Публикации

Лето☀.. Тепло.. Море🌊.. Пляж🏖…
И гигиена. А куда без неё❔
⠀
Сегодня несколько акцентов для девочек и девушек разного возраста👭
⠀
Все маленькие девочки и взрослые девушки должны находится на пляже в купальниках/плавках👙. Песок, попадая на нежную кожу и слизистые, травмирует её, вызывая признаки воспаления. Особенно это касается малышей👶. Да и этических моментов никто не отменял.
⠀
После купания в открытых водоемах следует провести туалет наружных половых органов обычной проточной водой💦, сменить мокрый купальник на сухой или нательное бельё.
⠀
Девушкам, имеющим менструацию в момент отпуска, рекомендовано пользоваться одноразовыми тампонами и менструальными чашами☝. Либо избегать купания.
⠀
❗Если после отдыха у Вас появились необычные выделения, запах или болезненные ощущения, Вам необходимо посетить гинеколога.

Записаться к специалистам можно по телефонам:
☎ Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎ Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #москва #медцентр #клиника #врачи #инсульт #обследование #рецептымедицины #красота #дети #medicine #доктор #медицинскийцентр

⚡ БОРЬБА С УСТАЛОСТЬЮ⚡

Жизнь в современное время требует от человека постоянного напряжения. Хронической усталости сейчас подвержены очень многие люди. И усталость уже стала для многих привычным явлением.
Почему же, несмотря на простоту и доступность способов снятия усталости, многие люди так и не могут с ней справиться?

▶ СОН И ОТДЫХ
Самый простой способ отдохнуть – это, пожалуй, сон. Но при хронической усталости возникает такое состояние «устал настолько, что не можешь уснуть».

Кроме сна, есть еще медитации на расслабление, например, но использование медитаций требует неких навыков.

В течение дня наш организм требует кратковременных передышек, отдыха. В такие моменты полезно просто расслабиться, расслабить мышцы тела. Обычно же рабочий режим предполагает некий суррогат расслабления: сигарета и чашка кофе, одновременно с чтением с монитора компьютера каких-нибудь новостей. Разве реально так отдохнуть?

▶ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Зарядка, быстрая прогулка пешком до остановки, в сочетании с правильным дыханием – это качественный способ быстро повысить уровень энергии своего организма. Не говоря уже о постоянных занятиях фитнесом или посещениях бассейна.

Но, согласно социологическим опросам, в России занимается спортом и физкультурой около половины населения. В какую половину входите вы?

▶ ПИТАНИЕ И РАЦИОН
На появление усталости влияет негармоничное несбалансированное питание. Употребляя правильную и здоровую пищу, наш организм будет функционировать нормально вне зависимости от того, предстоит нам нелёгкий трудовой день или активный здоровый отдых.

Методы борьбы с усталостью просты, но трудновыполнимы. По той причине, что требуют некоего усилия. Не ленитесь, займитесь собой! Помогите своему организму вернуться к гармоничному состоянию!

💥 К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ОСТЕОХОНДРОЗ?💥

▶ Остеохондроз - это заболевание при котором происходит изменение позвонков, межпозвонковых дисков, суставов, тканей.

Симптомом заболевания считается ощущение боли, дискомфорта, при котором хочется сменить положение. Проигнорировав боль и дискомфорт, заболевание прогрессирует и появляются другие симптомы:
❗шум в ушах;
❗головокружение;
❗боль в затылке;
❗ухудшение зрения;
❗повышение артериального давления;
❗бессонница;
❗нарушение чувствительности тканей;
❗боль в грудной клетке и чувство нехватки воздуха.

☝Остеохондроз может привести к таким осложнениям, как грыжа межпозвонковых дисков, сдавливанию спинного мозга.

Необходимо при появлении первых симптомах заболевания обратиться к неврологу.

Записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

💥 А ваша эндокринная система в норме?

От качества работы эндокринной системы и гормонального фона зависит здоровье всего нашего организма.

☝Нет ни одной клетки в нашем организме, на которую бы не воздействовали гормоны, поэтому так важно вовремя обратиться к врачу и устранить проблемы.

Симптомы нарушения работы эндокринной системы могут быть разнообразные:
🔹Жажда
🔹Резкие колебания массы тела на фоне привычного образа питания
🔹Учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время
🔹Немотивированная слабость, потливость, апатия, забывчивость
🔹Повышенная возбудимость
🔹Дрожь в руках
🔹Появление отеков
🔹Снижение потенции и либидо у мужчин
🔹Частые переломы, повышенная хрупкость костей

❗Если вы заметили у себя или ваших близких вышеперечисленные симптомы, вам необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу .

Записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Боль в колене❗

Очень часто у людей старшего возраста начинают болеть конечности. Но, боль в колене - очень опасна, даже вы еще совсем юны.

❓Так какие же могут быть причины боли в колене?

🔺разрыв/надрыв связок;
Очень часто встречается у профессиональных спортсменов. Но, даже если вы занимаетесь фитнесом или ходите в спортивный зал, и у вас начало болеть колено, то это повод обратиться к специалисту.

🔺низкая физическая активность;
Из-за нее может начаться отложение солей в суставах.

🔺высокая масса тела;
Из-за высокой массы тела суставы и колени могут болеть и ныть. В большинстве случаев, единственный выход - похудение.

❗Наш совет❗
Всегда обращайтесь к специалисту, даже если думаете, что это пройдет само собой.

Узнать подробности и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира