Публикации

Новый Год и безопасность: как защититься от пожаров и воров в праздники❓

В Новый Год многие из нас расслабляются и мало думают о личной безопасности😧. Однако в праздничные дни тоже можно навредить себе, своим близким и имуществу. Что сделать, чтобы новогодние праздники стали не только веселыми, но и безопасными?

🔹Очень много пожаров в январские дни возникает оттого, что люди пользуются некачественными гирляндами и фонариками🎊. Всегда проверяйте качество покупаемых вами гирлянд. Проводка гирлянды должна быть целой по всей длине, и, если вы заметили где-то повреждение провода, не используйте это изделие🙅. Не лишним будет и проверить все розетки в доме.

🔹Бенгальские огни тоже могут спровоцировать пожар🔥. Их лучше всего жечь на улице, а не в квартире. И, конечно же, будьте аккуратны с настоящими свечами: их нельзя жечь вблизи от натуральной елки и бумажного декора.

🔹Еще одна опасность кроется в мелких батарейках – «таблетках», используемых для маленьких гирлянд или светодиодных свечей. Любопытные дети или животные вполне могут попробовать их “на зуб”. Чтобы не случилось беды, держите упаковку с такими батарейками в укромных местах, а после их установки в прибор хорошо фиксируйте крышку отсека с батарейками☝.

🔹Следите за тем, чтобы елка не опрокинулась на ребенка или кошку/собаку, и не ставьте ее возле двери в комнату. А украшения из хрупкого стекла лучше вешать на самые верхние ветви дерева, в то время как середину и низ елки можно украсить пластмассовыми игрушками.

🔹Не забывайте про общую и личную безопасность во время застолья. «Вскрывая» шампанское🍾, всегда направляйте открываемую бутылку в сторону от людей (не в потолок). Не позволяйте никому курить прямо за столом. Не оставляйте детей и животных без присмотра.

🔹И еще один пункт, который стоит выполнить: после того, как все гости пришли и удобно расположились, закрывайте на замок входную дверь🔐. Это убережет вас от воров.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Последствия Нового года – январские планы по сбросу веса

Для многих женщин не переесть в новогодние праздники попросту невозможно, но не стоит корить себя за эту маленькую слабость, лучше просто сразу взять себя в руки💪 и начать действовать моментально, быстро избавившись от набранных килограммов.

1⃣ Обманите свой собственный вес.

Желая хорошо выглядеть на новогоднюю ночь, многие женщины весь декабрь добровольно сидят на диете. Однако скинутые таким способом килограммы после диеты возвращаются усиленными темпами, а потерять их становится достаточно сложно🤷♀️. Простое двойное увеличение разгрузки раз в 3-4 дня поможет активизировать уровень метаболизма, который из-за зимнего периода достаточно сонный. Это поможет увеличить работоспособность кишечника, поэтому количество усвоенных калорий уменьшиться процентов на 30 от обычного👌.

2⃣ Разгрузочные январские дни.

Не следует в январе слишком сильно менять рацион. В первый день перехода на усиленную разгрузку рацион должен быть еще более насыщенным и сытным, чтобы тело мягко подготовилось к усиленному жировому сжиганию🔥. Второй день, наоборот, максимально легким по питанию. Подобное постоянное чередование с разнообразием низкокалорийных блюд поможет не заметить ограниченности.

3⃣ Хорошее начало года.

Похудеть после обильных праздников только с уменьшением питания невозможно. Никто не ждет похода в зал в первый день года, можете первые пару дней поваляться и полениться на диване с чистой душой. Однако на третий день лучше всего двинуться в фитнес-клуб для траты калорий. От обильного питания избыток калорий начинает усваиваться только на 3 день, поэтому лучше всего предотвратить их накопление в жировую ткань и нейтрализовать их☝.

Стоит помнить, что зима прекрасное время для занятий приятными способами жиросжигания. Покатайтесь на лыжах, коньках, снегокате – все эти занятия очень приятны и позволяют потратить много калорий😉

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что добавить в смузи зимой, чтобы повысить свой иммунитет❓

Люди во всем мире поддались волшебству смузи – напиткам из различных фруктов и овощей. Это отличный завтрак летом, а также идеальный напиток после тренировки. А если правильно подобрать нужные ингредиенты, то он еще согреет вас зимой и даже защитит от бацилл☝

1⃣ Витамин С, без которого невозможно

Чтобы функционировать должным образом, иммунная система, которая защищает организм от угрозы простуды, требует достаточного количества витамина С. Вы можете получить его, добавив во вкусный коктейль манго или грейпфрут🍊. Также добавьте горсть арахисового или миндального кешью, чтобы помочь вашему организму усвоить этот витаминный заряд😉

2⃣ Куркума защитит иммунитет

Делаете смузи из одних и тех же фруктов и овощей? Не бойтесь экспериментировать и обогащать напиток😃. Зимой обязательно попробуйте добавить куркуму! Этот чудесный ингредиент укрепляет иммунную систему, а также оказывает противовоспалительное действие. Так что сделайте свой любимый коктейль, добавьте качественную куркуму и, наконец, сок одного лимона. После этой витаминной бомбы грипп к вам не подойдет💪!

3⃣ Как согреть все тело?

Зимний смузи идеально готовить из фруктов, после которых вы долго не будете голодать, например из бананов🍌. Затем целесообразно дополнить его ингредиентом, который согревает организм изнутри. Например, вы можете использовать перец чили🌶 или имбирь.

Рецепт смузи, который согревает в холодные дни и защищает от простуды, очень прост. Смешайте в блендере один банан, свежевыжатый апельсиновый сок, кусочек измельченного свежего имбиря, щепотку молотой гвоздики и столько же куркумы. Напиток готов!

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Котлетки по-весеннему

Сейчас, когда подходят к концу последние зимние дни, чтобы побороть коварный авитаминоз, особенно хочется салатов и супчиков из свежих овощей🍅🌽. Но пополнить организм всяческими полезными А, В и С можно и иначе — из корнеплодов, которые и более доступные по цене, и меньше, чем несезонные помидоры-огурцы, приправлены химикатами☝.

Но если вас не привлекают вегетарианские рецепты, попробуйте вот это необычное блюдо👇

Потрите на мелкую терку одну большую морковку🥕, на крупную — луковицу. Добавьте к овощам две столовых ложки майонеза, измельченную петрушку🌱 (несколько веточек), два сырых яйца🥚, полкило куриного фарша, 100 г отваренного риса. Посолите, поперчите и все тщательным образом перемешайте🥄. Затем полученную массу в виде оладьев выложите на хорошо разогретую сковороду и жарьте до готовности.

Вкусное и полезное блюдо готово! Приятного аппетита😋

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете обратиться за помощью к нашим врачам через личный кабинет «АВС-медицина» (необходимо установить на свой телефон специальное приложение - ссылка в шапке профиля).
⠀
Личный кабинет пациента в сети клиник "АВС-медицина" дает возможность получить онлайн (дистанционную) консультацию любого специалиста по предварительной записи.
⠀
Также данный сервис позволяет:
⠀
🔹 записаться на прием онлайн в один клик;
🔹 ознакомиться с результатами анализов и обследований;
🔹 получать напоминания о визите к врачу;
🔹 просмотреть назначения и рекомендации врача в любое время.
⠀
Все данные зашифрованы и обезличены.
⠀
Приложение соответствует требованиям ФСТЭК и 152-ФЗ о защите персональных данных.
⠀
Скачайте приложение "АВС-медицина" на планшет или мобильный из Apple Store или Google Play.
⠀
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.