Публикации

Полезная информация для жителей
Отеки ног: причина, профилактика

Заведующая отделением медицинской профилактики Луховицкой ЦРБ, врач-терапевт Галина Климчук объясняет, с чем может быть связано появление отеков и как избавиться от дискомфортного состояния.
–Часто ноги отекают из-за скопления лишней жидкости в организме: конечность увеличивается в размерах, кожа может стать рыхлой, а если надавить – остаётся след.
Причинами отёчности могут стать: неправильное питание, злоупотребление алкоголем, лишний вес. Влияют и внешние факторы. Например, ношение неудобной обуви, нахождение длительное время на ногах вызывают временную отёчность, которая проявляется к вечеру и проходит к утру.

Если отёки не проходят на протяжении долгого времени, это может указывать на заболевания сердечнососудистой, мочевыделительной или нервной систем, сосудов или суставов, аллергию и патологии в эндокринной системе.
В таком случае незамедлительно обратитесь к врачу. Особенно, если наряду с отёком наблюдаются одышка, резкая боль или головокружение.

Профилактика
Чтобы уменьшить риск появления отёков, следуйте простым правилам:
– соблюдайте питьевой режим: пейте столько, сколько требует организм;
– правильно и сбалансированно питайтесь: контролируйте потребление соли и сахара;
– если у вас сидячая работа, следите за положением ног в течение дня: поза «нога на ногу» или поджатые под себя ноги также могут нарушить кровоток. Когда на работе приходится много стоять, разогнать жидкость поможет вращение стопами. А после рабочего дня следует полежать с поднятыми вверх ногами для оттока крови;
– ищите возможности больше двигаться: плавание, аэробика и даже простая ходьба по дому не позволят жидкости застаиваться.
Ни в коем случае не нужно злоупотреблять медикаментозными средствами, их должен назначить только врач.
Берегите себя!
#ЛуховицкаяЦРБ #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ #НовостиЛуховицкаяЦРБ #НашиЛуховицы
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ

Занятие для медработников на тему: «Профилактика профессионального выгорания» прошло в Луховицкой ЦРБ
Психологическое занятие-тренинг было направлено на помощь и поддержку врачей и средних медицинских работников.
Тренинг провела специалист Татьяна Лернер.
Целью занятия-тренинга было:
• Научиться распознавать признаки эмоционального и профессионального выгорания;
• Научиться понимать причины возникновения и способы профилактики выгорания;
• Снизить уровень эмоционального напряжения;
• Содействовать активации личностных ресурсных состояний
На тренинге медицинские работники познакомились с понятием «Синдром выгорания», его влияние на рабочий процесс и жизнь в целом, а также познакомились с приемами саморегуляции и самопомощи.

Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации с 17-23 июля и приурочена к празднованию Всемирного дня мозга 22 июля

Врач отделения медицинской профилактики Белоомутской городской больницы Надежда Масляева напомнила, что для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
«Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт», – уточнила Надежда Масляева.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Берегите себя и будьте здоровы!
#ЛуховицкаяЦРБ #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ #НовостиЛуховицкаяЦРБ #ПроЛуховицы #НашиЛуховицы #ЗдоровьеМозга
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ

Праздник «Царская уха» пройдет в Белоомуте 22 июля
Совместить приятное с полезным – отдохнуть на свежем воздухе и проверить свое здоровье жители городского округа Луховицы – белоомутцы и гости фестиваля «Царская уха» из других населенных пунктов смогут на празднике, который пройдет 22 июля на берегу реки Оки в поселке Белоомут.
Врач кабинета медицинской профилактики Белоомутской городской больницы Надежда Масляева пояснила, что на мероприятии обязательно будет дежурить бригада медиков.
«С 11:00 часов до 15:00 час приглашаем пройти профилактическое обследование в мобильном ФАПе на территории фестиваля «Царская уха». Медработники будут раздавать памятки и буклеты по профилактике социально значимых заболеваний. Кроме того, медицинские работники будут дежурить на протяжении всего мероприятия, чтобы оказать при необходимости и экстренную медицинскую помощь гостям праздника», – пояснила врач.
Программа праздника будет насыщенной и яркой.
Как рассказала заведующая территориальным отделом Белоомут Любовь Беленовская, гостей фестиваля ждут интересные мероприятия, встречи, мастер-классы.
«В этом году будет проводиться мастер-класс по приготовлению ухи на костре. Уха будет сварена из петуха и пяти видов рыб, с добавлением водки. Шеф-повар гарантирует оригинальную подачу блюда, а попробовать это кушанье можно будет при приобретении оригинального буклета», – пояснила Любовь Беленовская.
#ЛуховицкаяЦРБ #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ #НовостиЛуховицкаяЦРБ #ПроЛуховицы #НашиЛуховицы #Царскаяуха
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ

🚑 Диспансеризация в парке

👭 25 человек обратились к фельдшеру Луховицкой ЦРБ во время дежурства мобильного ФАПа в городском парке отдыха имени И. Воробьева за медицинской помощью, а также, чтобы пройти медосмотр и первый этап диспансеризации.

Луховичане оценили насколько удобно и доступна возможность обратиться к медикам за медпомощью и консультацией по поводу здоровья в выходные дни на территории городского парка.

Дежурство мобильного ФАПа в парках и скверах городского округа Луховицы по выходным дням будет продолжаться в течение всего лета.

Следующие выезды ФАПа в парк в июле пройдёт 29 числа.

#ЛуховицкаяЦРБ, #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ, #НовостиЛуховицкаяЦРБ #НашиЛуховицы
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ