Публикации

Сон - одна из важнейших физиологических потребностей человека. Во время сна восстанавливаются все системы нашего организма, а особенно важен здоровый сон для нервной системы.

🌿 Недостаток сна приводит к значительному снижению работоспособности, появлению тревожности, возбудимости, потере координации движений, апатии и многим другим неприятным последствиям. В отдельных случаях из-за постоянного недосыпа развиваются расстройства психики, клиническая депрессия и серьезные нарушения нервной системы.

🗯 Поэтому крайне важно обеспечить организм здоровым и качественным сном. Необходимо следовать таким правилам, как:

- Ложиться и вставать нужно в одно и то же время;
- Перед сном не нужно злоупотреблять пищей, кофеином и алкоголем;
- Спальное место должно быть комфортным: подходящей жесткости и длины, а также с правильно подобранной подушкой;
- Комнату перед сном необходимо проветрить, а также не стоит спать при включенном свете;
- Одежда должна быть свободной, многие специалисты также рекомендуют спать обнаженным;
- Теплая ванна или душ помогут организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Хронические нарушения сна опасны для организма, а также могут быть симптомом различных заболеваний, диагностировать которые может только специалист.

👉 Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону Call-центра: 8 (4967) 12-81-33

#ФилиалМСЧ8 #Серпухов #гастроскопия #колоноскопия #МСЧ164

#ФилиалМСЧ8 #Серпухов #гинекология #онкоскрининг #акция #МСЧ164

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и методы лечения 🌿

Боль в животе, тяжесть и вздутие, метеоризм, тошнота, проблемы со стулом - все это может свидетельствовать о наличии синдрома раздраженного кишечника (СРК). В отличие от других заболеваний кишечника, причиной СРК является не патология органа. Чаще всего синдром возникает из-за следующих причин 👇

- Постоянный стресс и эмоциональное напряжение; - Злоупотребление алкоголем;
- Чрезмерное потребление пищи, преимущественно жареной, жирной, сладкой;
- Ранее перенесенные инфекционные заболевания ЖКТ; - Гормональные сбои.

🦠 Синдром раздраженного кишечника сильно сказывается на качестве жизни, также он чреват возможными осложнениями, например, кишечной непроходимостью. Для диагностирования СКР применяются такие методы, как:

- Анализ крови (общий и биохимический);
- Анализ мочи и копрограмма;
- Рентгенография кишечника;
- Колоноскопия.

⚡ После диагностирования заболевания, врач назначает лечение, чаще всего комбинированное: диетическое и медикаментозное. При появлении боли в животе и других симптомов СКР не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу! Сделать это можно в нашей медико-санитарной части. Записаться на прием можно по телефону: 8 (4967) 12-81-33 📞

4 января 2024 г. в возрасте 70 лет после продолжительной болезни скончался Панченко Анатолий Николаевич. С 2019 года он работал врачом-терапевтом в нашей медико-санитарной части.
Анатолий Николаевич был светлым человеком, очень интеллигентным, добрым и отзывчивым доктором, всегда спокойный, внимательный - он всегда пользовался любовью и уважением как среди коллег так и среди пациентов.
Коллеги по работе, специалисты ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России выражают глубокое соболезнование родным и близким.
Светлая память о нем навсегда сохранится в наших сердцах.