Публикации

❤️ Как проявить любовь к иммунитету?

🚧 Вот несколько правил, которые помогут держать наш главный защитный барьер на высоком уровне.

1️⃣ Уделяйте спорту и физической активности средней интенсивности как минимум 2–4 часа в неделю

Такие тренировки снижают стресс, улучшают кровообращение и метаболизм, а также благотворно влияют на общий тонус организма.
2️⃣ Достаточно высыпайтесь и отдыхайте
Во время ночного отдыха иммунная система восстанавливается, а постоянное недосыпание приводит к ослаблению противовирусной защиты.
3️⃣ Следите, чтобы рацион был сбалансирован, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и богат микроэлементами и витаминами
Поддержать иммунитет помогут рыба, тыква, яблоко, помидоры, орехи, зерновые, гранат, брокколи, морковь, шиповник, облепиха и мед.
4️⃣ Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь снижает защитную функцию организма, а никотин отрицательно влияет на выработку лимфоцитов – клеток крови, ответственных за уничтожение вирусов и борьбу с инфекциями.
5️⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы

Стоит обратить внимание на клинический анализ крови, анализы для диагностики анемии (железо, ферритин, трансферрин), общий белок, цинк, витамины B12 и D.

Здоровье на все 100!
10 анализов по 100₽

Не откладывайте проверку здоровья на потом – начните весну с выгодного предложения!

10 самых необходимых биохимических анализов по выгодной цене 100₽ каждый.

Медицинские анализы важны для:
• оценки общего состояния организма
• подбора терапии и контроля лечения
• мониторинга осложнений

В акции участвуют:
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Фосфатаза щелочная общая – для проверки состояния печени.
Креатинин в сыворотке (с определением СКФ), Мочевина в сыворотке – показатели функции почек.
Белок общий в сыворотке – показатель белкового обмена.
Альбумин в сыворотке – для оценки функции печени, почек, нутритивного статуса.
Билирубин общий – маркер нарушений в работе печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Железо в сыворотке – необходимо для многих процессов, в первую очередь для синтеза гемоглобина, который обеспечивает кислородом все клетки организма.
Кальций в сыворотке – основной минеральный компонент костной ткани, необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, обеспечивает прочность костей и зубов.

Срок проведения акции: с 1 марта по 31 марта 2024г.
Подробности уточняйте у администратора или по телефонам:
в Волоколамске: 6-22-11 или 8-916-486-85-31
в Шаховской 2-30-50 или 8-916-570-97-12

🎲 Давайте поиграем?

🤔 Знаете, чем известна Лейла Денмарк или кого оценивают по шкале Апгар?

❔ Подготовили для вас вопросы об известных женщинах-медиках и их достижениях.

💬 Отвечайте на вопросы в комментариях.

🌸 Правильные ответы назовем уже 8 марта.

🎁 А еще среди участников, давших наибольшее число верных вариантов, разыграем 3 электронных сертификата на скидки в Земском враче! Хотите увеличить шансы на выигрыш? Участвуйте в конкурсе в нашем ТГ канале! https://t.me/ZemVrachCenter/1025

Дорогие женщины!

Пусть 8 Марта принесет в вашу жизнь весеннее настроение, легкость и радость.

Пусть каждый день будет наполнен счастьем, любовью и вдохновением.

Желаем, чтобы ваша красота и умение видеть прекрасное вокруг с каждым днем только расцветали, а весна в вашем сердце никогда не кончалась.

С праздником!

🌷 Великие женщины-медики и их достижения

🥇 Описала структуру ДНК, открыла ВИЧ, изобрела аналог пенициллина, лечила людей до 103 лет – это лишь небольшая часть достижений женщин, посвятивших свою жизнь медицине и науке.

🧪 В карточках рассказываем об ученых и врачах, которые спасли миллионы человек и сделали нашу жизнь лучше.

🙌 А еще мы готовы огласить результаты викторины.

💚 Обладателями сертификатов на 1000 рублей на услуги в Земском враче стали участники, которым мы присвоили в комментарии номера.

🎁 Поздравляем! По вопросу получения приза свяжитесь, пожалуйста, с нами в личных сообщениях!

😊 Спасибо всем за участие! Следите за обновлениями: интересные конкурсы и новые призы уже совсем скоро.

Продолжайте творить и менять мир к лучшему!