Баня, сауна, хамам - все это не только приятная традиция у людей всей планеты , но и полезные процедуры, обладающие эффектом закаливания и стимулирующие иммунитет, облегчающие работу бронхолегочной системы, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания, соблюдая все правила посещения парных. И тогда Вы получите максимальный положительный эффект от данного вида времяпрепровождения.
При наличии противопоказаний посещение бани может быть опасно для жизни.
❓Что происходит с организмом при высокой температуре?
Существует три разновидности горячих водных процедур: финская сауна (температура 70-110 градусов Цельсия, влажность 10-15 процентов), турецкий хамам (температура не выше 50 градусов Цельсия, а влажность почти 100 процентов) и русская баня (60-70 градусов Цельсия при влажности 90 процентов).
Расширяются капилляры и артериолы кожи и мышц ➡️снижается периферическое сосудистое сопротивление ➡️снижается артериальное давление ➡️рефлекторно это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, которая может превышать частоту покоя в 2 раза, то есть сердце работает в 2 раза активнее и сильнее, чем в покое и испытывает соответствующую нагрузку.
В норме расширение капилляров тела при повышении температуры воздуха должно усиливать теплообмен и приводить к снижению температуры тела, но в бане высокая влажность воздуха препятствует этому и дополнительно усиливает нагрузку на сердце
Для здорового человека умеренное посещение бани или сауны не противопоказаны и даже полезны. Ряд исследований показал, что тепловой эффект бани положительно влияет на здоровье артерий, а значит и сердечно-сосудистой системы, а еще бани помогают расслабляться и отдыхать.
❗️Но людям с кардиологическими заболеваниями или предрасположенностью к ним нужно соблюдать определённую осторожность и перед посещением бани проконсультироваться с врачом.
Баня противопоказана при:
🚫ИБС – перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия
🚫Хронической сердечной недостаточности
🚫Гипертонической болезни 3 стадии
🚫Гипертрофии миокарда левого желудочка
🚫Фибрилляции/трепетании предсердий
🚫Частой желудочковой экстрасистолии
Регулярная проверка здоровья сердца должно стать такой же хорошей традицией, как и посещение бани.
В «Томографе» разработан «Кардио - комплекс».
В нем мы собрали все необходимые обследования, которые смогут определить уровень здоровья сердца.
✅Стоимость комплекса - 9000 руб.
___________________________
📞+7(498) 672-90-10
📞+7(498) 672-93-40
г. Лобня, ул. Заречная, д. 22Б
г. Лобня, ул. Чехова, д. 17
Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания, соблюдая все правила посещения парных. И тогда Вы получите максимальный положительный эффект от данного вида времяпрепровождения.
При наличии противопоказаний посещение бани может быть опасно для жизни.
❓Что происходит с организмом при высокой температуре?
Существует три разновидности горячих водных процедур: финская сауна (температура 70-110 градусов Цельсия, влажность 10-15 процентов), турецкий хамам (температура не выше 50 градусов Цельсия, а влажность почти 100 процентов) и русская баня (60-70 градусов Цельсия при влажности 90 процентов).
Расширяются капилляры и артериолы кожи и мышц ➡️снижается периферическое сосудистое сопротивление ➡️снижается артериальное давление ➡️рефлекторно это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, которая может превышать частоту покоя в 2 раза, то есть сердце работает в 2 раза активнее и сильнее, чем в покое и испытывает соответствующую нагрузку.
В норме расширение капилляров тела при повышении температуры воздуха должно усиливать теплообмен и приводить к снижению температуры тела, но в бане высокая влажность воздуха препятствует этому и дополнительно усиливает нагрузку на сердце
Для здорового человека умеренное посещение бани или сауны не противопоказаны и даже полезны. Ряд исследований показал, что тепловой эффект бани положительно влияет на здоровье артерий, а значит и сердечно-сосудистой системы, а еще бани помогают расслабляться и отдыхать.
❗️Но людям с кардиологическими заболеваниями или предрасположенностью к ним нужно соблюдать определённую осторожность и перед посещением бани проконсультироваться с врачом.
Баня противопоказана при:
🚫ИБС – перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия
🚫Хронической сердечной недостаточности
🚫Гипертонической болезни 3 стадии
🚫Гипертрофии миокарда левого желудочка
🚫Фибрилляции/трепетании предсердий
🚫Частой желудочковой экстрасистолии
Регулярная проверка здоровья сердца должно стать такой же хорошей традицией, как и посещение бани.
В «Томографе» разработан «Кардио - комплекс».
В нем мы собрали все необходимые обследования, которые смогут определить уровень здоровья сердца.
✅Стоимость комплекса - 9000 руб.
___________________________
📞+7(498) 672-90-10
📞+7(498) 672-93-40
г. Лобня, ул. Заречная, д. 22Б
г. Лобня, ул. Чехова, д. 17
Источник: https://vk.com/wall-145365817_389
Пост №18674, опубликован 30 июн 2023