Публикации

Поедая на ночь продукты, которые нагружают пищеварительный тракт,  люди рискуют навредить своему здоровью. Следует забыть обо всех перекусах перед сном.

Съеденная перед отходом ко сну пища будет долго перевариваться в желудке. Также, выбирая поздний ужин, человек будет плохо спать, быстрее набирать лишние килограммы.  При возникновении «кислотного рефлюкса»  (когда желудочный сок попадает в пищевод и горло, вызывая жжение) наносится вред тканям горла и пищевода.

Также известен «тихий рефлюкс» для которого характерен ряд симптомов, таких как:

✔️трудности с глотанием;
✔️кашель;
✔️боль в горле.

Некоторые люди думают, что у них нет этой патологии. Скрытое заболевание не проявляется расстройствами желудка, поэтому не похоже на обычную изжогу.

Чтобы не возникало никаких проблем, необходимо не есть после 18:00.

Продукты, запрещенные на ночь:
❌шоколад;
❌сыр;
❌алкоголь;
❌газировка;
❌орехи;
❌цитрусовые;
❌кофе.

В запрещенных продуктах содержится много жира, кислоты, поэтому, чтобы не заработать рефлюкс, эти продукты нельзя есть на ночь.
Если проголодались, то полезно съесть пищу с низкой кислотностью, к примеру, овсянку с обезжиренным молоком, банан, выпить ромашковый чай.

В завтрашней вечерней статье, мы расскажем о продуктах, которые можно употреблять после 18:00.

Будьте здоровы!

#goldenmedclinic #здоровье #красота #жизнь #лечение #питание #правильноепитание #доктор #косметолог #косметология #справки #анализы #гигиена #узи #флюорография #медицинскийцентр #дети #педиатрия #стоматолог #стоматология #москва

Именно 20 ноября знаменует день, в который ассамблея приняла в 1959 году Декларацию прав ребёнка. Этот праздник служит укреплению солидарности и сотрудничества между нациями.

Другие названия – это Всемирный день прав ребенка, Всемирный день помощи детям.

Суть этой даты – привлечь внимание к разнообразным проблемам детей и способствовать их преодолению, в частности, соблюдение законодательных норм, относящихся к обеспечению благоприятного развития ребёнка и становления личности. Обсуждаются вопросы воспитания, образования, соблюдения прав, бедности, доступности основных благ, трудностях для детей и путях их преодоления.

К этой дате имеют отношение все дети, а также все, кто с ними работает, учит и растит их, защищает их интересы. В мероприятиях принимают участие их родители, родственники, близкие люди. Праздник считают своим учителя, воспитатели, правозащитные и благотворительные организации соответствующей специализации.

Он отмечается всеми, кто по профилю своей деятельности связан с педагогикой.

Форматы проведения мероприятий в разных странах отличаются многообразием: это и сетевые флешмобы, и лекции, и выпуск просветительских материалов, награждение усыновителей, благотворителей и правозащитников.

В России более широко отмечается Международный день защиты детей, установленный 1 июня.  🔅 🎈 🌍

⚠️ВОПРОС К НАШИМ УВАЖАЕМЫМ ПОДПИСЧИКАМ⚠️
⁉️Какаю тему, касательно детей затронуть в следующей статье⁉️

#goldenmedclinic #медицина #здоровье #дети #всемирныйденьдетей #20ноября #праваребенка #помощьдетям #педиатрия #педивтр

Продукты, перекусив которыми, Вы не навредите фигуре.

1️⃣Киви
Сжигает и расщепляет жир, а еще избавляет от тяжести в желудке

2️⃣Камбала
Метионин расщепляет жиры, а белков в камбале до 20%. Зато жира до 3% Так что эта рыба идеально подходит для диетического питания

3️⃣Треска
Белковая рыба: 16г в 100г. Особенно полезна тем, у кого проблемы с печенью. Общая калорийность этой рыбки: 69 ккал на 100г

4️⃣Свекла
Регулирует жировой обмен и уничтожает гнилостные бактерии. Полезные вещества в ее составе не подвержены разрушению при тепловых обработках. А жиров в ней: 0,1г на 100г

5️⃣Шампиньоны
 Он борется с высоким уровнем холестерина в крови и снабжает организм фосфором и кальцием. Этот продукт надо не зажаривать, а варить

6️⃣Капуста
Диетический продукт, который идеально подходит для ужина. Улучшает моторную деятельность кишечника и благодаря клетчатке положительно влияет на микрофлору кишечника

7️⃣Тыква
Калорийность — 28 ккал на 100г. Она богата клетчаткой, а по количеству каротина может посоперничать с морковью

8️⃣Репа
Растение из семейства капустных незаслуженно забыто всеми. Ее калорийность составляет 30 ккал на 100г. Ее следует употреблять людям, которые страдают лишним весом и сахарным диабетом

9️⃣Сельдерей
Улучшает водно-солевой обмен и способствует нормальному пищеварению. Клетчатка в его составе помогает контролировать чувство голода

🔟Нектарин
Витамины в его составе усиливают секрецию пищеварительных желез, способствуя перевариванию плохо усвояемой и жирной пищи.

1️⃣1️⃣Кукуруза
Это чемпион по содержанию железа: 3700 мкг! Продукт легко усваивается и повышает активацию обменных процессов. Кушать нужно не консервированную, а вареную кукурузу.

1️⃣2️⃣Овощная икра
Дешево и сердито! Идеальна для похудения, так как очень питательна и быстро насыщает организм.

1️⃣3️⃣Груша
Вместо яблок кушайте груши. Первые только разжигают аппетит, а вот груша содержит низкую энергетическую ценность: 42 ккал на 100г. А еще в ней меньше сахара, чем в яблоках.

Идеальное время для ужина — за 3 часа до сна.
Учитывайте размеры порций и количество приемов пищи за день.
От картошки фри, тортика и сладких газированных напитков придется отказаться!☺️

Защитные силы организма помогают лишний раз не подхватить инфекцию и справиться с имеющимся заболеванием.

Раньше защитные силы организма укрепляли народными средствами.
С момента развития фармации люди стали доверять свое здоровье иммуномодуляторам – препаратам, регулирующим иммунитет. Ученые занялись вопросом, стоит ли так делать.

В медицинских справочниках нет термина «ослабленный иммунитет». Есть только дефекты в работе защитной системы организма приобретенного или врожденного характера. Подобные расстройства называют иммунодефицитами. Нарушения в работе иммунитета могут возникать по различным причинам. Поэтому и лечить такие ситуации нужно по-разному.

Человеку перед решением принимать или нет иммуномодуляторы требуется в обязательном порядке обратиться к врачу. Он назначит правильную схему приема препаратов. Грамотная иммунотерапия способна действительно благотворно повлиять на организм. От самолечения стоит отказаться. Частое потребление таких препаратов усиливает обострения хронических заболеваний.

Стоит заметить, что иммуномодулирующие средства не обладают прямым противовирусным свойством, поэтому их стоит применять по-особому. Что касается приема препаратов при аутоиммунных болезнях, то некоторые из них противопоказаны. Отдельные группы иммуномодуляторов могут стать причиной онкологии. Мало того, при несоблюдении дозировок препараты вызывают массу побочных эффектов.

Однако, врачи не призывают полностью отказаться от приема препаратов для повышения иммунитета. Есть такие иммунодефициты, с которыми невозможно справиться закаливанием, ведением здорового образа жизни, и помочь может лишь грамотный приема иммуномодуляторов.

Для записи на прием и консультацию к специалистам сети медицинских центров GoldenMed, Вы можете по телефону: 8 (495)106-50-55

Будьте здоровы!

#goldenmedclinic #клиникаголденмед #медицина #здоровье #доктор #иммунитет #стоматология #стоматолог #гинеколог #красота #жизнь #справки #анализы #гигиена #узи #флюорография #медицинскийцентр #дети #педиатрия #педиатр #косметолог #косметология #новостимедицины #москва #россия

Собираетесь купить кефир – хорошо изучайте этикетку продукта, ведь часто вместо кефира вы можете взять йогурт.

В чем же разница между йогуртом и кефиром?

В кефире, кроме молочнокислых бактерий, должны быть дрожжи, причем в определенном количестве. Так что продукт, который не имеет дрожжей, не имеет права называться кефиром.

Чтобы определить отличие йогурта от кефира можно только благодаря надписи на этикетке, на ней производитель указывает, из чего приготовлена закваска.

Дрожжи создают соответствующий вкус продукта: он немножко резковат и пощипывает язык, и они обогащают кефир белком, витаминами группы D и так далее.
На вкус тоже не всегда можно отличить от йогурта, потому что многие кефиры сейчас выпускают достаточно мягкими по вкусу, поэтому человек не может этот оттенок уловить.

Диетологи предупреждают, что тем, у кого гастрит или язва, лучше не употреблять кефир, особенно на ночь.
В кефиры не добавляют фрукты и сахар.
В йогурты чаще всего производители добавляют и фрукты, и сахар. Настоящий йогурт мы должны кушать ложкой, а кефир – пить.

#goldenmedclinic #здоровье #красота #жизнь #лечение #питание #правильноепитание #кефир #йогурт #доктор #косметолог #косметология #справки #анализы #гигиена #узи #флюорография #медицинскийцентр #дети #педиатрия #стоматолог #стоматология #москва