Публикации

С 11 по 17 декабря в России отмечают неделю ответственного отношения к здоровью
Советы врача: как бороться с бессонницей
Заведующая отделением медицинской профилактики Луховицкой больницы, врач-терапевт Галина Климчук рассказала, что для борьбы с бессонницей важно сформировать здоровые привычки, которые помогут улучшить качество сна.

😴 Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные.

💤 Создайте ритуал для подготовки ко сну, например, чтение книги или принятие ванны. Это поможет расслабиться.

😴 Убедитесь, что ваша кровать и подушки удобны, а спальня тихая, темная и прохладная.

💤 Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня.

😴 Избегайте использования смартфонов, планшетов и телевизоров за час до сна, так как синий свет нарушает циркадный ритм.

💤 Регулярные упражнения помогают улучшить качество сна, но заниматься активным спортом нужно прекратить за несколько часов до сна.

😴 Избегайте тяжелой пищи перед сном и пейте достаточно воды в течение дня.

💤 Если вы любите вздремнуть днем, ограничьте сон 20-30 минутами в первой половине дня.

❗️Если проблемы со сном сохраняются длительное время, обратитесь к врачу!
#ЛуховицкаяБольница #Бессонница #СоветыДоктора

📌 Заключительный в этом году Единый день диспансеризации (ЕДД) пройдет в округе Луховицы 16 декабря

Обследование в рамках ЕДД любой житель городского округа Луховицы может пройти: в центральной поликлинике и в Белоомутской городской больнице.
💬 Галина Климчук, заведующая отделением медпрофилактики:
«Каждый человек должен, прежде всего, сам ответственно относиться к своему здоровью. Мониторить свое состояние, выявить болезнь на ранних стадиях и начать своевременное лечение, проще всего, можно, если регулярно проходить обследование и профилактический медицинский осмотр».
Она уточнила, что при себе необходимо иметь паспорт и страховой полис.
Чтобы сдать анализ крови, необходимо приходить натощак.
🕐Обследование проводится с 8:00 до 12:00.
Дополнительную информацию по всем вопросам работы поликлиники, в том числе по работе школ здоровья можно получить у администратора в холле центральной поликлиники и по телефонам: в Луховицах – 8(916)497-97-24, в Белоомуте – 8(496)635-22-21.
Приглашаем всех, кто ещё не прошел обследование в этом году
#ЛуховицкаяБольница #ЕДД

Диагностика здоровья рядом с домом

Пройти флюорографию, а также обследование на маммографе жители городского округа Луховицы, проживающие в сельской местности, могут на передвижном медицинском комплексе.

Для прохождения обследования необходимо получить направление и талон в амбулатории или на ФАПе по месту жительства.

Выезды мобильного диагностического комплекса проходят в соответствии с графиком:

18 декабря
ФАП Нижне-Маслово
9:00 - 15:00
Место стоянки: с. Нижне-Маслово, ул. Молодёжная, д. 64

19 декабря
9:00 - 15:00
Амбулатория «Красная Пойма»
Место стоянки: п. Красная Пойма, ул. Лесная, д. 4А

20 декабря
9:00 - 15:00
ФАП Орешково
Место стоянки: п. Орешково, ул. Парковая, д. 3

21 декабря
9:00 - 15:00
Луховицкий авиационный техникум
(целевой выезд для обследования учащихся)
Место стоянки: г. Луховицы, ул. Жуковского, д. 56

22 декабря
9:00 - 15:00
ФАП Подлесная Слобода
Место стоянки: с. Подлесная Слобода, д. 153А

Дополнительную информацию можно получить у главной медсестры Луховицкой больницы Валентины Васильевны Бурмистровой по тел. 8(49663)621-86.

#ЛуховицкаяБольница #МобильныйКомплекс #Диагностика

Медицинская помощь в шаговой доступности

Для удобства населения, проживающего в населённых пунктах, не имеющих стационарных амбулаторий и ФАПов, организованы выезды передвижного ФАПа в соответствии с установленным графиком:
18 декабря
8:30 - 10:30
д. Плешки,
Место стоянки: около старого магазина

18 декабря
10:45 - 11:30
д. Астапово Ближнее
Место стоянки: около магазина

18 декабря
11:45 - 13:00
с. Троицкие Борки
Место стоянки: около магазина

18 декабря
13:10 - 14:30
д. Сарыбьево
Место стоянки: около дома номер 14

18 декабря
9:00 - 10:30
с. Дединово
Место стоянки: ул. Мичурина, д. 70
18 декабря
10:40 - 13:30
с. Дединово
Место стоянки: ул. Садовая, д. 3

19 декабря
8:30 - 10:00
д. Горетово
Место стоянки: около автобусной остановки

19 декабря
10:15 - 12:00
д. Двуглинково
Место стоянки: около магазина

19 декабря
12:15 - 14:30
д. Псотино
Место стоянки: около магазина

19.12.2023
9:00 - 10:30
с. Дединово
Место стоянки: ул. Совхозная, д. 4

19 декабря
11:15 - 14:00
п. Белоомут
Место стоянки: ул. Кирова, д. 43

20 декабря
08:30 - 11:30
д. Новокошелево
Место стоянки: около дома номер 15

20 декабря
11:45 - 14:30
д. Павловское
Место стоянки: ул. Молодежная, д. 64

20 декабря
9:00 - 10:30
с. Дединово
Место стоянки: ул. Пионерская, д. 28

20 декабря
11:00 - 13:30
с. Любичи
Место стоянки: около церкви

21 декабря
08:30 - 09:30
д. Федоровское
Место стоянки: около автобусной остановки

21 декабря
9:50 - 12:50
д. Мухино
Место стоянки: около магазина

21 декабря
13:10 - 14:30
с. Гавриловское
Место стоянки: около кафе

21 декабря
9:00 - 10:30
с. Дединово
Место стоянки:
ул. Октябрьская, д. 24

21 декабря
11:15 - 14:00
п. Белоомут
Место стоянки: ул. Плотина, д. 2

22 декабря
8:30 - 10:30
д. Курово
Место стоянки: около часовни

22 декабря
11:00 - 12:30
д. Солчино
Место стоянки: около магазина

22 декабря
12:45 - 14:30
д. Перевицкий Торжок
Место стоянки: около автобусной остановки

22 декабря
09:00 - 10:30
с. Ловцы
Место стоянки: ул. Октябрьской Революции, д.27 (около магазина)

22 декабря
10:45 - 13:30
с. Ловецкие Борки
Место стоянки: около старого магазина


На ФАП вы можете:
– при появлении жалоб на здоровье получить необходимую медицинскую помощь.
В рамках профилактических осмотров и диспансеризации:
– пройти клинико-диагностическое обследование;
– получить профилактическое консультирование;
– получить направление на исследования и консультацию в Луховицкую поликлинику.

Дополнительную информацию можно получить по тел. 8(49663)62-186.

Урок ЗОЖ для учащихся сельской школы провели специалисты Луховицкой больницы
👫 30 учащихся Павловской школы городского округа Луховицы приняли участие в профилактическом занятии – уроке здоровья, посвященном пропаганде здорового образа жизни, профилактике вредных привычек: употреблению алкоголя, никотинсодержащих и других токсических веществ, а также профилактике возникновения токсических отношений между подростками – буллингу – формированию нормальной психологической атмосферы в школьном коллективе.
✅ Занятие, подготовленное сотрудниками наркологического кабинета центральной поликлиники, прошло в рамках профилактической программы «Мы за здоровый образ жизни».
💬 Врач психиатр-нарколог Александр Скунцев подчеркнул, что очень важно объяснить ребятам, насколько губителен для здоровья никотин, употребление других курительных смесей, энергетиков, какими бы безобидными они не казались.
Врач психиатр-нарколог объяснил подросткам, как строить отношение со своими сверстниками и противостоять токсическим отношениям между одноклассниками.
Врач-нарколог подробно ответил на все вопросы ребят, как в общей беседе, так и в индивидуальном порядке.
Напомним, что уроки здоровья входит в цикл профилактических занятий, которые специалисты Луховицкой больницы проводят в образовательных учреждениях городского округа Луховицы – в школах и техникумах на протяжении всего учебного года.
📌за фото и видео благодарим [id412757|@iutkin]
#ЛуховицкаяБольница #ПрофилактикаЗдоровья