Публикации

Что добавить в смузи зимой, чтобы повысить свой иммунитет❓

Люди во всем мире поддались волшебству смузи – напиткам из различных фруктов и овощей. Это отличный завтрак летом, а также идеальный напиток после тренировки. А если правильно подобрать нужные ингредиенты, то он еще согреет вас зимой и даже защитит от бацилл☝

1⃣ Витамин С, без которого невозможно

Чтобы функционировать должным образом, иммунная система, которая защищает организм от угрозы простуды, требует достаточного количества витамина С. Вы можете получить его, добавив во вкусный коктейль манго или грейпфрут🍊. Также добавьте горсть арахисового или миндального кешью, чтобы помочь вашему организму усвоить этот витаминный заряд😉

2⃣ Куркума защитит иммунитет

Делаете смузи из одних и тех же фруктов и овощей? Не бойтесь экспериментировать и обогащать напиток😃. Зимой обязательно попробуйте добавить куркуму! Этот чудесный ингредиент укрепляет иммунную систему, а также оказывает противовоспалительное действие. Так что сделайте свой любимый коктейль, добавьте качественную куркуму и, наконец, сок одного лимона. После этой витаминной бомбы грипп к вам не подойдет💪!

3⃣ Как согреть все тело?

Зимний смузи идеально готовить из фруктов, после которых вы долго не будете голодать, например из бананов🍌. Затем целесообразно дополнить его ингредиентом, который согревает организм изнутри. Например, вы можете использовать перец чили🌶 или имбирь.

Рецепт смузи, который согревает в холодные дни и защищает от простуды, очень прост. Смешайте в блендере один банан, свежевыжатый апельсиновый сок, кусочек измельченного свежего имбиря, щепотку молотой гвоздики и столько же куркумы. Напиток готов!

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Котлетки по-весеннему

Сейчас, когда подходят к концу последние зимние дни, чтобы побороть коварный авитаминоз, особенно хочется салатов и супчиков из свежих овощей🍅🌽. Но пополнить организм всяческими полезными А, В и С можно и иначе — из корнеплодов, которые и более доступные по цене, и меньше, чем несезонные помидоры-огурцы, приправлены химикатами☝.

Но если вас не привлекают вегетарианские рецепты, попробуйте вот это необычное блюдо👇

Потрите на мелкую терку одну большую морковку🥕, на крупную — луковицу. Добавьте к овощам две столовых ложки майонеза, измельченную петрушку🌱 (несколько веточек), два сырых яйца🥚, полкило куриного фарша, 100 г отваренного риса. Посолите, поперчите и все тщательным образом перемешайте🥄. Затем полученную массу в виде оладьев выложите на хорошо разогретую сковороду и жарьте до готовности.

Вкусное и полезное блюдо готово! Приятного аппетита😋

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете обратиться за помощью к нашим врачам через личный кабинет «АВС-медицина» (необходимо установить на свой телефон специальное приложение - ссылка в шапке профиля).
⠀
Личный кабинет пациента в сети клиник "АВС-медицина" дает возможность получить онлайн (дистанционную) консультацию любого специалиста по предварительной записи.
⠀
Также данный сервис позволяет:
⠀
🔹 записаться на прием онлайн в один клик;
🔹 ознакомиться с результатами анализов и обследований;
🔹 получать напоминания о визите к врачу;
🔹 просмотреть назначения и рекомендации врача в любое время.
⠀
Все данные зашифрованы и обезличены.
⠀
Приложение соответствует требованиям ФСТЭК и 152-ФЗ о защите персональных данных.
⠀
Скачайте приложение "АВС-медицина" на планшет или мобильный из Apple Store или Google Play.
⠀
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.