Публикации

🥑 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания.

👍 Рассказываем, как перекусить правильно и без вреда для здоровья.

На полках магазинов много снеков и батончиков, которые позиционируются как «зожные».

Но польза от них сомнительна из-за добавленного сахара и других вредных ингредиентов, отмечают в Министерстве здравоохранения Подмосковья.

🥜 Снеки должны содержать злаки, фрукты, сухофрукты, ягоды, семечки, орехи, а вместо пальмового масла предпочтительнее кокосовое.

🌰 Лучше, когда доминируют «медленные» углеводы, то есть минимально обработанные компоненты: цельные злаки, дробленые или целые орехи и семечки, а не паста из них.

Пищевые волокна злаков и сухофруктов дают чувство сытости, улучшают перистальтику кишечника.

Сухофрукты также содержат калий и магний, необходимые для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Медь в их составе участвует в кроветворении.

☝️ Диетологи советуют готовить батончики дома из овсянки или гречки, сушеных ягод клюквы, клубники, кураги или чернослива, кедровых орехов, миндаля и меда.

Так вы точно избежите потребления искусственных красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

#ГоспабликиМО

#ГБУЗМОВидновскаястоматологическаяполиклиника

❤️ 235 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года.

🩸 За это время удалось собрать почти 5,7 тыс. литров крови.

👥 Кровь и ее компоненты нужны людям с серьезными травмами, ожогами, онкологическими заболеваниями, пострадавшим в ДТП и новорожденным с различными патологиями.

💻 Ознакомиться с полным списком учреждений службы крови Подмосковья можно на сайте: https://donormo.ru/usk-mo

📞 Телефон координационного центра донорства крови: +7 (495) 305-77-00

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

#ГоспабликиМО

#ГБУЗМОВидновскаястоматологическаяполиклиника

🚑 Более 5,6 тыс. выездов совершили медицинские мобильные комплексы с начала года в Подмосковье.

📈 За это время медосмотры прошли около 170 тыс. человек. Это вдвое больше, чем в прошлом году.

В диагностическом комплексе жители отдаленных территорий могут:

🔹 пройти первый этап диспансеризации;
🔹 сделать рентген;
🔹 получить консультации узкопрофильных специалистов.

❗️ Предварительная запись не требуется, с собой нужно взять паспорт и полис ОМС.

👆🏻 Узнать расписание выездов мобильных комплексов можно на сайтах или в соцсетях медучреждений Подмосковья.

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

#ГоспабликиМО

#ГБУЗМОВидновскаястоматологическаяполиклиника

❤️ 258 новорожденных с экстремально низкой массой тела спасли в Подмосковье с начала года.

Речь идет о детях, которые появились на свет раньше положенного срока и весят менее 1 кг.

Спасать жизни таких малышей позволяют новейшее оборудование, установленное в перинатальных центрах региона, и профессионализм неонатологов.

👉 Подробную информацию о системе родовспоможения Подмосковья можно получить:

🔹на сайте «Стань мамой в Подмосковье»: https://mama.zdrav.mosreg.ru
🔹в едином кол-центре: +7 (800) 550-30-03

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

#ГоспабликиМО

#ГБУЗМОВидновскаястоматологическаяполиклиника