✨Проверь уровень железа в крови✨
📍Кто больше всех нуждается в железе? Прежде всего, растущий организм ребенка. Но и для взрослых железо – незаменимый микроэлемент.
Особенно на его уровень стоит обращать внимание:
✅женщинам до наступления менопаузы;
✅беременным и кормящим женщинам;
✅бегунам и другим спортсменам;
✅донорам;
✅пожилым людям;
✅людям с некоторыми заболеваниями (например, почечной недостаточностью, хроническими кровотечениями при язвах и онкологии, нарушением всасывания в кишечнике).
☝Дефицит железа на ранней стадии практически незаметен, и симптомы появляются в основном, когда уже развивается анемия.
Нехватка железа может быть связана с:
✅беременностью и грудным вскармливанием;
✅обильными менструациями;
✅заболеваниями ЖКТ.
Но одна из наиболее частых причин дефицита железа связана с питанием:
✅несбалансированный рацион;
✅вегетарианская или веганская диета;
✅длительный пост.
Наш организм лучше усваивает гемовое железо – оно есть только в продуктах животного происхождения.
А как же яблоки, богатые железом? Оказывается, это миф!
В 100 г яблок содержится всего 0,1-2 мг железа. Для сравнения – в красном мясе содержится 3,5-5 мг железа на 100 г продукта, в говяжьей печени – 9 мг. Из съеденных яблок в кишечнике всасывается не более 1-5% железа. А гемовое железо из мяса усваивается на 15-35%.
И темнеет яблоко на срезе не из-за железа, а особого фермента, защищающего мякоть от вредителей.
📍Чтобы узнать точно уровень железа в организме, сдайте анализ крови в нашем Медицинском Центре.
💳Стоимость на все лабораторные исследования вы можете уточнить у администратора Медицинского Центра.
Режим забора крови:
▶ Пн - Суб 👉 с 8.30 до 10.30
▶ Вс 👉 выходной
☝Без предварительной записи.
Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра можно по телефонам:
☎ Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎ Ступино: 8(49664) 4-04-22.
Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.
⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #москва #медцентр #клиника #врачи #инсульт #обследование #рецептымедицины #красота #дети #medicine #доктор #медицинскийцентр
📍Кто больше всех нуждается в железе? Прежде всего, растущий организм ребенка. Но и для взрослых железо – незаменимый микроэлемент.
Особенно на его уровень стоит обращать внимание:
✅женщинам до наступления менопаузы;
✅беременным и кормящим женщинам;
✅бегунам и другим спортсменам;
✅донорам;
✅пожилым людям;
✅людям с некоторыми заболеваниями (например, почечной недостаточностью, хроническими кровотечениями при язвах и онкологии, нарушением всасывания в кишечнике).
☝Дефицит железа на ранней стадии практически незаметен, и симптомы появляются в основном, когда уже развивается анемия.
Нехватка железа может быть связана с:
✅беременностью и грудным вскармливанием;
✅обильными менструациями;
✅заболеваниями ЖКТ.
Но одна из наиболее частых причин дефицита железа связана с питанием:
✅несбалансированный рацион;
✅вегетарианская или веганская диета;
✅длительный пост.
Наш организм лучше усваивает гемовое железо – оно есть только в продуктах животного происхождения.
А как же яблоки, богатые железом? Оказывается, это миф!
В 100 г яблок содержится всего 0,1-2 мг железа. Для сравнения – в красном мясе содержится 3,5-5 мг железа на 100 г продукта, в говяжьей печени – 9 мг. Из съеденных яблок в кишечнике всасывается не более 1-5% железа. А гемовое железо из мяса усваивается на 15-35%.
И темнеет яблоко на срезе не из-за железа, а особого фермента, защищающего мякоть от вредителей.
📍Чтобы узнать точно уровень железа в организме, сдайте анализ крови в нашем Медицинском Центре.
💳Стоимость на все лабораторные исследования вы можете уточнить у администратора Медицинского Центра.
Режим забора крови:
▶ Пн - Суб 👉 с 8.30 до 10.30
▶ Вс 👉 выходной
☝Без предварительной записи.
Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра можно по телефонам:
☎ Кашира: 8(49669) 5-28-78, 5-30-31.
☎ Ступино: 8(49664) 4-04-22.
Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.
⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #москва #медцентр #клиника #врачи #инсульт #обследование #рецептымедицины #красота #дети #medicine #доктор #медицинскийцентр
Источник: https://vk.com/wall-191706311_2149
Пост №8377, опубликован 15 мая 2023
