Публикации

Очередное занятие в Школе здоровья пациента было посвящено вопросам питания

Врач-диетолог Луховицкой ЦРБ, специалист высшей квалификации, член Национальной Ассоциации клинического питания Ольга Ильинична Федорова рассказала о том, как вредные привычки влияют на организм.
Ее лекция на тему «Ошибки в питании современного человека» поможет многим изменить своё мнение о подходу к питанию.

🍔 Еда на бегу

Когда мы спешим, то слишком быстро заглатываем пищу. Наш мозг вовремя не получает сигнал о том, что желудок наполнен, и мы переедаем. А ведь чувство насыщения наступает через 15-20 минут после пережёвывания пищи, поэтому так важно есть не спеша и прислушиваться к своим ощущениям.

🍽 Отказ от завтрака

Завтрак улучшает память и повышает работоспособность – доказано учёными. Ещё один плюс раннего приёма пищи состоит в том, что все калории сжигаются за день, поэтому утром вполне можно съесть что-то жирное и сладкое: на фигуре это не отразится.

😋 Вечернее переедание

После тяжёлого рабочего дня и в выходные часто хочется съесть что-нибудь вкусное. Всё дело в том, что пища действует на нас как антидепрессант: помогает забыть об усталости и неприятностях. Но вечером обмен веществ идёт медленнее, и всё съеденное превращается в лишний вес, поэтому врачи рекомендуют отказаться от тяжёлой пищи перед сном.

Придерживаться принципов здорового питания нужно как в будние дни, так и в выходные. Если вам всё же хочется съесть что-то вкусненькое – соблюдайте меру.

🚱 Отказ от воды

Жидкость необходима для переваривания пищи и всасывания питательных веществ. А если вы хотите похудеть, можно выпить немного воды перед едой – так вы съедите меньше. Суточная норма воды — 1,5-2 литра.

🍭 Слишком много сахара

Сахар нужен для нормального функционирования мозга и мышц. Однако важно следить за его количеством в рационе. Допустимая норма продукта для женщин — около 25-30 г, а для мужчин — 40 г. Если вы – сладкоежка, попробуйте заменить сахар на более полезные альтернативы.

Ваше здоровье – в ваших руках!
☝Напомним, что Занятия в Школе здоровья для пациентов Луховицкой ЦРБ проходят еженедельно по пятницам в режиме онлайн.
⏱Начало в 14:00.

#ЛуховицкаяЦРБ, #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ, #НовостиЛуховицкаяЦРБ
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ

В посёлке Белоомут сотрудники городской больницы приняли участие в торжественных мероприятиях в честь Дня Победы. Они стали участниками митинга и возложили венок к мемориалу, установленному в память о земляках, погибших защищая Родину от фашистских захватчиков.

Инфекции, передаваемые преимущественно половым путем (ИППП) – это группа инфекционных заболеваний, которые передаются в основном посредством полового контакта от больного человека к здоровому. К ИППП относят сифилис, гонорею, хламидийную и микоплазменную инфекцию, трихомониаз, герпетическую и папилломавирусную инфекцию половых органов.
Помимо этого, половым путем передается такая инфекция, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающий заболевание, называемое СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита). ВИЧ-инфекция – это хроническое, медленно прогрессирующее заболевание, которое поражает клетки иммунной системы. В результате ее работа угнетается, организм больного теряет возможность защищаться от разнообразных бактериальных, грибковых и вирусных заболеваний, а также препятствовать развитию злокачественных опухолей (рака), что через некоторое время ведет к смерти больного.
Кроме того при половых контактах помимо ИППП, ВИЧ-инфекции передаются вирусные гепатиты В и С, а также некоторые другие заболевания (чесотка, лобковые вши, контагиозный моллюск). На сегодняшний день известно 30 заболеваний, которые могут передаваться половым путем.
Профилактика ИППП и ВИЧ-инфекции
Учитывая негативную роль ИППП в распространении ВИЧ-инфекции, эффективная профилактика СПИДа невозможна без профилактики ИППП. Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики этих заболеваний.
Безопасное сексуальное поведение включает в себя:
1. отказ от раннего начала половой жизни;
2. исключение случайных половых связей;
3. сокращение числа половых партнеров и выбор одного наиболее надежного;
4. использование средств индивидуальной профилактики ИППП и ВИЧ-инфекции (презерватив, растворы антисептиков для спринцевания половых органов – 0,05% хлоргексидин или 0,01% мирамистин);
5. в случае подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнером нужно незамедлительное обращение в лечебное учреждение.

Необходимо помнить, что в первую очередь профилактика ИППП и ВИЧ-инфекции зависит от внутренних моральных установок (ориентации на более позднее начало половой жизни, отказ от добрачных и внебрачных интимных отношений). Мотивом начала половой жизни должно выступать собственное осознанное решение, а не давление со стороны партнера, страх его потерять, желание угодить ему и сохранить отношения. В подобных случаях необходимо ясно и четко обсудить интимную сторону отношений и, в случаях нежелания начинать половую жизнь с данным партнером ответить отказом.
Таким образом, несмотря на достаточно широкое распространение ИППП и ВИЧ-инфекции, выполнение простейших рекомендаций (отказ от раннего начала половой жизни, постоянный половой партнер, исключение случайных половых контактов, использование презерватива и других средств индивидуальной защиты) гарантирует безопасность интимной жизни и сохранение здоровья.

12 мая — День медицинской сестры

Во всем мире 12 мая отмечают День медицинской сестры — праздник младшего персонала, оказывающего неоценимую помощь врачам и пациентам. Эти специалисты ухаживают за больными, облегчают работу докторам и вносят не меньший, чем они, вклад в спасение жизней. В 2023 году торжество приходится на пятницу. «Известия» рассказывают об истории и традициях знаменательного дня.

Понятие «медицинская сестра» соотносится со словосочетанием «сестра милосердия», которое появилось в 1617 году. Тогда французский священник Викентий Поль организовал общину дочерей и сестер милосердия. Женщины ухаживали за больными и стариками, обучали бедняков.

Сам праздник корнями восходит к 1853 году. Шла Крымская война, и англичанка Флоренс Найтингейл, желая помогать раненым солдатам, основала для всех желающих штаб сестер милосердия. Членами объединения становились все желающие — крестьянки и аристократки, монашки и домохозяйки. Они в короткие сроки осваивали тонкости врачевания, ухаживали за многочисленными ранеными и выступали в качестве ассистентов для докторов. Считается, что именно Найтингейл впервые в мировой практике начала распределять раненых по разным палатам в зависимости от вида травм. Она стала национальной героиней, а после окончания боевых действий открыла первую школу профессиональных медсестер в Лондоне.

«Когда доктор надевает халат и берет в руки скальпель, у него нет гражданской позиции»
Кинематографист и общественный деятель Анастасия Приказчикова — о врачах Донбасса, своей семье и надежде
В 1974 году сестры милосердия из 141 страны мира собрались на съезд, на котором был учрежден профессиональный праздник. А датой для него выбрали день рождения Найтингейл, 12 мая.

Сегодня День медсестры отмечают по всему миру. Каждый год для знаменательной даты выбирают особый лозунг. В 2023 году девиз торжества — «Наши медсестры. Наше будущее».

Профессиональное сообщество организует съезды, конференции и научно-просветительские мероприятия. В честь героини сестринского дела Флоренс Найтингейл учреждена специальная премия, и в день праздника наиболее отличившихся медсестр со всего мира представляют к этой награде.

Семь подключений онлайн к занятиям в Луховицкой Школе здоровья для пациента было 12 мая
Тема очередного занятия – «Школа артериальной гипертонии, осложнения».
Врач-терапевт Валерия Колесникова рассказала профилактике заболевания. Особое внимание было уделено вторичной профилактике хронической болезни почек.
Жители, проживающие в сельской местности, участвовали в занятиях Школы здоровья онлайн в ФАПах, которые расположены близко к месту их проживания в деревнях: Озерицы, Выкопанка, Аксеново, Кончаково, Дединово-Бор и других.
#ЛуховицкаяЦРБ, #пресс_службаЛуховицкаяЦРБ, #НовостиЛуховицкаяЦРБ, #ПроЛуховицы, #НашиЛуховицы, #ОльгаИосипенко
© Использование материалов разрешено со ссылкой на источник: чаты и сайт Луховицкой ЦРБ