Публикации

Принимаемая пища напрямую воздействует на состояние зубов и десен. Сегодня рассмотрим топ полезных и вредных продуктов для зубов.

К самым полезным продуктам относятся 👇:

Молочные и кисломолочные продукты. Молоко, творог, йогурты и другие продукты богаты фосфором, кальцием и фтором, полезными для зубов. Главное выбирать продукты без сахара.

Твердые овощи и фрукты. Яблоки, груши, огурцы, морковь и другие фрукты и овощи содержат широкий спектр витаминов и минералов, а их волокнистая структура оказывает массирующий и очищающий эффект.

Морепродукты. Рыба и другие морепродукты богаты кальцием, фосфором и фтором, необходимыми для зубов.

Зелень. Листовая зелень полна микроэлементами, кальцием, фолиевой кислотой и витаминами группы B. Они укрепляют эмаль и уменьшают воспалительные процессы в деснах.

Орехи. В них содержится огромное количество полезных жирных кислот и аминокислот, которые необходимы для поддержания здоровья зубов

Самые вредные продукты для зубов 👇:

Все продукты, содержащие сахар. Сахар - главный враг зубов, он создает питательную среду для бактерий, продуктом жизнедеятельности которых является кислота, разъедающая ткани зубов. Конфеты, сладкие газировки, торты и шоколад - все эти продукты губительны для зубов.

Алкоголь и сигареты. Спиртные напитки сушат слизистую оболочку рта, а также зачастую содержат сахар и красители. Сигареты в свою очередь негативно влияют на цвет и качество эмали.

Крепкий чай и кофе. Кофеиносодержащие напитки негативно влияют на состояние зубов, поэтому после выпитой чашки кофе стоит ополоснуть полость рта водой.

Грубая пища. Различные сухарики, чипсы, попкорн, семечки и т.д. царапают ткани десен при употреблении. В царапины попадают бактерии, которые вызывают воспаление.

Чрезмерно горячие и холодные продукты. Потребление такой пищи повреждает эмаль и приводит к ее быстрому разрушению.

Чтобы проверить состояние зубов записывайтесь по номеру 8-800-555-09-09 в нашу семейную поликлинику. Наши специалисты окажут качественную консультацию!

Сегодня поговорим о том, какие витамины входят в топ 5 для женского организма 💥

Витамин С. Это главный антиоксидант в организме, который оказывает влияние практически на все процессы его жизнедеятельности. Он также оказывает влияние на процессы старения, сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл.

Витамин Е. Он оказывает влияние на развитие яйцеклеток, на овуляцию и напрямую на фертильность. Помимо этого, он оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов.

Витамин А. Это еще один антиоксидант, который подавляет активность свободных радикалов, замедляет процессы старения и напрямую влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Усваиваться витамину А помогает витамин Е, они работают в связке.

Витамин D. Этот витамин влияет на состояние суставов и связок в организме, а также снижает и замедляет воспалительные процессы. Помимо всего прочего, он также влияет на менструальный цикл и на состояние кожных покровов.

Витамин B9. Этот витамин незаменим для поддержания нормального менструального цикла. Крайне важно не допускать дефицита этого витамина при планировании беременности и в процессе вынашивания ребенка, особенно в первый триместр.

Помните, что даже витамины необходимо принимать только после рекомендации специалиста. Записывайтесь по номеру: 8-800-555-09-09 и получайте качественную консультацию наших специалистов.

Ветряная оспа (ветрянка) - опасное острое вирусное заболевание, которому преимущественно подвержены дети, но не редко встречается и у взрослых. Кстати, именно у мужчин и женщин средних лет ветрянка переносится в более тяжелой форме. Болезнь может перерасти в осложнения вплоть до пневмонии, менингита или воспаления мозга, поэтому вам однозначно нужно задуматься о профилактике.

Самым эффективным способом предотвращения заболевания ветрянкой является вакцинация. Мы рады сообщить, что в клиниках г. Сергиев Посад, г. Пушкино и г. Королев снова доступна бельгийская вакцина от ветряной оспы Варилрикс!

Инъекция содержит ослабленную форму вируса ветряной оспы, которая вызывает реакцию иммунной системы, но не приводит к развитию болезни у здоровых людей.

Стоимость вакцинации препаратом Варилрикс в клиниках:

г. Сергиев Посад - 4030 руб.
г. Пушкино - 4990 руб.
г. Королев - 4990 руб.

Записаться или узнать подробности можно по номеру: 8-800-555-09-09

#Пушкино_@setpolru
#СергиевПосад_@setpolru
#Королёв_@setpolru

Сон играет невероятно важную роль в здоровье и развитии наших детей. Правильный сон способствует их физическому и эмоциональному благополучию, улучшает концентрацию, настроение и память. Чтобы обеспечить вашего малыша качественным и регулярным сном, давайте придерживаться нескольких важных правил и рекомендаций.

- Создайте комфортную обстановку: Убедитесь, что место для сна детей уютное, тихое и темное. Идеальная температура помещения для сна – около 18-20 градусов.

- Соблюдайте режим: Регулярность – залог успешного сна. Постарайтесь устанавливать постоянное время отхода ко сну и пробуждения. Это поможет налаживанию биологических ритмов и улучшит качество сна.

- Дневной режим: Обратите внимание на дневной сон. Он тоже важен! Короткие дневные сны способствуют активности и хорошему настроению, но избегайте долгого сна днем, чтобы не нарушить ночной режим.

- Правильное питание: Ужинайте за 1,5-2 часа до сна. Избегайте сильных перекусов перед сном и ограничьте употребление сахара и кофеина ближе к вечеру.

- Экраны перед сном: Избегайте активного использования гаджетов и просмотра ярких экранов за 1-2 часа до сна. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона сна.

- Расслабляющая рутина: Включите перед сном спокойные занятия, такие как чтение книги или небольшие расслабляющие упражнения. Это поможет ребенку перейти в состояние готовности ко сну.

- Количество сна: Возрастные потребности в сне различаются. Новорожденные дети спят до 20 часов в сутки;
4-12 месяцев – 12-16 часов; 1-2 года – 11-14 часов; 3-5 лет – 10-13 часов; 6-12 лет – 9-12 часов; 13-18 лет – 8-10 часов сна ежедневно.

Заботьтесь о здоровье и комфорте ваших детей, помогая им установить регулярный сон и создавая благоприятные условия для отдыха. Помните, что правильный режим сна положительно сказывается на всей жизни ребенка. А если вы заметили регулярные нарушения сна или недосып - обращайтесь к специалистам в нашу поликлинику. Сделать это можно по телефону 8-800-555-09-09

Гастроскопия - один из самых эффективных методов диагностики состояния пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки пациента. Она позволяет выявить целый спектр болезней ЖКТ и не требует особой подготовки. Однако, ни для кого не секрет, что сама процедура довольно неприятная, особенно для людей с выраженным рвотным рефлексом.

В семейной поликлинике города Мытищи мы предлагаем гастро- и колоноскопию под седацией. Это самый психологически и физиологически комфортный способ проведения процедуры, т.к. пациент находится в состоянии сна.

Весь ход работ контролируется анестезиологом, а перед самой процедурой мы проведем дополнительные обследования и возьмем анализы, чтобы гарантировать отсутствие осложнений в процессе. Гастроскопия проводится на современном видеоэндоскопическом оборудовании фирмы Fujifilm.

Кроме того, до конца августа в клинике действует акция - при проведении гастроскопии под седацией, анализ на Helicobacter Pylory будет сделан бесплатно!

Записаться на процедуру, а также узнать подробности вы можете по телефону 8-800-555-09-09.

#Мытищи_@setpolru