Публикации

Тыквенный крем-суп с острым сыром, зеленью и семечками тыквы

Отличный осенний рецепт, то, что нужно для согревания и отличного настроения в холодною погоду🍂.

Ингредиенты👇

🔸 1 тыква
🔸 1 морковь
🔸 1 картофель
🔸 ½ ч. л. острого твердого сыра
🔸 ½ луковицы
🔸 пучок кинзы
🔸 перепелиный или овощной бульон
🔸 соль
🔸 ½ ч. л. сахара
🔸 лимонный сок
🔸 зеленый лук

Приготовление👇

1⃣ Потушить тыкву, 1 морковь, 1 картофель, половину луковицы, пучок кинзы в мультиварке с перепелиным или овощным бульоном. Соль, пол чайной ложки сахара и немного лимонного сока.

2⃣ Гомогенизировать (спюрировать) погружным блендером.

3⃣ Добавить рубленый зелёный лук, сырые чищенные семечки тыквы и натереть половину чайной ложки острого твердого сыра.

Приятного аппетита!

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Если у Вас нет возможности посетить клинику, то Вы можете обратиться за помощью к нашим врачам через личный кабинет «АВС-медицина» (необходимо установить на свой телефон специальное приложение - ссылка в шапке профиля).
⠀
Личный кабинет пациента в сети клиник "АВС-медицина" дает возможность получить онлайн (дистанционную) консультацию любого специалиста по предварительной записи.
⠀
Также данный сервис позволяет:
⠀
🔹 записаться на прием онлайн в один клик;
🔹 ознакомиться с результатами анализов и обследований;
🔹 получать напоминания о визите к врачу;
🔹 просмотреть назначения и рекомендации врача в любое время.
⠀
Все данные зашифрованы и обезличены.
⠀
Приложение соответствует требованиям ФСТЭК и 152-ФЗ о защите персональных данных.
⠀
Скачайте приложение "АВС-медицина" на планшет или мобильный из Apple Store или Google Play.
⠀
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если у вас нет возможности посетить клинику, то вы можете обратиться за помощью к нашим врачам через личный кабинет «АВС-медицина» (необходимо установить на свой телефон специальное приложение - ссылка в шапке профиля).
⠀
Личный кабинет пациента в сети клиник "АВС-медицина" дает возможность получить онлайн (дистанционную) консультацию любого специалиста по предварительной записи.
⠀
Также данный сервис позволяет:
⠀
🔹 записаться на прием онлайн в один клик;
🔹 ознакомиться с результатами анализов и обследований;
🔹 получать напоминания о визите к врачу;
🔹 просмотреть назначения и рекомендации врача в любое время.
⠀
Все данные зашифрованы и обезличены.
⠀
Приложение соответствует требованиям ФСТЭК и 152-ФЗ о защите персональных данных.
⠀
Скачайте приложение "АВС-медицина" на планшет или мобильный из Apple Store или Google Play.
⠀
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Что добавить в смузи зимой, чтобы повысить свой иммунитет❓

Люди во всем мире поддались волшебству смузи – напиткам из различных фруктов и овощей. Это отличный завтрак летом, а также идеальный напиток после тренировки. А если правильно подобрать нужные ингредиенты, то он еще согреет вас зимой и даже защитит от бацилл☝.

1⃣ Витамин С, без которого невозможно

Чтобы функционировать должным образом, иммунная система, которая защищает организм от угрозы простуды, требует достаточного количества витамина С. Вы можете получить его, добавив во вкусный коктейль манго или грейпфрут🍊. Также добавьте горсть арахисового или миндального кешью, чтобы помочь вашему организму усвоить этот витаминный заряд😉.

2⃣ Куркума защитит иммунитет

Делаете смузи из одних и тех же фруктов и овощей? Не бойтесь экспериментировать и обогащать напиток😃. Зимой обязательно попробуйте добавить куркуму! Этот чудесный ингредиент укрепляет иммунную систему, а также оказывает противовоспалительное действие. Так что сделайте свой любимый коктейль, добавьте качественную куркуму и, наконец, сок одного лимона. После этой витаминной бомбы грипп к вам не подойдет💪!

3⃣ Как согреть все тело?

Зимний смузи идеально готовить из фруктов, после которых вы долго не будете голодать, например из бананов🍌. Затем целесообразно дополнить его ингредиентом, который согревает организм изнутри. Например, вы можете использовать перец чили🌶 или имбирь.

Рецепт смузи, который согревает в холодные дни и защищает от простуды, очень прост. Смешайте в блендере один банан, свежевыжатый апельсиновый сок, кусочек измельченного свежего имбиря, щепотку молотой гвоздики и столько же куркумы. Напиток готов!

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Пришло время поговорить о популярных мифах, связанных с зимним уходом за кожей😃.

Миф №1⃣ Зимой не нужна защита от солнца

🔸Защита от солнца нужна круглый год❗️ Несмотря на то, что солнце не так активно, как летом, вредное воздействие УФ-лучей и фотостарение по-прежнему угрожают молодости кожи.

Миф №2⃣ Зимой лучше забыть об эксфолиации (отшелушивании)

🔸Даже если зимой кожа часто страдает от сухости, отшелушивание омертвевших частичек кожи по-прежнему важно. Можно перейти на щадящие пилинги, если кожа чувствительная.

Миф №3⃣ Зимой не обязательно увлажнять кожу тела, ведь мы тепло одеты, а значит кожа не сохнет.

🔸 Даже если на Вас много слоёв одежды, тело тоже нуждается в увлажнении. Поэтому применяйте лосьон после душа, и Ваша кожа скажет Вам спасибо! А вот горячий душ лучше не принимать слишком долго, даже если соблазн велик.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.