Публикации

Как космос влияет на здоровье?

С первой секунды невесомости в организме начинают происходить процессы, вредные для человека.

Космическая среда
Самая большая угроза в космическом вакууме возникает из-за недостатка кислорода и давления. Последствия космического воздействия могут привести к эбулизму, гипоксии, гипокапнии и декомпрессионной болезни. В дополнение к этому существуют также клеточные мутации и разрушение из-за высокоэнергетических фотонов и субатомных частиц, которые присутствуют в окружение.

Проявляется болезнь движения в космической форме (аналог морской болезни), меняется взаимодействие сенсорных систем и развиваются сенсорные конфликты в организме, нарушается работа вестибулярного аппарата и координация движений.

Вакуум
Тяжелые симптомы, такие как потеря кислорода в ткани, за которой следует недостаточность кровообращения и вялый паралич, проявятся примерно через 30 секунд. Легкие также схлопываются в этом процессе, но продолжают выделять водяной пар, что приводит к охлаждению и образованию льда в дыхательных путях. По приблизительным оценкам, у человека будет около 90 секунд для повторного сжатия, после чего смерть может быть неизбежной.

В вакууме нет среды для отвода тепла от тела посредством теплопроводности или конвекции. Это медленный процесс, особенно у одетого человека, поэтому опасности немедленного замерзания нет. Быстрое испарительное охлаждение кожной влаги в вакууме может вызвать обледенение, особенно во рту, но это не представляет серьезной опасности.

Радиация
Без защиты атмосферы и магнитосферы Земли астронавты подвергаются воздействию высоких уровней излучения. Высокий уровень радиационного поражения лимфоцитов, клеток, активно участвующих в поддержании иммунной системы; этот урон способствует пониженному иммунитету, который испытывают космонавты.

Радиация также связана с более высокой частотой катаракты у космонавтов. Также угроза здоровью от космических лучей значительно увеличивает шансы рака через десятилетие.

Радиация может нанести вред мозгу астронавтов и ускорить начало болезни Альцгеймера. Вспышки (хотя и редкие) могут дать смертельную дозу облучения за считанные минуты. Считается, что защитные экраны и защитные препараты могут в конечном итоге снизить риски до приемлемого уровня.

Укачивание
Наиболее частая проблема, с которой люди сталкиваются в первые часы невесомости, известна как синдром космической адаптации, или SAS, обычно называемый космической болезнью. Это связано с укачиванием и возникает, когда вестибулярная система адаптируется к невесомости. Симптомы SAS включают тошноту и рвоту, головокружение, головные боли, летаргию и общее недомогание.

Ухудшение костей и мышц
Длительная невесомость включает потерю костной и мышечной массы. Без эффектов силы тяжести скелетные мышцы больше не требуются для поддержания осанки, а группы мышц, используемые при перемещении в невесомости, отличаются от тех, которые требуются для передвижения по земле.

В условиях невесомости космонавты почти не нагружали мышцы спины или мышцы ног, используемые для вставания. Затем эти мышцы начинают слабеть и в конечном итоге становятся меньше. Следовательно, некоторые мышцы быстро атрофируются, и без регулярных упражнений космонавты могут потерять до 20% своей мышечной массы всего за 5–11 дней. Типы мышечных волокон, выступающих в мышцах, также меняются.

Из костей начинает вымываться кальций, снижается минеральная плотность различных частей скелета, происходит перераспределение минералов, причем кости ног теряют меньше, нежели поясничные позвонки, кости таза и бедренная кость. Наиболее подверженной риску перелома оказывается шейка бедра.

Перераспределение жидкости
В космосе космонавты теряют объем жидкости, включая до 22% объема своей крови. Поскольку ему нужно перекачивать меньше крови, сердце атрофируется. Ослабленное сердце приводит к низкому кровяному давлению и может вызвать проблемы с «ортостатической толерантностью» или способностью организма посылать достаточное количество кислорода в мозг без обморока или головокружения космонавта.

Влияние на кровь
После установления отрицательного баланса ряда ионов в крови появляются патологические формы эритроцитов. В невесомости снижается не только артериальный, но и венозный тонус, что чревато развитием в раннем послеполетном периоде варикозного поражения вен нижних конечностей.

Зрение
В ходе исследования НАСА 2013 года были обнаружены изменения глаз и зрения обезьян, летавших в космос более 6 месяцев. Заметные изменения включали уплощение глазного яблока и изменения сетчатки. Зрение космического путешественника может становятся расплывчатыми после слишком длительного пребывания в космосе. Другой эффект известен как визуальный феномен космических лучей.

Обмен веществ
Меняется обмен веществ (отрицательный азотистый баланс и превалирование процессов катаболизма; изменение секреции ряда гормонов; прогрессирующее замедление утилизации глюкозы при сахарной нагрузке по мере увеличения продолжительности полетов) и водно-солевой баланс (уменьшение объема плазмы и межклеточной жидкости).

Внутричерепное давление
Поскольку невесомость увеличивает количество жидкости в верхней части тела, астронавты испытывают повышенное внутричерепное давление. Это, по-видимому, увеличивает давление на тыльную сторону глазных яблок, влияя на их форму и слегка раздавливая зрительный нерв.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

8 признаков того, что ваша память дала сбой

- Вы не можете вспомнить слово, которое вертится на языке

Ситуации, когда нужное слово как будто провалилось и при этом оно совсем рядом, вертится на кончике языка, — обычное дело для каждого из нас, но они совсем необязательно связаны с возрастными изменениями и заболеваниями; судить по этому явлению о надвигающейся деменции точно не стоит. Скорее всего, через какое-то время (от пары минут до нескольких дней) забытое слово всплывёт само собой или вспомнится благодаря ассоциативному ряду.

- У вас так много дел, что вы забываете часть из них

Удержать всё в голове почти невозможно, особенно когда некоторые задачи приоритетны и требуют максимальной концентрации. Чтобы освободить место для новой информации, мозг стирает ненужные воспоминания, к которым мы редко обращаемся (например, если подумаем утром, что нужно зайти на обратном пути в химчистку, а потом ни разу за день об этом не вспомним). Неудивительно, что при завале на работе вы, скорее всего, забудете забрать вещи из химчистки — это просто не так важно, как подготовка презентации для горящего проекта.

- Вы плохо спите и плохо запоминаете

Недостаток сна приводит к изменениям в гиппокампе — участке мозга, который как раз отвечает за консолидацию памяти, а также за внимание и способность к обучению. Если вы всё время что-то забываете, возможно, пора заняться гигиеной сна: ложиться пораньше и в одно и то же время, проветривать спальню, обзавестись тёмными шторами и прекратить брать с собой в постель гаджеты.

- Вы не помните, как закрыли дверь или выключили утюг

Почти с каждым такое бывало: уже на подходе к офису или институту вдруг возникает лёгкая паника — вы не помните, закрыли ли кран или выключили ли плиту. На самом деле беспокоиться, скорее всего, не о чем — вы не помните об этих действиях только потому, что они доведены до автоматизма. Мы забываем о подобных операциях и неосознанно запускаем режим «автопилота» из-за того, что наш мозг экономит энергию.

- Вы принимаете лекарства, ухудшающие память

Если вы принимаете препараты, компоненты которых могут ухудшить память, достаточно понаблюдать за своим состоянием после их отмены. Возможно, во всём виноваты именно лекарства, и тогда память восстановится уже через пару дней, ведь мозг постоянно создает новые нейронные связи. С осторожностью в этом плане стоит относиться к средствам, подавляющим тревогу, снижающим уровень холестерина, антидепрессантам, антигистаминным таблеткам первого поколения, снотворным и некоторым другим.

- Вам помогает тренировка памяти

Чтобы укрепить слабеющую память, можно выполнять специальные упражнения, которые в целом улучшат работу мозга. Учёные пока не пришли к согласию в том, для всех ли эффективны такие упражнения, но отмечают, что они скорее работают, чем наоборот. Для болезни Альцгеймера или других видов деменции это станет лишь профилактикой, но не лечением, то есть заняться ими лучше заранее — а если упражнения не помогают концентрироваться и вспоминать, стоит обратиться к врачу.

- У ваших близких была ранняя деменция

Болезнь Альцгеймера, один из самых распространённых видов деменции, чаще всего развивается после 65 лет — но в 9 % случаев деменция начинается в более молодом возрасте. К факторам риска относится в том числе семейный анамнез, то есть риск возрастает, если с болезнью Альцгеймера столкнулся кто-то из родителей. Если при такой семейной истории вы замечаете систематические провалы в памяти или, например, оказываетесь дезориентированы в пространстве и времени, то лучше обратиться к врачу без промедления.

- У вас были физические травмы

Перебои с памятью могут возникать и из-за физического повреждения или сдавления головного мозга — в результате травм, операций и даже опухолей. Из-за травм или хирургического вмешательства может возникнуть посттравматическая амнезия, при которой страдает, как правило, краткосрочная память. Человек может терять мысль во время разговора или заблудиться в знакомом магазине (один из симптомов такой амнезии — желание бродить). Подобное состояние может продолжаться от нескольких минут до нескольких месяцев, в зависимости от масштаба повреждений. В большинстве случаев память постепенно восстанавливается, но лучше не пускать дело на самотёк и после серьёзного удара головой показаться врачу.
И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#память #деменция #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

5 способов «слезть» с сосудосуживающих каплей

Сосудосуживающие препараты заставляют сжиматься мышечную оболочку мелких сосудов, которыми богата слизистая полости носа. Сосуды сжимаются, слизистая подтягивается, носовое дыхание облегчается. Но мышцы не могут без отдыха: через какое-то время они расслабляются, сосуды расширяются, а слизистая увеличивается в объеме. И воздух вновь перестает проходить через нос.

Чтобы восстановить дыхание, нам приходится снова и снова доставать спрей. Перерыв между «пшиками» становится все короче, дозировки тоже растут, в конце концов нос перестает работать нормально, а препараты перестают помогать.

В результате подобного «лечения» у пациента развивается стойкое патологическое состояние, которое обычно называют вазомоторным ринитом. Отечность в области нижних носовых раковин никак не проходит, доза сосудосуживающих увеличивается, а интервалы между закапываниями сокращаются. Нарушается аэродинамика носа, а это, в свою очередь, может привести к нарушению вентиляции слуховых труб, что часто провоцирует снижение слуха и тубоотит.

Сосудосуживающий эффект может распространяться не только на «нужные» сосуды, но и на многие другие. Это могут быть сосуды задней стенки глотки — и тогда пациенты жалуются на сухость и першение в горле. Это могут быть сосуды головного мозга — и тогда капли влияют на мозговой кровоток, а человека беспокоят головные боли, снижение памяти и внимания. Спазм сосудов может вызвать повышение артериального давления и учащенное сердцебиение.

Итак, как же слезть с сосудосуживающих препаратов?

1. Вовремя остановитесь

Вы почувствуете момент, может быть через 3 дня, а может быть через 7, когда лечение сосудосуживающими начнет переходить в зависимость. Вот вы брызнули лекарство — и жизнь стала прекрасной, нос дышит, голова не болит. А через несколько часов — нос заложило, хочется прилечь, все плохо. И кажется, что нужно снова «пшикнуть» и все наладится.

Соберите волю в кулак, потерпите пару-тройку дней, вам обязательно станет легче. Если зависимость уже сформировалась, то сроки восстановления нормального носового дыхания увеличатся — обычно на это требуется около двух недель.

2. Больше двигайтесь

Проснулись, а нос не дышит. Не ищите сразу на прикроватной тумбочке лекарство. Встаньте, сделайте зарядку, примите контрастный душ, выпейте горячий чай или кофе — кровь отольет от носа и дышать станет легче. Вечерняя пробежка в парке, активная прогулка с детьми или собакой не только отвлекут от мыслей о болезни, но и облегчат состояние.

3. Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой

Если зависимости избежать не удалось, старайтесь потихоньку снижать дозировку и увеличивать интервал приема сосудосуживающих. Можно перейти на детские спреи, так как в них гораздо ниже концентрация активного вещества. Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой — они безопасны и эффективны.

4. Следите за микроклиматом в квартире

Следите за влажностью в помещении и при необходимости пользуйтесь увлажнителями. Идеальная здоровая влажность — 45-50%. Поднимите изголовье кровати, такое положение улучшит качество сна.

5. Закапывайте лекарство только в одну ноздрю

Если вам тяжело дается отвыкание, а руки сами тянутся к заветному флакончику, можно поступать следующим образом: закапывать лекарство только в одну ноздрю, тогда вторая слизистая будет как бы «отдыхать».

Победить зависимость от сосудосуживающих препаратов довольно сложно, часто люди чувствуют беспомощность и отчаяние, им не хватает силы воли. В этом случае стоит обратиться к отоларингологу. Лор подберет терапию и при необходимости предложит другие, более эффективные, методы лечения.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#ЛОР #отоларингология #вазомоторный_ринит #ринит #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

Геморрагический колит: симптомы, причины и лечение

Геморрагический колит – редкое заболевание, вызываемое кишечной палочкой Escherichia coli O157:H7, которая является наиболее распространенной формой инфекционной кишечной палочки.

Геморрагический колит может вызвать сильную боль в животе и водянистую диарею. Водянистая диарея может смениться кровавым поносом во время болезни. Другие возможные симптомы: лихорадка, рвота, тошнота.

Симптомы проявятся в течение 3-4 дней после контакта с бактериями. Обычно они длятся 5-7 дней.

Колит вызывает специфический штамм кишечной палочки. Кишечник человека и животных содержит несколько различных штаммов кишечной палочки. Большинство из них безвредны и играют важную роль в общем состоянии здоровья. Штамм, ответственный за это заболевание, O157:H7, вырабатывает токсин, который может повредить слизистую оболочку кишечника и почек.

Люди могут заразиться этим штаммом бактерий путем:

• употребления в пищу продуктов, таких как салат-латук, которые контактировали с фекалиями крупного рогатого скота;
• употребления недоваренного, инфицированного говяжьего фарша;
• употребления сырого молока;
• купания в загрязненной воде или ее питья рядом с сельскохозяйственными животными, такими как крупный рогатый скот;
• наличия прямого контакта с человеком, который является носителем бактерий, например, в семьях и центрах по уходу за детьми.

Факторы риска могут включать в себя:

• потребление продуктов, изготовленных из непастеризованного молока;
• работа в детском саду, где происходит смена подгузников;
• употребление пищи, приготовленной кем-то, кто не мыл руки после посещения туалета;
• работа непосредственно со скотом или другими животными;
• употребление плохо прожаренного мяса.

Почти у каждого человека есть хотя бы небольшой риск инфицироваться этим штаммом кишечной палочки.

Лечение и дигностика

Если врач подозревает геморрагический колит, вызванный кишечной палочкой, то обычно отправляет образец кала в лабораторию для диагностики и проверки на наличие токсинов. Врач может назначить другие анализы, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, такие как сальмонелла.

Лечение обычно включает в себя обильное употребление жидкости. Врач может также назначить лекарственные препараты, помогающие справиться с симптомами, но, как правило, рекомендуют избегать антибиотиков и противодиарейных препаратов. Эти лекарственные средства могут увеличить риск развития гемолитико-уремического синдрома, редкого состояния, которое может разрушать эритроциты и вызывать почечную недостаточность.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#гастроэнтерология #колит #геморрагический_колит #кишечная_палочка #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

6 мифов о бронхиальной астме

РЕБЕНОК МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ АСТМУ
Этот миф появился потому, что у людей, которые болеют астмой с детства, ее течение может становится легче во взрослом возрасте. Такой взгляд опасен, поскольку может способствовать легкомысленному отношению к болезни, плохой приверженности к лечению и ее слабому контролю.

Астма – хроническая болезнь. Это значит, что появившись однажды, она не может исчезнуть полностью. У взрослых астма может «пропадать» на несколько лет, но затем возвращаться снова. В то же время, у большинства детей даже нет признаков «перерастания» астмы. Особенно нехарактерно это для тяжелого течения болезни.

Еще одна причина, по которой некоторые ожидают, что астму можно «перерасти», состоит в том, что за ее иногда принимают другие болезни. Затруднения дыхания могут быть при бронхитах, бронхиолитах, пневмониях.

АСТМА – НЕРВНОЕ РАССТРОЙСТВО
Иногда можно услышать, что при астме основные проблемы – «в голове». То есть, главная причина приступов – паника, тревожность и другие подобные расстройства. Однако бронхиальная астма – соматическое заболевание: при ней первичны изменения в бронхах и иммунной системе.

Психологические факторы способны оказывать влияние на течение астмы. Например, депрессия и тревожность могут затруднять контроль ее симптомов.

АСТМА – ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЕЗНЬ
Это устаревшее представление о болезни. В 1950-х годах ученые действительно не исключали, что антибактериальная терапия может оказаться эффективным средством против астмы. Однако все инфекционные гипотезы (позже они появлялись в новой форме) не выдержали испытания временем. Специфических возбудителей у болезни обнаружено не было, лечение антибиотиками не избавляет от болезни.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНА ПРИ АСТМЕ
Физическая активность помогает контролировать бронхиальную астму. В этом сходятся все руководства по лечению этой болезни. Известно, что физические нагрузки могут быть триггером приступа астмы. Врачи считают, что это говорит не о том, что физкультура противопоказана, а о том, что медикаментозное лечение астмы нужно пересмотреть и сделать достаточным. Они указывают, что в большинстве случаев это должно решить проблему.

Исследование показало, что пациенты, которые следуют рекомендованному врачами уровню физической активности, лучше контролируют астму, чем те, кто физически пассивен.

АСТМА ОДИНАКОВА У ВСЕХ
Это не так, у разных людей симптомы могут отличаться. Более того, они могут быть разными у одного человека от приступа к приступу. Один раз это могут быть кашель, свистящее дыхание и тяжесть в грудной клетке, другой – преимущественно затрудненное дыхание.

АСТМА НЕ СМЕРТЕЛЬНА
Эта болезнь в определенных случаях может длительно протекать без существенного ухудшения даже на фоне отсутствия лечения. Возможно, это помогло появиться мифу ее относительной безопасности. Такое мнение тоже может «заставлять» людей хуже лечиться.

Астма может убивать. По оценкам ВОЗ в 2016 году от ее последствий в мире умерли более 400 тысяч человек. Большая часть этих смертей пришлась на страны с низким и средним уровнем доходов.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#астма #бронхиальная_астма #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр