Публикации

Волнение, радость, предвкушение, легкая грусть по прошедшему лету… 1 сентября 📚 – день, когда утро начинается с раннего подъема, сборов, традиционной линейки, первого звонка и красивейших цветов.

Сегодня мы поздравляем всех тех, кто отправляется учиться и учить, встретьте этот день с позитивным настроем и жаждой покорения новых знаний.

Не важно, первая это ваша ступенька или нет, пусть новый учебный год принесет открытия, успехи и достижения. С Днём знаний!

9 сентября в Neomax Егорьевск состоится приём Коновалова Андрея Олеговича, ортопеда-травматолога первой квалификационной категории, стаж работы более 15 лет.

Андрей Олегович – опытный и востребованный специалист в области травматологии и ортопедии. Он принимает как взрослых, так и детей.

С чем может помочь:
➜ нарушение осанки (сколиоз, лордоз, кифоз);
➜ врожденные пороки развития;
➜ деформация суставов вследствие острых и хронических процессов (остеохондроз, деформирующий остеоартроз, некроз суставной головки);
➜ новообразования костной ткани;
➜ травмы;
➜ врожденная или приобретенная кривошея различной этиологии;
➜ плоскостопие.

Записаться на приём к ортопеду-травматологу Коновалову Андрею Олеговичу в Neomax Егорьевск можно: 
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте Neomax Егорьевск.

Чтобы снизить вероятность заболеть с наступлением осени 🍂, мы предлагаем готовиться к ощутимым снижениям температуры воздуха и похолоданию заблаговременно.

Как помочь иммунитету в сезон простуд? Рассказываем!

1. Высыпайтесь, а при проявлениях слабости не пренебрегайте отдыхом!
Усталость, переутомление (особенно, хроническое) из-за недосыпа делают нас уязвимыми, как ничто другое. В сезон, когда световой день становится короче, задумайтесь о том, чтобы забираться под одеяло на пару часов раньше и восстановить расшатавшийся за лето режим.

2. Следите за питанием, ешьте больше овощей с минимальной термической обработкой.
Свежие сезонные овощи и фрукты насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами, а минимальная тепловая обработка продуктов (приготовление в мультиварке, например, крахмалистых овощей, круп, мяса, рыбы) также помогает сохранить необходимые нам питательные вещества.

3. Пейте полезные напитки (травяные чаи, залитые кипятком свежие или замороженные ягоды и фрукты с добавлением специй: чабрец, корица, имбирь, мускатный орех, лимонная цедра, гвоздика).

4. Утепляйтесь.
Не пренебрегайте шапкой, шарфом, перчатками и зонтом, так как погода становится непредсказуемой: в любой момент может подуть сильный ветер, начаться дождь… Если очень холодно, то не забывайте про принцип многослойности в обуви и одежде (например, 1 слой, вентилирующий – термобелье, носки, 2 слой, изолирующий – флис, теплые носки, 3 слой, ветрозащитный – куртка, сапожки\ботинки).

5. Ходите пешком.
Осенью и зимой мы все больше сидим дома, забывая о физической нагрузке. Ходьба – минимум, который способен закрыть потребность нашего организма в движении и улучшить настроение. Тут в особенности обратите на пункт 4, чтобы чувствовать себя комфортно во время прогулки.

6. Проветривайте помещение.
Спертый воздух – отличная среда для размножения бактерий, передачи вирусов, поэтому не забывайте регулярно открывать окна для «обновления» воздуха.

7. Проводите время с любимыми людьми.
Осень – пора «затворничества» в каком-то смысле, часто хочется уединения, но не отказывайтесь от общения совсем, особенно с самыми близкими. Контакт с теми, кто вас слушает, ценит однозначно поднимет настроение :)

Слушайте себя и относитесь бережно к своему здоровью. При первых признаках простуды обязательно обращайтесь к врачу, чтобы как можно раньше начать лечение и побыстрее прийти в норму!

Настало время поделиться прекрасными отзывами, которые мы регулярно получаем от вас, уважаемых посетителей и пациентов сети медицинских центров Neomax, листайте карусель ➜.

Мы искренне радуемся тому, с какой скоростью «пополняются» благодарностями книги отзывов в каждом филиале. Кто-то пишет теплые слова врачам, а кто-то – медсестрам, администраторам, санитарочкам…

Спасибо, что уделяете время на то, чтобы поделиться своими впечатлениями от посещения клиники, это согревает сердца всего персонала Neomax, зажигает глаза и придает уверенности, что все не зря ❤️!

Использование замороженных продуктов стало неотъемлемой частью быта, но даже при всем удобстве этого способа хранения, наличии и доступности современных технологий, остается немало сомнений и мифов.

Давайте разбираться!

Миф №1: замороженные продукты – «мертвые».
Задавались ли вы вопросом, как на прилавки попадают несезонные фрукты и овощи? Зачастую их везут издалека, и задача производителя – доставить их в привлекательном виде, для этого фрукты и овощи собирают в недозрелом виде, могут покрывать воском, также неизвестно, сколько времени они проводят на складе.
Звучит так себе...
Какой выход? Обратите внимание на замороженные несезонные продукты: их собирают на пике зрелости, они не подвергаются долгой транспортировке и при правильной заморозке (шоковой) сохраняют значительно больше питательных веществ.

ⓘ Шоковая заморозка – мгновенная заморозка при очень низкой температуре (от -20 °С до -40 °С), которая сохраняет максимум полезных веществ, структуру, форму и цвет продуктов.

Миф №2: в замороженных продуктах содержатся консерванты.
Заморозка – сам по себе надежный способ консервации, который не требует «помощников» для длительной сохранности.

Миф №3: при разморозке все питательное исчезает из продуктов.
Это правда, если производить разморозку неправильно, поэтому:
– не размораживайте, а сразу готовьте (лучше на пару и без соли);
– если рецепт подразумевает размороженный продукт, то с ночи достаньте упаковку, не вскрывая пакет, поместите на нижнюю полку холодильника.

ⓘ Что точно «убьет» все питательное в замороженных продуктах, так это повторная заморозка, поэтому в магазине осмотрите упаковку: на ней не должно быть инея, а внутри – должен отсутствовать лед.

Миф №4: замороженные продукты могут храниться вечно.
Это не так, об этом производители даже пишут на этикетках, поэтому всегда внимательно читайте её. Также сроки хранения могут сократиться, если дверца морозилки часто открывается, вызывая колебания температуры.

ⓘ Долгосрочные запасы убирайте подальше от дверцы морозильной камеры, а то, что собираетесь приготовить в ближайшее время – можно расположить поближе.

Миф №5: заморозить можно все!
Теоретически – да, но на деле есть несколько продуктов, которые замораживать не рекомендуется: яйца (теряют естественный вкус, приобретают неприятный запах), помидоры, огурцы и капуста (могут превратиться в кашу после разморозки), молочные продукты (могут вызвать кишечные расстройства), мягкие сыры (становятся питательной средой для размножения болезнетворных микробов).

При соблюдении сроков хранения и правил разморозки замороженные продукты полезны, так как они просты в использовании, могут помочь сбалансировать и разнообразить рацион, существенно сэкономив деньги и время, проведенное за готовкой. Согласны?