Что может скрываться за низкой стрессоустойчивостью, быстрой утомляемостью, постоянной тревогой и раздражительностью? На самом деле, причин может быть множество, но мы сегодня разберем одну из возможных – дефицит магния.
Почему именно он? Дело в том, что магний – важнейший микроэлемент нервной системы, который:
– тормозит нервное возбуждение;
– помогает успокоиться, справиться с усталостью;
– улучшает стрессоустойчивость;
– помогает мозгу восстанавливаться и защищаться.
ⓘ Зачастую дефицит магния возникает в стрессовых ситуациях, когда повышенная психическая или физическая нагрузка ускоряет его расход.
Каким образом может проявляться нехватка магния?
1. Усиливается страсть к сладкому, поэтому нам все чаще хочется «чего-нибудь» сладенького.
2. Нарушается сон (бессонница, прерывистый сон с частыми пробуждениями, мышечные подергивания при пробуждении, синдром беспокойных ног).
3. Все бесит! Происходит из-за того, что нервные клетки возбуждаются, а без поступления магния расслабиться не могут.
4. Болит то, болит это, а ничего не помогает (непроизвольные подергивания, тики, дрожание конечностей, судороги, головные боли, звон в ушах).
5. Расстройство пищеварения.
6. Нет сил ни на что, желания ни к чему… Дело в том, что магний отвечает за энергообмен в клетках, быстроту поступления сигналов в мозг, защиту нейронов, поэтому его недостаток может проявляться быстрой утомляемостью, ленью, низкой работоспособностью.
Данная проблема вполне решаема: необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих магний, если же это не помогает – врачи могут назначить специальные препараты.
Важно: при подозрении дефицита магния, рекомендуется посетить соответствующего специалиста (терапевт, педиатр) и, если потребуется, сдать необходимые анализы для выявления недостатка микроэлемента. Все это вы можете сделать в Neomax без очереди и с комфортом, записывайтесь:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.
Почему именно он? Дело в том, что магний – важнейший микроэлемент нервной системы, который:
– тормозит нервное возбуждение;
– помогает успокоиться, справиться с усталостью;
– улучшает стрессоустойчивость;
– помогает мозгу восстанавливаться и защищаться.
ⓘ Зачастую дефицит магния возникает в стрессовых ситуациях, когда повышенная психическая или физическая нагрузка ускоряет его расход.
Каким образом может проявляться нехватка магния?
1. Усиливается страсть к сладкому, поэтому нам все чаще хочется «чего-нибудь» сладенького.
2. Нарушается сон (бессонница, прерывистый сон с частыми пробуждениями, мышечные подергивания при пробуждении, синдром беспокойных ног).
3. Все бесит! Происходит из-за того, что нервные клетки возбуждаются, а без поступления магния расслабиться не могут.
4. Болит то, болит это, а ничего не помогает (непроизвольные подергивания, тики, дрожание конечностей, судороги, головные боли, звон в ушах).
5. Расстройство пищеварения.
6. Нет сил ни на что, желания ни к чему… Дело в том, что магний отвечает за энергообмен в клетках, быстроту поступления сигналов в мозг, защиту нейронов, поэтому его недостаток может проявляться быстрой утомляемостью, ленью, низкой работоспособностью.
Данная проблема вполне решаема: необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих магний, если же это не помогает – врачи могут назначить специальные препараты.
Важно: при подозрении дефицита магния, рекомендуется посетить соответствующего специалиста (терапевт, педиатр) и, если потребуется, сдать необходимые анализы для выявления недостатка микроэлемента. Все это вы можете сделать в Neomax без очереди и с комфортом, записывайтесь:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.
Источник: https://vk.com/wall-63248886_12624
Пост №32849, опубликован 15 сен 2023
