Публикации

8 признаков того, что ваша память дала сбой

- Вы не можете вспомнить слово, которое вертится на языке

Ситуации, когда нужное слово как будто провалилось и при этом оно совсем рядом, вертится на кончике языка, — обычное дело для каждого из нас, но они совсем необязательно связаны с возрастными изменениями и заболеваниями; судить по этому явлению о надвигающейся деменции точно не стоит. Скорее всего, через какое-то время (от пары минут до нескольких дней) забытое слово всплывёт само собой или вспомнится благодаря ассоциативному ряду.

- У вас так много дел, что вы забываете часть из них

Удержать всё в голове почти невозможно, особенно когда некоторые задачи приоритетны и требуют максимальной концентрации. Чтобы освободить место для новой информации, мозг стирает ненужные воспоминания, к которым мы редко обращаемся (например, если подумаем утром, что нужно зайти на обратном пути в химчистку, а потом ни разу за день об этом не вспомним). Неудивительно, что при завале на работе вы, скорее всего, забудете забрать вещи из химчистки — это просто не так важно, как подготовка презентации для горящего проекта.

- Вы плохо спите и плохо запоминаете

Недостаток сна приводит к изменениям в гиппокампе — участке мозга, который как раз отвечает за консолидацию памяти, а также за внимание и способность к обучению. Если вы всё время что-то забываете, возможно, пора заняться гигиеной сна: ложиться пораньше и в одно и то же время, проветривать спальню, обзавестись тёмными шторами и прекратить брать с собой в постель гаджеты.

- Вы не помните, как закрыли дверь или выключили утюг

Почти с каждым такое бывало: уже на подходе к офису или институту вдруг возникает лёгкая паника — вы не помните, закрыли ли кран или выключили ли плиту. На самом деле беспокоиться, скорее всего, не о чем — вы не помните об этих действиях только потому, что они доведены до автоматизма. Мы забываем о подобных операциях и неосознанно запускаем режим «автопилота» из-за того, что наш мозг экономит энергию.

- Вы принимаете лекарства, ухудшающие память

Если вы принимаете препараты, компоненты которых могут ухудшить память, достаточно понаблюдать за своим состоянием после их отмены. Возможно, во всём виноваты именно лекарства, и тогда память восстановится уже через пару дней, ведь мозг постоянно создает новые нейронные связи. С осторожностью в этом плане стоит относиться к средствам, подавляющим тревогу, снижающим уровень холестерина, антидепрессантам, антигистаминным таблеткам первого поколения, снотворным и некоторым другим.

- Вам помогает тренировка памяти

Чтобы укрепить слабеющую память, можно выполнять специальные упражнения, которые в целом улучшат работу мозга. Учёные пока не пришли к согласию в том, для всех ли эффективны такие упражнения, но отмечают, что они скорее работают, чем наоборот. Для болезни Альцгеймера или других видов деменции это станет лишь профилактикой, но не лечением, то есть заняться ими лучше заранее — а если упражнения не помогают концентрироваться и вспоминать, стоит обратиться к врачу.

- У ваших близких была ранняя деменция

Болезнь Альцгеймера, один из самых распространённых видов деменции, чаще всего развивается после 65 лет — но в 9 % случаев деменция начинается в более молодом возрасте. К факторам риска относится в том числе семейный анамнез, то есть риск возрастает, если с болезнью Альцгеймера столкнулся кто-то из родителей. Если при такой семейной истории вы замечаете систематические провалы в памяти или, например, оказываетесь дезориентированы в пространстве и времени, то лучше обратиться к врачу без промедления.

- У вас были физические травмы

Перебои с памятью могут возникать и из-за физического повреждения или сдавления головного мозга — в результате травм, операций и даже опухолей. Из-за травм или хирургического вмешательства может возникнуть посттравматическая амнезия, при которой страдает, как правило, краткосрочная память. Человек может терять мысль во время разговора или заблудиться в знакомом магазине (один из симптомов такой амнезии — желание бродить). Подобное состояние может продолжаться от нескольких минут до нескольких месяцев, в зависимости от масштаба повреждений. В большинстве случаев память постепенно восстанавливается, но лучше не пускать дело на самотёк и после серьёзного удара головой показаться врачу.
И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#память #деменция #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

5 способов «слезть» с сосудосуживающих каплей

Сосудосуживающие препараты заставляют сжиматься мышечную оболочку мелких сосудов, которыми богата слизистая полости носа. Сосуды сжимаются, слизистая подтягивается, носовое дыхание облегчается. Но мышцы не могут без отдыха: через какое-то время они расслабляются, сосуды расширяются, а слизистая увеличивается в объеме. И воздух вновь перестает проходить через нос.

Чтобы восстановить дыхание, нам приходится снова и снова доставать спрей. Перерыв между «пшиками» становится все короче, дозировки тоже растут, в конце концов нос перестает работать нормально, а препараты перестают помогать.

В результате подобного «лечения» у пациента развивается стойкое патологическое состояние, которое обычно называют вазомоторным ринитом. Отечность в области нижних носовых раковин никак не проходит, доза сосудосуживающих увеличивается, а интервалы между закапываниями сокращаются. Нарушается аэродинамика носа, а это, в свою очередь, может привести к нарушению вентиляции слуховых труб, что часто провоцирует снижение слуха и тубоотит.

Сосудосуживающий эффект может распространяться не только на «нужные» сосуды, но и на многие другие. Это могут быть сосуды задней стенки глотки — и тогда пациенты жалуются на сухость и першение в горле. Это могут быть сосуды головного мозга — и тогда капли влияют на мозговой кровоток, а человека беспокоят головные боли, снижение памяти и внимания. Спазм сосудов может вызвать повышение артериального давления и учащенное сердцебиение.

Итак, как же слезть с сосудосуживающих препаратов?

1. Вовремя остановитесь

Вы почувствуете момент, может быть через 3 дня, а может быть через 7, когда лечение сосудосуживающими начнет переходить в зависимость. Вот вы брызнули лекарство — и жизнь стала прекрасной, нос дышит, голова не болит. А через несколько часов — нос заложило, хочется прилечь, все плохо. И кажется, что нужно снова «пшикнуть» и все наладится.

Соберите волю в кулак, потерпите пару-тройку дней, вам обязательно станет легче. Если зависимость уже сформировалась, то сроки восстановления нормального носового дыхания увеличатся — обычно на это требуется около двух недель.

2. Больше двигайтесь

Проснулись, а нос не дышит. Не ищите сразу на прикроватной тумбочке лекарство. Встаньте, сделайте зарядку, примите контрастный душ, выпейте горячий чай или кофе — кровь отольет от носа и дышать станет легче. Вечерняя пробежка в парке, активная прогулка с детьми или собакой не только отвлекут от мыслей о болезни, но и облегчат состояние.

3. Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой

Если зависимости избежать не удалось, старайтесь потихоньку снижать дозировку и увеличивать интервал приема сосудосуживающих. Можно перейти на детские спреи, так как в них гораздо ниже концентрация активного вещества. Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой — они безопасны и эффективны.

4. Следите за микроклиматом в квартире

Следите за влажностью в помещении и при необходимости пользуйтесь увлажнителями. Идеальная здоровая влажность — 45-50%. Поднимите изголовье кровати, такое положение улучшит качество сна.

5. Закапывайте лекарство только в одну ноздрю

Если вам тяжело дается отвыкание, а руки сами тянутся к заветному флакончику, можно поступать следующим образом: закапывать лекарство только в одну ноздрю, тогда вторая слизистая будет как бы «отдыхать».

Победить зависимость от сосудосуживающих препаратов довольно сложно, часто люди чувствуют беспомощность и отчаяние, им не хватает силы воли. В этом случае стоит обратиться к отоларингологу. Лор подберет терапию и при необходимости предложит другие, более эффективные, методы лечения.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#ЛОР #отоларингология #вазомоторный_ринит #ринит #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

Геморрагический колит: симптомы, причины и лечение

Геморрагический колит – редкое заболевание, вызываемое кишечной палочкой Escherichia coli O157:H7, которая является наиболее распространенной формой инфекционной кишечной палочки.

Геморрагический колит может вызвать сильную боль в животе и водянистую диарею. Водянистая диарея может смениться кровавым поносом во время болезни. Другие возможные симптомы: лихорадка, рвота, тошнота.

Симптомы проявятся в течение 3-4 дней после контакта с бактериями. Обычно они длятся 5-7 дней.

Колит вызывает специфический штамм кишечной палочки. Кишечник человека и животных содержит несколько различных штаммов кишечной палочки. Большинство из них безвредны и играют важную роль в общем состоянии здоровья. Штамм, ответственный за это заболевание, O157:H7, вырабатывает токсин, который может повредить слизистую оболочку кишечника и почек.

Люди могут заразиться этим штаммом бактерий путем:

• употребления в пищу продуктов, таких как салат-латук, которые контактировали с фекалиями крупного рогатого скота;
• употребления недоваренного, инфицированного говяжьего фарша;
• употребления сырого молока;
• купания в загрязненной воде или ее питья рядом с сельскохозяйственными животными, такими как крупный рогатый скот;
• наличия прямого контакта с человеком, который является носителем бактерий, например, в семьях и центрах по уходу за детьми.

Факторы риска могут включать в себя:

• потребление продуктов, изготовленных из непастеризованного молока;
• работа в детском саду, где происходит смена подгузников;
• употребление пищи, приготовленной кем-то, кто не мыл руки после посещения туалета;
• работа непосредственно со скотом или другими животными;
• употребление плохо прожаренного мяса.

Почти у каждого человека есть хотя бы небольшой риск инфицироваться этим штаммом кишечной палочки.

Лечение и дигностика

Если врач подозревает геморрагический колит, вызванный кишечной палочкой, то обычно отправляет образец кала в лабораторию для диагностики и проверки на наличие токсинов. Врач может назначить другие анализы, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, такие как сальмонелла.

Лечение обычно включает в себя обильное употребление жидкости. Врач может также назначить лекарственные препараты, помогающие справиться с симптомами, но, как правило, рекомендуют избегать антибиотиков и противодиарейных препаратов. Эти лекарственные средства могут увеличить риск развития гемолитико-уремического синдрома, редкого состояния, которое может разрушать эритроциты и вызывать почечную недостаточность.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#гастроэнтерология #колит #геморрагический_колит #кишечная_палочка #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

6 мифов о бронхиальной астме

РЕБЕНОК МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ АСТМУ
Этот миф появился потому, что у людей, которые болеют астмой с детства, ее течение может становится легче во взрослом возрасте. Такой взгляд опасен, поскольку может способствовать легкомысленному отношению к болезни, плохой приверженности к лечению и ее слабому контролю.

Астма – хроническая болезнь. Это значит, что появившись однажды, она не может исчезнуть полностью. У взрослых астма может «пропадать» на несколько лет, но затем возвращаться снова. В то же время, у большинства детей даже нет признаков «перерастания» астмы. Особенно нехарактерно это для тяжелого течения болезни.

Еще одна причина, по которой некоторые ожидают, что астму можно «перерасти», состоит в том, что за ее иногда принимают другие болезни. Затруднения дыхания могут быть при бронхитах, бронхиолитах, пневмониях.

АСТМА – НЕРВНОЕ РАССТРОЙСТВО
Иногда можно услышать, что при астме основные проблемы – «в голове». То есть, главная причина приступов – паника, тревожность и другие подобные расстройства. Однако бронхиальная астма – соматическое заболевание: при ней первичны изменения в бронхах и иммунной системе.

Психологические факторы способны оказывать влияние на течение астмы. Например, депрессия и тревожность могут затруднять контроль ее симптомов.

АСТМА – ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЕЗНЬ
Это устаревшее представление о болезни. В 1950-х годах ученые действительно не исключали, что антибактериальная терапия может оказаться эффективным средством против астмы. Однако все инфекционные гипотезы (позже они появлялись в новой форме) не выдержали испытания временем. Специфических возбудителей у болезни обнаружено не было, лечение антибиотиками не избавляет от болезни.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНА ПРИ АСТМЕ
Физическая активность помогает контролировать бронхиальную астму. В этом сходятся все руководства по лечению этой болезни. Известно, что физические нагрузки могут быть триггером приступа астмы. Врачи считают, что это говорит не о том, что физкультура противопоказана, а о том, что медикаментозное лечение астмы нужно пересмотреть и сделать достаточным. Они указывают, что в большинстве случаев это должно решить проблему.

Исследование показало, что пациенты, которые следуют рекомендованному врачами уровню физической активности, лучше контролируют астму, чем те, кто физически пассивен.

АСТМА ОДИНАКОВА У ВСЕХ
Это не так, у разных людей симптомы могут отличаться. Более того, они могут быть разными у одного человека от приступа к приступу. Один раз это могут быть кашель, свистящее дыхание и тяжесть в грудной клетке, другой – преимущественно затрудненное дыхание.

АСТМА НЕ СМЕРТЕЛЬНА
Эта болезнь в определенных случаях может длительно протекать без существенного ухудшения даже на фоне отсутствия лечения. Возможно, это помогло появиться мифу ее относительной безопасности. Такое мнение тоже может «заставлять» людей хуже лечиться.

Астма может убивать. По оценкам ВОЗ в 2016 году от ее последствий в мире умерли более 400 тысяч человек. Большая часть этих смертей пришлась на страны с низким и средним уровнем доходов.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#астма #бронхиальная_астма #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр

Как быстрее избавиться от герпеса на губах?

Первый тип простого герпеса (ВПГ-1) чаще всего передается при оральном контакте, второй тип (ВПГ-2) — половым путем. Высыпания на лице чаще всего появляются при ВПГ-1, однако у некоторых пациентов со вторым типам бывают те же симптомы. К сожалению, от герпеса избавиться невозможно, инфекция поселяется в нашем организме на всю жизнь.

Вирус напоминает о себе на фоне ослабления иммунитета, как правило, из-за перенесенных инфекций, тяжелых стрессов, недосыпания, малоподвижном образе жизни и даже во время менструации.

Симптомы герпеса на губах

Покалывание и жжение вокруг губ, болезненное уплотнение — это первые предвестники герпеса. Через день-два появляются мелкие болезненные волдыри, заполненные жидкостью. Иногда высыпания локализуются не только на губах, но вокруг носа, щек или во рту. Они могут раскрываться, сочиться и покрываться в течение 7-10 дней, причиняя много неудобств, но постепенно эти поражения пройдут.

Если это ваше первое «знакомство» с герпесом, то есть вы заразились вирусом и признаки появились после контакта с инфицированным (обычно в течение 20 дней), симптомы могут быть значительно тяжелее, чем во время рецидива. В таком случае вы можете столкнуться с повышением температуры, болью в горле и головной болью, увеличением лимфатических узлов — то есть симптомами простуды. Именно поэтому многие путают манифестацию герпеса с ОРВИ.

Что делать при появлении герпеса?

• Если вы столкнулись с проявлениями герпеса впервые, обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам подобрать адекватное лечение. Как правило, в таких случаях назначают противовирусные препараты и средства для наружного применения.
• Следите за тем, чтобы воспаленные участки кожи были сухими и чистыми. Не пользуйтесь губной помадой и другими косметическими средствами, старайтесь поменьше прикасаться к волдырям.
• Высыпали герпетические пузырьки — берегись присоединения сопутствующих бактериальных инфекций. Конечно, пузырьки могут ссохнуться и превратиться в корочки, однако могут и загноиться. Здесь помогут препараты, которые содержат в своей основе хороший антисептик, направленный именно на эти осложнения.
• Для снятия боли используйте безрецептурные обезболивающие препараты.
• По возможности придерживайтесь здорового образа жизни.

Есть несколько средств, которые могут помочь снять воспаление. Но вы должны помнить, что их эффективность не подкреплена достаточными доказательствами, хотя их можно считать безопасными. Использовать их следует на фоне лечения, назначенного врачом.

Бальзам с экстрактом мелиссы
Лекарственная мелисса способствует снятию покраснению и отека и может потенциально защитить от присоединения бактериальных инфекций. Лучше выбирать средства, содержащие не менее 1% мелиссы.

Лед и холодные компрессы
Это не ускорит заживление, но может облегчить дискомфорт и воспаление.

Средства с экстрактом алоэ вера
Это растение известно своими противовоспалительными свойствами и может помочь заживлению высыпаний. Одно небольшое исследование подтвердило небольшую эффективность алоэ вера в лечении герпеса, но надо понимать, что окончательные выводы можно сделать только после испытаний на людях, а не в пробирке.

Солнцезащитный крем
Крем может защитить пораженные участки от воздействия солнечных лучей и возможного риска нового воспаления.

И напоминаем, что в нашем медицинском центре Вы всегда получите своевременную профессиональную помощь специалиста.

Для записи на прием обратитесь по телефонам: 8(496)6-300-300 и 8(985)155-30-00 или на стойку регистрации в Азбуке Здоровья.

#герпес #здоровье #Азбука_Здоровья #медцентр #коломна #зарайск #воскресенск #луховицы #медицинский_центр