Публикации

Головная боль напряжения (ГБН)
ГБН – наиболее распространенный тип головной боли. Характеризуется двусторонней болью давящего, ноющего вида, умеренной или легкой интенсивности. Недомогание может длиться от 30 минут до нескольких суток, носить эпизодический или хронический характер.

Основные причины:
🔺 тревога, стрессы
🔺 перенапряжение мышц шеи, спины, головы
🔺 нахождение в непроветриваемом помещении, без достаточного доступа к свежему воздуху
🔺 шумное окружении
🔺 плохая освещенность помещения
🔺 заболевания позвоночника

Методы лечения головной боли напряжения:
✅ медикаментозная терапия
✅ остеопатия
✅ массаж
✅ иглоукалывание
✅ физиотерапия
✅ корректировка образа жизни

Специалисты Клиники «Аданая» определят причину головной боли и подберут эффективное лечение.

Растяжение связок: причины и лечение

Растяжению связок в большей степени подвержены голеностопный сустав и колено, реже возникает травмирование плечевого и лучезапястного суставов.

Причины:
🔸 спортивные травмы
🔸 неправильная техника выполнения физических упражнений
🔸 ношение неудобной обуви, высокий каблук
🔸 падения, спотыкания
🔸 лишний вес
🔸 резкие движения
🔸 заболевания суставов

Симптомы:
🔺 боль в поврежденной области
🔺 отёк
🔺 гематома
🔺 ограничение подвижности

Растяжения связок лечится консервативными методами:
✅ обездвиживание поврежденной конечности
✅ обезболивающие препараты
✅ реабилитационные мероприятия (ЛФК, физиотерапия, PRP-терапия)

При травмировании связок необходимо обратиться за помощью к травматологу.

Врач Клиники «Аданая» проведет необходимую диагностику, поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение.

Как избежать межпозвонковой грыжи?

Межпозвонковая грыжа – приобретенная патология позвоночника, которая трудно лечится и доставляет множество неудобств.

Чтобы сохранить здоровье позвоночника, необходимо придерживаться следующих советов:
✅ ведите подвижный образ жизни
✅ при сидячей работе обязательно периодически вставайте и двигайтесь
✅ будьте осторожны с тяжестями, равномерно распределяйте нагрузку, не совершайте резких движений
✅ занимайтесь спортом, укрепляйте мышцы спины
✅ спите на матрасе средней или высокой жесткости
✅ следите за осанкой
✅ носите удобную обувь
✅ питайтесь сбалансированно, соблюдайте водно-солевой баланс
✅ следите за весом (лишний вес является фактором риска)

При появлении дискомфорта или боли в спине, обязательно обратитесь к специалисту Клиники «Аданая». Он проведет диагностику, выявит причину недуга и назначит эффективное лечение.