Публикации

Перестали четко видеть, в глазах двоится и чувствуется дискомфорт?👀

Это зрительная усталость глаз (астенопия) – нужно дать глазам отдохнуть.

Если же вы часто и много работаете за компьютером, астенопия может перерасти в компьютерный зрительный синдром:

• повышенная утомляемость глаз
• ощущение «тяжелых» век
• частое моргание
• светочувствительность и слезотечение
• боли в области головы, шеи, плеч, спины
• неприятные ощущения при движении глаз.

Важно вовремя принять меры, иначе состояние лишь ухудшится:
🖥 настройте монитор компьютера (яркость, контрастность, разрешение, цвет текста)
👓 используйте компьютерные очки с антибликовым покрытием
⏱ делайте небольшие перерывы в работе каждые 10-15 минут
👩🏼‍⚕️ обратитесь за консультацией к офтальмологу - он подберет наиболее эффективную и безопасную терапию.

Нашли у себя симптомы синдрома? Запишитесь на прием к офтальмологу в «НЕБОЛИТ»:

▪️ +7(495) 120-07-07

Тук-тук!
С таким звуком 4 клапана нашего сердца закрываются и открываются примерно 100 000 раз в день😱
Мы привыкли не замечать как это происходит.

Но сегодня отмечается Всемирный День сердца, так что самое время сделать на этом акцент🫀
Цель праздника—привлечь внимание людей к сохранению здоровья и напомнить о том, как важна профилактика заболеваний сердца.

Ведь у нашего моторчика хоть бывают паузы в работе. Но остановка всего одна.
И чтобы она случилась как можно позже, нужно помнить о факторах риска.

🚬 Курение и алкоголь
🍔 Неправильное питание
Фастфуд, мучное, жирное, сладкое плохо влияют на печень и сосуды. И в перспективе приведут к проблемам с сердце
⚖️ Лишний вес
В килограмме жировой ткани находится много кровеносных сосудов. А это сильно увеличивает нагрузку на сердце
🥱 Недосып
Плохой сон или его недостаток может серьезно сказаться на здоровье сердца и даже привести к приступу. Помните, что здоровый сон длится от 6 до 8 часов
😖 Стресс
Избежать его не всегда реально. Но стоит научиться справляться со стрессом, чтобы снизить негативное влияние на организм.

Также не забывайте регулярно измерять свое артериальное давление и проходить медосмотры.
Это поможет выявить заболевание на ранних сроках и приступить к лечению💊

А записаться к кардиологу уже сегодня можно любым удобным способом:
▪️ +7(495) 120-07-07

Слушайте свое сердце и будьте здоровы♥️

Сколько длится полноценный сон, как соблюдать его гигиену и почему он так важен для человека?

Об этом «Мосленте» рассказала терапевт-эндокринолог клиники «НЕБОЛИТ» Анастасия Квасова.

➡️ смотрите карусель

Часто не высыпаетесь? Запишитесь на консультацию к терапевту-эндокринологу:

☎️ +7(495) 120-07-07

2 октября— Международный день врача👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Профессиональный праздник тех, кто встречает нас при рождении и сопровождает на всем жизненном пути.
Тех, кто готов каждый день прийти на помощь, чтобы облегчить нашу жизнь. И благодаря кому мы здоровы🙏🏻

Дорогие наши врачи, наши коллеги.
С праздником!💐
Ваш благородный труд сложно переоценить. Ведь он очень важен и жизненно необходим.
Мы желаем вам самим никогда не болеть, иметь много душевных и физических сил. Желаем личного благополучия, профессиональных успехов и большого человеческого счастья.
Пусть ваша самоотверженная работа ценится по достоинству. А каждый пациент уходит здоровым.

Спасибо, что дарите людям возможность прожить полноценную жизнь♥️

Как подготовить ребенка к походу в больницу, чтобы не было истерики👶🏻

1️⃣ В идеале стоит начинать подготовку к походам в больницу с самого раннего возраста.
Постарайтесь создать у ребенка положительный образ врача. Что это хороший человек, который делает других здоровыми и счастливыми.
Читайте с ребенком книжки и стихи про врачей, смотрите мультфильмы

2️⃣ Заранее сообщите малышу о походе и честно расскажите, что будет происходить.
Неизвестность пугает ребенка сильнее самой встречи с доктором.
Можно даже поиграть в больницу и показать ему все предстоящие процедуры.

Ни в коем случае не врите!
Забудьте про комариков, которые легонько укусят и что будет совсем не больно, если предстоит делать укол или сдавать кровь.
Лучше сделать акцент, что больно будет не долго и быстро пройдет. Что вы будете рядом и поддержите малыша.

3️⃣ Подготовьтесь сами.
Запаситесь терпением и валерьянкой, иначе злиться, капризничать и плакать вы начнете раньше ребенка.
Малыш смотрит на вас и считывает ваши реакции. Постарайтесь сохранять присутствие духа и подавать ему пример

4️⃣ Найдите "своего" врача и заранее обсудите с ним нюансы.
Попросите его вести прием чуть помедленнее, чтобы ребенок привык. Или наоборот поскорее, потому что малыш нервничает и находится в стрессе

5️⃣ Хвалите и поощряйте.
Хвалите за всё. Что дождался приема, что выполнял все просьбы врача, что героически стерпел укол и не плакал.
А после похода в больницу сводите в кафе или подарите игрушку.

Вряд ли получится подготовиться к каждому визиту в больницу.
Но лучше это делать всякий раз, когда есть возможность. И в будущем ребенок без страха и истерик будет воспринимать встречи с врачом🤗