Публикации

Можно ли есть каши при сахарном диабете 2 типа?

На этот вопрос ответит диетолог, эндокринолог нашего медицинского центра - Федонина Наталья Анатольевна.

"Есть каши можно, однако, если сделать неправильный выбор, то каша может стать источником не сложных углеводов, а простых.

📌Отдавайте предпочтение цельнозерновым крупам.

Для этого читайте состав на упаковке. К сожалению, далеко не все производители указывают содержание клетчатки или пищевых волокон в составе.

Истинно цельнозерновая крупа содержит  более 1⃣0⃣г клетчатки  на 100 г продукта.

Например, читаем на фото: в гречке "Мистраль"  7.8 г клетчатки, почти цельнозерновая, хотя у другого производителя будет другая цифра, в зависимости от степени обработки. В целом, гречка считается цельнозерновой крупой. Пропаренная крупа, быстроварящаяся не подходит.

Читаем на фото: в перловке "Мистраль" тоже маловато клетчатки у данного производителя 3,2 на 100 г, хотя у других может доходить до 14 г.

Читаем на фото: красный булгур: 18 г клетчатки на 100 гр - отличный состав👍

📌Минимум 20 мин варки.

⛔️ Но есть и такие каши, которые рекомендую вычеркнуть из своего рациона.

❌ Белый рис
После обработки в крупе совсем не остается микроэлементов, такой рис - "пустая" еда. Достоверно повышает сахар крови.
При диабете выбирайте бурый рис или рис "Басмати".

❌ Манка
Это тоже бесполезная крупа. Кроме крахмала и небольшой доли белка, в манке ничего нет. Поэтому манка вредит фигуре.

❌ Каши быстрого приготовления.
В готовых кашах тоже нет ничего полезного. Этот продукт уже обработан, полезных веществ в нем нет. Зато в таких кашах немало сахара, химических добавок и красителей".

А какую кашу любите вы? Напишите в комментариях к посту.

#вега_м #вегам #вега #медицинскийцентр #эндокринолог #врач_эндокринолог #диетолог #сергиевпосад #диабет #эндокринолог_федонина

🩺Вера Васильевна Долгова – педиатр, детский гастроэнтеролог нашего центра с большим стажем, врач высшей категории.

💼Она получила образование в Алтайском государственном медицинском институте в 1980 году. После этого она прошла клиническую ординатуру по специальности "Педиатрия" в этом же институте, что позволило ей стать еще более квалифицированным специалистом.

В 2012 году Вера Васильевна прошла профессиональную переподготовку по специальности "Детская гастроэнтерология" в Российском национальном исследовательском медицинском университете имени Н.И. Пирогова. Это дало ей возможность применять свои знания и опыт для помощи маленьким пациентам с проблемами пищеварения.

Ее общий стаж работы составляет 42 года, что свидетельствует о ее профессионализме и преданности своему делу. Вера Васильевна является примером врача, который постоянно совершенствуется и развивается в своей профессии.

#вегам #вега #врач_педиатр #педиатр #педиатрия #гастроэнтеролог #детский_гастроэнтеролог #педиатр_сергиевпосад #консультация_педиатра

🩺Медицинский центр "Вега-М" предлагает широкий спектр медицинских услуг для маленьких пациентов:

✅консультации педиатра;

✅консультации детских врачей: кардиолога, эндокринолога, невролога, ЛОРа, пульмонолога, гастроэнтеролога, офтальмолога, уролога-андролога, хирурга, травматолога-ортопеда, гинеколога, аллерголога, дерматолога;

✅выезд врачей на дом;

✅все виды УЗИ-диагностики;

✅точные анализы в лаборатории ИНВИТРО;

✅прививки для надежной защиты от опасных инфекций;

✅выдача больничного листа родителям;

✅справки для бассейна, детсада и школы.

Наши специалисты умеют быстро найти подход к детям, успокоить малышей и доступно объяснить родителям все тонкости лечения.

Объединив профессионализм и опыт врачей с усилиями родителей, мы делаем всё возможное, чтобы дети были здоровы!

~~~~~~~~~~~~~

ЛО 50-01-003031.

#вегам #вега #врач_педиатр #педиатр #педиатрия #детскийврач #дети #здоровьедетей #педиатр_сергиевпосад #консультация_педиатра

🩺Жгельская Кира Феликсовна - акушер-гинеколог, детский гинеколог, врач УЗИ нашего центра.

💼Образование:

Российский государственный медицинский университет им.Н.И.Пирогова, 2004 г.

Клиническая ординатура по специальности «Акушерство и гинекология» в Российском государственном медицинском университете им.Н.И.Пирогова, 2007 г.

Профессиональная переподготовка по специальности «Ультразвуковая диагностика» в Российском университете дружбы народов, 2016 г.

Цикл усовершенствования «Гинекология детей и подростков» в Московском государственном медицинском университете им. И.М.Сеченова, 2017 г.

Цикл усовершенствования «Эндокринология в акушерстве и гинекологии» в Российской медицинской академии непрерывного последипломного образования, 2018г.

Стаж работы 19 лет.

~~~~~~~~~~~~~

ЛО 50-01-003031.

#вега #вега_м #медицинскийцентр #детский_гинеколог #главныйврач #вегам_гинеколог #гинеколог #врач_узи #врач_гинеколог #гинекология #узи #sergievposad #гинекологвсергиевомпосаде #сергиев_посад #sergiev_posad

Что дает БИАСТ? Расскажет эндокринолог, диетолог нашего центра - Федонина Наталья Анатольевна:

"Если мы заходим с вами в программу снижения веса, то биоимпедансный анализ состава тела (далее БИАСТ) - важное условие.
Строго говоря, правильно ставить диагноз ожирения по БИАСТу, а не по ИМТ. Вспоминаем бодибилдеров и барышень со скрытым ожирением при нормальном ИМТ.
⠀
Итак, что дает БИАСТ🔤
⠀
✅ Мы узнаем, сколько мышц, жира, жидкости в организме и косвенно оцениваем, в каком состоянии мышцы.
Важна информация о том, нет ли у худеющего саркопении - недостатка мышц.
⠀
✅ Можем получить  информацию об уровне обмена веществ.
⠀
✅Отслеживаем в динамике свои результаты по БИАСТ.

Приведу пример.
У пациента минус 3 кг на весах.
По БИАСТу минус 4 кг жира и плюс 1 кг мышечной ткани.
Согласитесь, что весы не дают нам такой информации.
⠀
Наиболее распространены 3️⃣ аппарата.
⠀
1⃣ Аппарат "Медасс". Я его просто обожаю.
Найти можно в частных клиниках.
Исследование выполняется лёжа, точность достаточно высокая и много важных дополнительных показателей, которые помогают выстроить работу по снижению веса более эффективно.
⠀
2⃣ Аппарат " In body".
Часто их можно найти в фитнес -центрах.
Исследование выполняется стоя.
⠀
3⃣ Аппарат "Диамант".
На нем сейчас я работаю в медицинском центре "Вега-М".
Исследование выполняется лёжа. Несколько уступает "Медасс", т.к даёт меньше информации.
⠀
К сожалению, "умные весы" не заменяют полноценный БИАСТ, т.к. не учитывают нижнюю часть тела".
⠀
На фото - аппарат "Диамант".
⠀
А вы когда-нибудь проходили процедуру БИАСТ❓Поделитесь в комментарии к этому посту.

~~~~~~~~~~~~~

ЛО 50-01-003031.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#вега_м #вегам #вега #медицинскийцентр #эндокринолог #врач_эндокринолог #диетолог #сергиевпосад #диета #биаст #как_похудеть #эндокринолог_федонина