Публикации

11 - 17 декабря - “Неделя ответственного отношения к здоровью” 🌸

Мы приглашаем вас присоединиться к нам в этой неделе, чтобы вместе повысить обращаемость по вопросам здорового образа жизни и заботы о себе. ЗОЖ - это не только модное слово, это наша забота о себе и о своем будущем.

💛 Что вы можете сделать, чтобы принять участие в этой неделе?

➡Пройдите диспансеризацию взрослого населения. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы со здоровьем, не откладывайте их на потом. Обратитесь за консультацией к нашим врачам, чтобы получить профессиональный совет и помощь.

➡Участвуйте в нашем проекте "Школа здоровья" - 15 декабря в 16:00 в актовом зале филиала медсанчасти №8 состоится лекция на тему "профилактика и раннее выявление рака".

❓ Зачем нам это нужно?
✅Здоровье - это наше самое ценное достояние, и часто мы его осознаем только тогда, когда что-то идет не так. Поэтому мы хотим вовремя обратить ваше внимание на важность заботы о себе и своем организме.

➡Осознанное питание. Попробуйте внести изменения в свою диету, делая акцент на полезных продуктах. Увлекайтесь фруктами, овощами, зеленью и другими натуральными продуктами. И не забывайте о мере!

➡Физическая активность. Подберите для себя подходящую физическую активность. Это может быть занятие спортом, йогой, прогулка на свежем воздухе или даже простые растяжки. Главное - двигаться!

➡Сон и отдых. Не забывайте о значимости полноценного сна и регулярного отдыха. Это поможет вам восстановить силы и поддерживать энергичность на протяжении всего дня.

❤ Давайте вместе сделаем эту неделю особенной, наполненной заботой о своем здоровье! Пригласите своих друзей и близких присоединиться к нам. Вместе мы сможем изменить наше отношение к здоровью и жить более полноценной жизнью.

🙏 Заботьтесь о себе и будьте ответственными по отношению к своему здоровью каждый день! Пусть "Неделя ответственного отношения к здоровью" станет началом новых привычек и положительных изменений в вашей жизни!

❤ 15 декабря в филиале МСЧ №8 г. Серпухов состоится "Школа здоровья"

Приглашаем жителей городского округа Серпухов посетить лекцию на тему "профилактика и раннее выявление рака", которая состоится в филиале медсанчасти №8 (ул. Весенняя, 10) 15 декабря в 16:00 в актовом зале.
Врач-онколог ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России Наталья Подзорова расскажет о методах профилактики и раннем выявлении онкологических заболеваний, а также ответит на все интересующие вопросы.

КОЛЬПОСКОПИЯ СО СКИДКОЙ 20%! 👏

❤ Эта акция порадует девушек и дам, которые бережно и внимательно относятся к своему женскому здоровью.

До 31 декабря при оплате профилактического консультирования гинеколога вы получаете расширенную кольпоскопию на аппарате экспертного класса Carl Zeiss со скидкой 20%!

❗ Стоимость услуги (приём+кольпоскопия) 1960 руб., вместо 2610 руб.
➡ Запись по телефону 8 (4967) 12-81-33

🌸 С помощью кольпоскопии можно диагностировать большинство заболеваний шейки матки, в том числе те, которые протекают бессимптомно. Методика широко используется для ранней диагностики рака и предраковых состояний и позволяет обнаружить злокачественные изменения, которые не видны невооруженным глазом.
Профилактическую кольпоскопию рекомендуется проходить ежегодно всем женщинам даже при отсутствии жалоб. Дело в том, что многие гинекологические заболевания никак не проявляют себя, поэтому их сложно обнаружить во время стандартного осмотра.
Поэтому звоните и записывайтесь на приём к нашим гинекологам:
👉 Константиниду И.В.
👉 Алёхиной В.А.
👉 Юшиной Н.Н.

☎Телефон Call-центра: 8 (4967) 12-81-33

🎄🎄🎄

Сон - одна из важнейших физиологических потребностей человека. Во время сна восстанавливаются все системы нашего организма, а особенно важен здоровый сон для нервной системы.

🌿 Недостаток сна приводит к значительному снижению работоспособности, появлению тревожности, возбудимости, потере координации движений, апатии и многим другим неприятным последствиям. В отдельных случаях из-за постоянного недосыпа развиваются расстройства психики, клиническая депрессия и серьезные нарушения нервной системы.

🗯 Поэтому крайне важно обеспечить организм здоровым и качественным сном. Необходимо следовать таким правилам, как:

- Ложиться и вставать нужно в одно и то же время;
- Перед сном не нужно злоупотреблять пищей, кофеином и алкоголем;
- Спальное место должно быть комфортным: подходящей жесткости и длины, а также с правильно подобранной подушкой;
- Комнату перед сном необходимо проветрить, а также не стоит спать при включенном свете;
- Одежда должна быть свободной, многие специалисты также рекомендуют спать обнаженным;
- Теплая ванна или душ помогут организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Хронические нарушения сна опасны для организма, а также могут быть симптомом различных заболеваний, диагностировать которые может только специалист.

👉 Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону Call-центра: 8 (4967) 12-81-33