.

• Симптомы проходят в тепле в течение 30–60 минут.

• От высыпаний не остаётся никаких следов.

👉🏻 Почему важно обратиться к аллергологу?

Только специалист может:

• Подтвердить диагноз и определить степень тяжести заболевания с помощью холодового теста.

• Назначить адекватное лечение: подобрать дозировку и длительность приёма препарата.

• Обучить правильным действиям при возникновении системной реакции.

👉🏻 Как лечить холодовую крапивницу?

Подходящую вам терапию назначит врач. В аптечке неотложной помощи должны быть адреналин и глюкокортикостероиды.

👉🏻 Три правила для тех, у кого холодовая крапивница:

• Соблюдать меры профилактики: не переохлаждаться, носить тёплую одежду, не употреблять холодную пищу и питьё, не плавать в холодной воде.

• Держать наготове препараты неотложной помощи на случай системной реакции.

• Предупреждать врачей о своём диагнозе, чтобы избежать анафилаксии в ходе лечения или операции.