Публикации

💼| Скоро в школу. Советы педиатра Ольги Базаровны Махановой при подготовке ребенка к учебному году

Школьный портфель. Отделения ранцев как правило делятся на секции - для тяжелых книг и материалов полегче, учитывайте это равномерно распределяя нагрузку, укладывая рюкзак. Выбирайте школьные ранцы с жесткой спинкой и широкими лямками. Помните - в начальной школе, да и потом, - никаких сумок - это прямой путь к сколиозу. Светоотражающие наклейки или значки на рюкзаке - обязательны. Это вопрос безопасности. Водитель должны видеть идущего ребенка.

Форма. Главное правило - одежда не должны стеснять в движениях. Нужно, чтобы ребенку было удобно сгибать и поднимать руки, приседать. Пояс не должен давить на живот. Оптимальное сочетание натуральной и синтетической нити - 50 на 50 %. У ребенка должно быть несколько комплектов формы, каждую неделю одна стирается, другая носится.

Обувь. Не одевайте обувь, которую взяли "на вырост". Неправильное положение ноги может привести к нарушениям позвоночника. Обувь должна иметь высокий и жесткий задник. Он помогает ровно держать стопу. Следите чтобы был супинатор. Он бережет ногу от плоскостопия. Небольшой каблук - 0,5 - 1,5 см правильно распределит вес и обеспечит ребенку красивую походку. Валик с наполнителем на заднике убережет ногу от натирания жестким каркасом.

Записаться на прием к педиатру: 8 496 610 10 10

👇| Читать лицам, с повышенным артериальным давлением

Осень приближается на смену летней жаре, в любой момент может прийти серьезное похолодание. У лиц с сосудистой патологией в эти дни существенно возрастает риск сосудистых кризов и их осложнений - инфарктов и инсультов.

Перепады атмосферного давления, в частности его резкое снижение, отражаются, в первую очередь, на гипертониках. Организм начинает испытывать кислородное голодание. Показатели "верхнего" кровяного давления возрастают, а "нижнего" остаются на прежнем уровне, либо снижаются. Таким образом увеличивается разница между параметрами - пульсовое давление снижается. А это серьезный фактор риска не только гипертонического криза, но и инсульта.

Если вы гипертоник и знаете, что в ближайшие часы нас ждет резкая перемена погоды, надвигается циклон, усиливается скорость ветра, обещают осадки, переводите свой организм на режим экономии. Сделайте паузу в работе, выпейте чая, обязательно измерьте давление. При переменах погоды гипертоникам вообще желательно это делать раз в два часа. Нормальным давлением считается до 140 на 90 мм рт.ст. Небольшое повышение - это сигнал о том, что нужно принять свои, назначенные лечащим врачом, лекарства от гипертонической болезни и через некоторое время измерить давление снова. В случае повторения эпизодов подъема артериального давления от обычного для вас, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу!

Запись на прием к терапевту: 8 496 610 10 10

Каким должно быть рабочее место школьника? Рассказывает педиатр Ирина Васильевна Шевцова:

Есть несколько показателей удобной мебели:

- если ноги под столом согнуты под прямым углом, стопы должны полностью стоять на полу
- между коленями и столешницей должно быть расстояние около 10-15 см
- когда ребенок стоит возле стола, его локоть должен быть на 2-5 см ниже столешницы.

Дети быстро растут и у родителей не всегда есть возможность обновлять мебель. Лучшее решение купить стол и стул с регулируемой высотой. Что касается цвета, лучше брать персиковые, бежевые, кремовые цвета, и под натуральное дерево. Не стоит брать слишком яркую мебель, это плохо влияет на способность к концентрации.

Спинка стула должна быть достаточно высокой и зафиксированной под прямым углом, чтобы ребенок мог свободно опереться на нее, не откидываясь назад. Сиденье не должно быть слишком мягким, чтобы ребенок не проваливался. Офисные стулья на колесах, не лучшее решение, дети на них раскачиваются.

Светильник лучше использовать такой, яркость которого можно регулировать, и с возможностью переставлять его с места на место.

❗Внимание! Не позволяйте младшим школьникам регулярно делать уроки на диване или лежа на полу. Цена неправильной осанки – сколиоз. Помните, что у детей опорно-двигательная система только формируется. Приучите ребенка сидеть правильно и работать при хорошем освещении.

📲Записаться на прием к педиатру: 8 496 610 10 10

Отправили новый гуманитарный груз бойцам в зону спецоперации. Депутат городского округа Коломна Дмитрий Федоров:

- Продукты и медикаменты, а также другие необходимые вещи, вошли в очередной пакет помощи участникам СВО. Желаем нашим бойцам крепкого-крепкого здоровья, беречь себя, насколько это возможно, и скорейшей победы!

#ЕдинаяРоссия #ЕР #ДепутатДмитрийФёдоров #ЕДГ2023

Проверяем кровоток. Тест: Здоровы ли наши сосуды?

Атеросклероз тяжелое заболевание сосудов, которое может незаметно развиваться в течение нескольких лет, а затем может незаметно вызвать опасные осложнения в виде инфаркта или инсульта. Лучше не дожидаться первых проявлений атеросклероза, с 40 лет проводить профилактические обследования. Главные признаки болезни: стенокардия, боли за грудиной, ухудшение памяти, головокружения.

Ответы на вопросы нашего теста, помогут каждому самостоятельно сделать важные выводы о своем здоровье:

- Часто ли бывают головные боли и головокружения?
- Быстро ли устаете, часто ли ощущаете общую слабость и недомогание?
- Реагируете ли на изменения погоды ухудшением самочувствия?
- Бывает ли звон в ушах?
- Бывают ли перед глазами мушки?
- Бывают ли приступы учащенного сердцебиения?
- Возникает ли одышка при минимальной физической нагрузке?
- Часто ли без видимых причин бывают холодными руки и ноги?
- Болят ли по вечерам ноги или появляется чувство тяжести, если пришлось много ходить?
- Случаются ли судороги конечностей?

Если вы ответили ДА на 2-3 вопроса, есть из-за чего насторожиться, профилактика вам точно необходима. Если вы ответили ДА на большинство вопросов, положение серьезное, надо немедленно обратиться к специалисту.

Запись на прием к кардиологу: 8 496 610 10 10