Публикации

Каким должно быть рабочее место школьника? Рассказывает педиатр Ирина Васильевна Шевцова:

Есть несколько показателей удобной мебели:

- если ноги под столом согнуты под прямым углом, стопы должны полностью стоять на полу
- между коленями и столешницей должно быть расстояние около 10-15 см
- когда ребенок стоит возле стола, его локоть должен быть на 2-5 см ниже столешницы.

Дети быстро растут и у родителей не всегда есть возможность обновлять мебель. Лучшее решение купить стол и стул с регулируемой высотой. Что касается цвета, лучше брать персиковые, бежевые, кремовые цвета, и под натуральное дерево. Не стоит брать слишком яркую мебель, это плохо влияет на способность к концентрации.

Спинка стула должна быть достаточно высокой и зафиксированной под прямым углом, чтобы ребенок мог свободно опереться на нее, не откидываясь назад. Сиденье не должно быть слишком мягким, чтобы ребенок не проваливался. Офисные стулья на колесах, не лучшее решение, дети на них раскачиваются.

Светильник лучше использовать такой, яркость которого можно регулировать, и с возможностью переставлять его с места на место.

❗Внимание! Не позволяйте младшим школьникам регулярно делать уроки на диване или лежа на полу. Цена неправильной осанки – сколиоз. Помните, что у детей опорно-двигательная система только формируется. Приучите ребенка сидеть правильно и работать при хорошем освещении.

📲Записаться на прием к педиатру: 8 496 610 10 10

Отправили новый гуманитарный груз бойцам в зону спецоперации. Депутат городского округа Коломна Дмитрий Федоров:

- Продукты и медикаменты, а также другие необходимые вещи, вошли в очередной пакет помощи участникам СВО. Желаем нашим бойцам крепкого-крепкого здоровья, беречь себя, насколько это возможно, и скорейшей победы!

#ЕдинаяРоссия #ЕР #ДепутатДмитрийФёдоров #ЕДГ2023

Проверяем кровоток. Тест: Здоровы ли наши сосуды?

Атеросклероз тяжелое заболевание сосудов, которое может незаметно развиваться в течение нескольких лет, а затем может незаметно вызвать опасные осложнения в виде инфаркта или инсульта. Лучше не дожидаться первых проявлений атеросклероза, с 40 лет проводить профилактические обследования. Главные признаки болезни: стенокардия, боли за грудиной, ухудшение памяти, головокружения.

Ответы на вопросы нашего теста, помогут каждому самостоятельно сделать важные выводы о своем здоровье:

- Часто ли бывают головные боли и головокружения?
- Быстро ли устаете, часто ли ощущаете общую слабость и недомогание?
- Реагируете ли на изменения погоды ухудшением самочувствия?
- Бывает ли звон в ушах?
- Бывают ли перед глазами мушки?
- Бывают ли приступы учащенного сердцебиения?
- Возникает ли одышка при минимальной физической нагрузке?
- Часто ли без видимых причин бывают холодными руки и ноги?
- Болят ли по вечерам ноги или появляется чувство тяжести, если пришлось много ходить?
- Случаются ли судороги конечностей?

Если вы ответили ДА на 2-3 вопроса, есть из-за чего насторожиться, профилактика вам точно необходима. Если вы ответили ДА на большинство вопросов, положение серьезное, надо немедленно обратиться к специалисту.

Запись на прием к кардиологу: 8 496 610 10 10

⁉I Вопрос-ответ. Здравствуйте, пожалуйста подскажите, если произошел случайный незащищенный половой контакт с незнакомым человеком, можно ли не дожидаясь проявления приобретенных, с долей вероятности, заболеваний, отправиться к врачу и сделать какой-нибудь укол. Есть ли такой укол? И от каких половых инфекций он может защитить?

Комментарий дерматовенеролога Дмитрия Владимировича Михайлова:

- Да. Такое, в принципе возможно. Есть лекарства, которые можно принять с профилактической целью, чтобы защить себя от возможной инфекции после опасного контакта. У нас в Живице, например, есть такая услуга, как профилактическое лечение сифилиса. Это как раз, если есть высокий риск заражения сифилисом, когда партнеры не предохранялись или порвался презерватив.

Говоря на эту деликатную тему, хочу заметить, как врач, приятные положительные перемены в обществе. Довольно редко сейчас приходят на прием проверяться после незащищенного контакта со случайным партнером, хотя раньше это было обычным делом. Эти услуги были чрезвычайно востребованы в 2000-х годах. Молодежь не пользовалась презервативами. Сейчас появилась культура безопасного секса. Обращений к венерологу стало ощутимо меньше. По сравнению с тем, что было, к примеру лет 20 назад. Сейчас молодые люди, в большинстве своем, более ответственно подходят к вопросу своего здоровья. Почти все знают, что презерватив с непроверенным партнером - обязателен.

При этом, хочу напомнить всем печальный факт, что количество ВИЧ-инфицированных людей во всем мире, и в Коломне в том числе, по прежнему только увеличивается. Пожалуйста, будьте осторожны.

Записаться на прием к дерматовенерологу: 8 496 610 10 10

Привычка грызть ногти - онихофагия - родом из детства. Самая частая причина этой вредной привычки у детей, и у взрослых, - выученная реакция на стресс. Это не красивая, и не приятная для окружающих привычка, которая часто приводит к тому, что в организме хозяйничают гельминты.

Психологи уверены, что "обгрызывание" ногтей - это искаженное восприятие мира и себя в нем. Если человек не может реализоваться и справиться с внешним негативом, он начинает грызть себя, свои ногти. Привычка обостряется в переломные моменты (например пубертатный период или кризис среднего возраста). Мы грызем ногти, когда нам плохо.

Справиться с этой привычкой самостоятельно практически невозможно. Навязчивые состояния поддаются коррекции сложнее всего. Лучше обратится к специалисту - психологу, психиатру. Наиболее эффективный метод психотерапии - когнитивно-поведенческий (меняются мысли - меняются действия).

📲Записаться на прием к психологу, психиатру: 8 496 610 10 10