Публикации

Советы по приготовлению овощей‼

📌 Чистить картошку🥔 и другие корнеплоды следует как можно тоньше, так как витамины в них содержатся в основном ближе к кожуре.

📌 Очищенные овощи хранить следует целыми, а не измельчёнными.

📌 Очищать и нарезать овощи лучше ножом, сделанным из нержавеющей стали, иначе другие материалы быстро разрушат витамин С.

📌 Сырые овощи, которые готовы к употреблению в сыром виде, например, в салатах🥗, сразу же после нарезания нужно сбрызнуть уксусом для того, чтобы защитить витамин С от разрушения кислородом.

📌 Овощи, приготовленные на пару, почти полностью сохраняют свою ценность.

📌 Щавель, шпинат, зелёный горошек, фасоль🥬🥦 сохранят зелёный цвет, если их класть уже в кипящую воду и варить под крышкой на сильном огне.

📌 Приятный хруст и белизну цветной капусты во время приготовления можно сохранить, добавив в воду небольшое количество лимонного сока.

📌 Варить очищенную картошку начинают в холодной воде, а солят лишь после того, как вода начнёт кипеть.

📌 Фасоль и горох нужно солить, когда они почти готовы.

📌 Если нарезанную или натёртую морковь🥕 заправить сметаной или маслом, каротин, который содержится в ней, усвоится организмом на 60%. Если не заправить – не больше 6%.

📌 Если от нарезания лука текут слёзы – смочите нож в холодной воде.

Будьте здоровы✨

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира #правильнаяеда

Менструальные боли - норма или повод для беспокойства❓
⠀
В норме, во время менструации, женщина может ощущать небольшой «дискомфорт» или «тяжесть» внизу живота. Эти ощущения не должны снижать работоспособность, менять привычный образ жизни, «выбивать из колеи», заставлять отказываться от привычных дел💃.
⠀
К сожалению, болезненные месячные - не редкое явление. Боли различной интенсивности во время «критических дней» испытывают до 85% женщин🙍.
⠀
Именно поэтому распространено мнение, боли - «вариант нормы».
⠀
📌Если боли во время месячных выражены, заставляют отказываться от привычных дел, и требуют приема обезболивающих препаратов – это патологическое состояние или дисменорея.
⠀
Дисменорея может быть первичной и вторичной☝.
⠀
👉Именно когда проверили все и «ничего не нашли» мы говорим о первичной дисменорее.
⠀
Первичная дисменорея является функциональным заболеванием, т.к. не выявляется органическая патология органов малого таза.
⠀
Первичная дисменорея обычно начинается через 1-2-3 года после первой менструации. Связана с установлением регулярных овуляций.
⠀
Циклическая боль, повторяющаяся каждый месяц – основной клинический симптом дисменореи.
⠀
Боль может начинаться за 12 часов до менструации. 1 сутки отмечается наиболее интенсивная боль, которая проходит через 2-3 дня.
⠀
Многие девушки также отмечают усталость, слабость, головную боль и головокружение, нарушение стула, повышение температуры, тошноту и рвоту🤒🤕.
⠀
✅Задача врача провести полное обследование и грамотно подобрать лечение.

Вам нужен хороший гинеколог?

Гинекологи нашего Медицинского Центра сделают Ваш визит комфортным и доверительным!

Узнать подробности и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Печень - один из важнейших внутренних органов брюшной полости, поскольку от его работы зависит состояние всего организма человека.

К его главным функциям относят:
🔹 активное участие в витаминном, минеральном и углеводном обменах;
🔹 кроветворение;
🔹 детоксикация организма;
🔹 депонирование крови (т.е. выброс крови в сосуды при её дефиците во время кровопотери или концентрация при застойной сердечной недостаточности).

☝ Поскольку многие из нас часто сталкиваются с неблагоприятной экологией, неправильным питанием и вредными напитками - эти факторы могут привести к нарушению работы печени и, как следствие, развитию различных неприятных патологий:
😟 ожирение печени;
😟 застой кровообращения;
😟 доброкачественные образования (кисты, опухоли);
😣 гепатиты;
😣 абсцессы;
😣 цирроз и т.д.

✅ Одним из точных методов контроля состояния печени является ультразвуковая диагностика - абсолютно безопасный и безболезненный способ исследовать орган и узнать его текущее состояние.

👍 Мы предлагаем только высокий медицинский сервис, чтобы достичь лучшего качества медицинской помощи!

Все цены на УЗИ , а также записаться на приём к специалистам нашего Медицинского Центра можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Что такое родинки, и каких типов они бывают🤔
⠀
📍Родинка (невус) представляет собой скопление меланоцитов – особых клеток кожи, вызывающих ее пигментацию. Большинство родинок возникают на теле в первые 30 лет жизни. В среднем у человека от 10 до 40 родинок.

Родинки бывают врожденными или приобретенными, в зависимости от времени возникновения⬇⬇⬇

🔹 Врожденные родинки (родимые пятна) образуются в период эмбрионального развития и в первый год жизни ребенка и бывают у 1-2% людей.
🔹Приобретенные родинки могут возникать в течение всей жизни, в подростковом возрасте, во время беременности (в связи с гормональными изменениями организма).

Образование родинок может быть обусловлено генетически👪, а также факторами окружающей среды☀, например воздействием солнечного света.
Обычно размер родинок не превышает⬆ 6 мм. Они могут быть плоскими или выпуклыми, разного цвета – от светло – розвого до темно – коричневого и даже синего. Со временем они могут немного посветлеть или потемнеть и даже исчезнуть🕵.

☝В зависимости от внешнего вида родинки могут быть обычными или атипичными.

🔸Обычные родинки ровного цвета, у них правильная форма (круглая или овальная) и четкие контуры. Большинство родинок обычные.

🔸Атипичные родинки имеют необычную форму и цвет, разный размер и нечеткие контуры. В отличие от обычных, они связаны с повышенным риском развития рака кожи. Атипичными могут быть как врожденные, так и приобретенные родинки.

❗Если у вас обнаружился хотя бы один из перечисленных признаков или если вы не уверены, представляет ли какая-то из ваших родинок опасность, обратитесь к специалисту.

❗Если у вас есть родинки, старайтесь регулярно следить за их внешним видом и используйте солнцезащитные средства.

Узнать подробности, стоимость и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Помогает ли алкоголь, никотин и кофеин справляться со стрессом😩🍸❔
⠀
Для того чтобы справиться со стрессом, некоторые люди употребляют алкоголь🍷. Они думают, что алкоголь – это легкий способ расслабиться и забыть о проблемах💃. Но употребление большого количества спиртного может принести огромный вред🆘.
Это правда, что алкоголь стимулирует выработку серотонина и эндорфинов в головном мозге, что вызывает чувство расслабления и эйфории😍😇. Но со временем употребление алкоголя может привести к зависимости. ❗Спиртное также нарушает нормальную работу внутренних органов: головного мозга, печени и поджелудочной железы.

🔞Курение помогает достичь расслабления почти мгновенно, поскольку никотин очень быстро достигает мозга. Его действие, однако, весьма непродолжительное, а влияние на организм могут иметь долгосрочные негативные последствия.
Никотин вызывает очень сильное привыкание, которое может привести к серьезным проблемам😱. Курение также нарушает правильную работу легких и циркуляцию крови.

Многие пьют кофе☕, чтобы повысить уровень энергии в течение дня. Такой эффект достигается благодаря содержанию в нем кофеина, обладающему рядом полезных свойств при умеренном употреблении, а именно до 4 чашек в день☝.
❗Чрезмерное же употребление кофеина может влиять на сердцебиение и давление, что приводит к беспокойству и невозможности расслабиться.
⠀
💞Берегите здоровье, оно у Вас одно!!!

А если Вам нужна помощь специалиста, записывайтесь на приём по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира