Публикации

Их можно встретить не только в спортивных магазинах, но и в обычных продуктовых, все потому, что они давно перестали быть строго спортивным питанием…
Производители позиционируют их как «здоровое питание», «ПП», но так ли это на самом деле?

Справедливости ради, хотим заметить, что нередко путают протеиновые и злаковые батончики: оба варианта можно найти в отделах ПП-продуктов, но это не одно и тоже.

Протеиновые батончики, как правило, содержат изолят сывороточного белка и концентрат молочного белка, также в них добавляются клетчатка-пребиотик, изомальтоолигосахарид, кокосовое масло, растительные заменители сахара (например, эритрит), могут присутствовать орехи, какао-порошок и др.

В составе злаковых батончиков цельные злаки (около 16 гр. в одном батончике), амарант, гречка, киноа, малина, банан и мед. И необязательно будет белок. Также в них может присутствовать сахар.

Оба вида батончиков, действительно, могут быть полезны, если употреблять их с умом!

Важно помнить:
– Ни один батончик не заменит полноценный прием пищи, поэтому не стоит заменять им завтрак, обед или ужин!

Их можно использовать, как ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ источник белка (в случае, если у вас происходит недобор), клетчатки, энергии (съесть перед или после интенсивной тренировки), когда совершенно нет возможности полноценно покушать.

– Сами по себе протеиновые батончики не обладают жиросжигающими свойствами, скорее, белок, содержащийся в них, помогает регулировать аппетит.
Похудение происходит тогда, когда ваш суточный калораж находится в дефиците, и если батончик вписывается в него, то им можно смело перекусить.

– Батончики можно кушать вместо сладостей, если вы хотите снизить количество потребляемого сахара.
Только перед этим обязательно изучите состав на наличие в нем сахара или сахарозаменителей, если для вас это важно (фруктоза, декстроза, мед, эритритол, стевия и др.).

– Будьте готовы к тому, что вкус и консистенция батончиков будет существенно отличаться от привычных сладостей.

Подводя итоги, хочется сказать, что батончики в любом случае остаются спортивным питанием. Не стоит бездумно употреблять их в пищу, так как при ненормированном количестве, как и любой другой продукт, они могут спровоцировать рост веса, проблемы со здоровьем (например, избыточное количество белка нагружает почки, такие компоненты как орехи и мед могут вызывать аллергию, подсластители могут провоцировать проблемы с ЖКТ).

В Питере – учиться!

Врач-эндоскопист, онколог, хирург Лукьяненков Дмитрий Андреевич принял участие в научно-практическом образовательном тренинге от Академии медицинского образования им Ф.И. Иноземцева, посвященном эндоскопической диагностике воспалительных заболеваний и новообразований тонкой и толстой кишки.

На курсе освещены важнейшие и не теряющие своей актуальности темы:
– роль колоноскопии в ранней диагностике и скрининге колоректального рака;
– воспалительные заболевания кишечника;
– эндоскопические технологии визуализации толстой кишки;
– капсульная энтероколоноскопия.

Что особенно ценно, помимо интереснейших выступлений экспертов, был предусмотрен и практический блок с использованием новейшего оборудования под руководством первоклассных специалистов.

Головная боль – неприятный симптом, который мешает привычному образу жизни, доставляет ощутимый дискомфорт. Многие называют любые ее проявления мигренью. Но разница здесь есть!

Обычная головная боль не возникает просто так, её «предшественниками» становятся физиологические причины (трудовой день, эмоциональная нагрузка, стресс, неудобная поза, напряжения мышц шеи, простуда, отит, синусит, получение травмы), голова болит с двух сторон (в висках, затылке, теменной части), кажется, что на голову надели обруч или каску, боль редко сопровождается тошнотой и не усиливается при физической нагрузке.
Как правило, обычная головная боль – симптом, а не болезнь!

ⓘ Купировать такую боль проще, чем мигрень. В большинстве случаев достаточно устранить причину, выпить таблетку и отдохнуть.

Мигрень же является заболеванием и может возникать без явных на то причин!
С течением времени боль становится интенсивнее, зачастую локализуется в одной части (лобная доля, затылок, виски), а также может распространяться в область глаз, скул, висков, по ощущениям голову сдавливают, характерны пульсирующие спазмы, могут возникнуть тошнота, рвота, чувствительность к яркому свету и громким звукам, боль может усиливаться при физической нагрузке, а с приемом обезболивающего состояние может не улучшиться.
Также примерно за полчаса до возникновения мигрени могут быть: вспышки, мушки перед глазами, потеря равновесия и контроля над мышцами, снижение слуха.

ⓘ Облегчению может способствовать сон, рвота, после чего отмечается упадок сил, истощение.

Любая головная боль, особенно, если она возникает систематически, требует внимания, прислушайтесь к себе и проанализируйте характер симптомов. Если вы столкнулись именно с мигренью, необходимо обратиться к врачу, правильно подобрать лечение (эффективнее всего это будет сделать на начальных стадиях).

С данной проблемой можно обратиться к терапевту, неврологу, если потребуется, пройти дополнительную диагностику. Все это вы можете сделать в Neomax без очереди и с комфортом, записывайтесь:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.

Настало время подвести итоги конкурса, который мы объявили на прошлой неделе вместе с новостью о ремонте! Вы готовы?

Конкурс проходил в трех социальных сетях, и в каждой из них свой победитель. Напомним, что главным условием было первым оставить комментарий с верным ответом на вопрос: в каком городе открывается новый филиал Neomax.

Итак, правильный ответ – СЕРПУХОВ!

Победителем ВКонтакте стала [id87749900|Екатерина Вознюк] 🏆.
Поздравляем! Чтобы получить приз, напишите нам в личные сообщения сообщества.

Благодарим всех за участие и двигаемся дальше, впереди много работы, обязательно будем делиться новостями!

С Днем рождения, Дмитрий Владимирович!

От всей души желаем вам здоровья, смелых мечтаний, легких решений, амбициозных планов и, конечно, их быстрой реализации, сил, мудрости, кайфа от жизни...

Этот список можно продолжать бесконечно, поэтому просто пусть будет все то, что для вас СЧАСТЬЕ!

С искренним уважением, Ваша дружная семья Neomax 💙❤.