Публикации

Советы от психолога Семейной клиники Малышевой Ольги Михайловны:
Как помочь себе справиться с эмоциями.
Техника контейнирования эмоций.

Жизнь современного человека наполнена разными, но, к сожалению, не всегда позитивными эмоциями. В этой маленькой заметке я расскажу об одном из способов справиться с негативными эмоциями.

Когда у Вас возникает сильная негативная эмоция, нужно:

🔹 ее заметить и понять, что это за эмоция (например, злость, раздражение, обида, вина);
🔹 понять, к кому или к чему она относится (к человеку или к ситуации);
🔹 спросить себя:
• насколько безопасно ли для Вас и для окружающих выражение этого чувства прямо здесь и сейчас?
• к каким последствиям это может привести?
• нужны ли Вам эти последствия и сможете ли Вы с ними справиться?

Если вы уверены, что выражение этих чувств пойдет на пользу, смело выражайте эмоцию! Если же после выражения своих чувств Вы не готовы встретиться с вероятными последствиями, а эмоцию успокоить не можете, сделайте следующее.

Мысленно сравните эмоцию с каким-либо предметом, опредметьте ее, вытащите из себя и поместите в воображаемый контейнер, плотно закройте крышку и уберите на время куда-нибудь. Через некоторое время откройте крышку и на уровне осмысления ответьте на вопросы:

❓На что(или на кого) конкретно Вы так бурно отреагировали?
❓Были ли у Вас какие-то ожидания от человека или от ситуации?
❓Возможно ли, что Ваша реакция была связана с Вашими ожиданиями и установками, а не с реальностью?
❓Каковы были Ваши интересы и интересы человека в тот момент? Почему они не сошлись в одном фокусе?
❓Сделайте выводы.
❓Подумайте о том, как впредь обуздать эмоцию до ее вспышки.

И, конечно, если нужна более глубокая работа с эмоциями, приходите ко мне на прием в Семейную клинику - и мы справимся вместе!

__________________________

Психолог Малышева О.М принимает в МЦ Волоколамск.
Запись по телефону: +7 499 653 84 71

Что посмотреть на выходных - наша любая рубрика 🙃
Сохраняйте в закладках подборку лучших фильмов и сериалов по версии наших врачей на медицинскую тему конечно же.

🎬 АКУШЕР 2023 Россия
Военный хирург Глеб Каверин — жёсткий, циничный романтик. После очередной командировки в Африку он возвращается домой, в Нижний Новгород. Во время поездки на теплоходе беременной интернет-знаменитости становится плохо.

🎬 13 КЛИНИЧЕСКАЯ 2202 Россия
Неизлечимо больной хирург Кирилл находит работу в клинике, где врачи борются со сверхъестественными явлениями. Единственный способ выжить — показать себя с лучшей стороны и убедить новое руководство, что он нужен больнице.

🎬 СКЛИФОСОВСКИЙ 2012 Россия
Фильм о сложных, драматичных, подчас героических буднях врачей главного института скорой помощи – знаменитого «Склифа». Их работа – испытание на прочность, каждый день они дают кому-то вторую жизнь...

🎬 ДОКТОР ЖИВАГО 2005 Россия
Личная драма молодого врача-интеллигента разворачивается на фоне социальных и исторических потрясений начала прошлого века. Рассказ о пронзительной любви и духовных исканиях.

🎬 ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ 2022 Россия
Постоянные конфликты с главврачом заставляют Наталью Бахметьеву покинуть перинатальный центр и искать новое место работы, где ее талант был бы востребован в полной мере. Но это оказывается совсем непросто.

🎬 БУДЕТ БОЛЬНО 2022 Великобритания
Будни Адама, ординатора родильного отделения государственной больницы, где постоянно не хватает персонала, а оборудование устарело.

Делитесь в комментариях, что уже смотрели, а что только собираетесь посмотреть.

В дружный коллектив "Семейной клиники" в МЦ Волоколамск требуется Администратор МРТ:

✅ Официальное трудоустройство
✅ Скидки на услуги компании
✅ Сменный график 3/3
✅ Обучение на месте
✅ ЗП от 26.000 руб.

Более подробная информация по телефону +7 499 653 84 71

В Семейной клинике МЦ Лотошино открыта вакансия Медицинской сестры:

ОБЯЗАННОСТИ И УСЛОВИЯ:

✅ Взятие биоматериала для исследований (забор венозной и капиллярной крови, забор мазков)
✅ Постановка капельниц, инъекций в/в, в/м;
✅ Ведение медицинской документации;
✅ Соблюдение санитарно- эпидемиологического режима;
✅ Снятие ЭКГ, ХОЛТЕРА, СМАДА

Требования:

✅ Обязательно наличие действующего сертификата по специальности "Сестринское дело";
✅ Опыт работы в процедурном кабинете;
✅ Опыт забора венозной и капиллярной крови у всех возрастных групп;
✅ Умение работать с людьми

Условия:

✅ Официальное трудоустройство
✅ Работа в дружном коллективе
✅ Скидки на услуги компании
✅ График работы 2/2
✅ ЗП от 30.000 руб.

Более подробная информация по телефону +7 499 653 84 71

🌲🌿 Долгое время озонотерапия была неизменным спутником любого санатория. Помимо чистейшего воздуха вокруг, посетителям предлагалось насытить организм кислородом и изнутри.

А если мы скажем, что для этого теперь не нужно ездить на курорты. Достаточно просто прийти в нашу клинику, чтобы воспользоваться целебными свойствами озона.

Стоит отметить, что озон в медицине существует еще с начала прошлого века. Медики использовали этот газ для обработки гнойных и инфицированных ран. Впоследствии озон вытеснили антибиотики. Об озоне вспомнили, когда побочные эффекты от приема антибиотиков приобрели угрожающие масштабы.

Сегодня озонотерапия применяется при комплексном лечении множества заболеваний.

В Семейной клинике озонотерапия проводится двумя способами:

🔹 Внутривенное введение через капельницу.
В случае дополнения к основному лечению, с целью увеличить эффективность основного лечения и ускорить выздоровление.

🔹 Для обкалывания тканей.
Используется для устранения болевых ощущений и быстрого заживления выбранной области.

Озон - уничтожает бактерии, вирусы и грибки, ускоряет обмен веществ в клетках крови, помогает питать клетки кислородом при болезнях сердца и сосудов, снимает интоксикацию организма, усиливает полезное действие любых лекарственных препаратов, обезболивают и успокаивают нервную систему.

Целебные свойства озона трудно переоценить.

___________________________________

Теперь это доступно и Вам! Если вы в поиске подходящего средства, чтобы чувствовать себя бодрым, полным сил и здоровья, то записывайтесь на озонотерапию.

📍 Процедура доступна в городах: Можайск и Шаховская.
Запись по телефону: +7 499 653 84 71

А вы знаете, чем занимается врач пульмонолог и какие болезни лечит?
Между тем, это специалист, который отвечает за жизненно важные отделы дыхательной системы.

Давайте знакомиться!
В коллективе Семейной клиники новый врач-пульмонолог Давыдов Ростислав Алексеевич.

Ростислав Алексеевич занимается диагностикой и лечением следующих заболеваний:
🔹Хронические и острые (простые и обструктивные) бронхиты;
🔹Пневмонии (воспаления легких);
🔹Альвеолиты (воспаления альвеол – мельчайших структурных единиц легкого);
🔹Плевриты (воспаления оболочек легкого)
🔹ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких)
🔹Бронхиальная астма;
🔹Аллергические и профессиональные заболевания (в том числе пневмокониоз, силикоз)

______________________

Врач принимает пациентов с 18 лет в МЦ Волоколамск и Шаховская
💸 Стоимость приема: первичный 1.700 руб. повторный 1.300 руб.
Запись к специалисту по телефону: +7 499 653 84 71