Публикации

26 июня Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом .
Мы против наркотиков!

#гаузмолсп #стоматолог #нашездоровье
#простые_истории #люберцы
#котельники
#краснаягорка #люберецкаястоматологическаяполиклиника #лсп

А может перекусим?

Как часто бывает, что времени до обеда вагон, но есть уже ужасно хочется. На выручку нам приходят любимые перекусы.

📌Перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приемами пищи и поддерживать уровень глюкозы в крови. Но калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).

Поэтому перекусы можно разделить на полезные и нет

✔️ Полезные перекусы: Фрукты, овощи, ягоды, соки (яблочный, морковный), цельнозерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт или кефир, тунец в собственном соку, фасоль, сухофрукты, орехи (не более 30 г в день).

❌ Вредные перекусы: Чипсы, конфеты, жирное печенье, кондитерские изделия, так как эти продукты высококалорийны, при этом содержат мало полезных веществ.

‼️Полезный совет. Покупая готовые продукты для перекуса, внимательно изучите их состав, указанный на этикетке: большое количество калорий, сахар и трансжиры могут содержаться в самых неожиданных товарах, например, в батончике мюсли.

Роспотребнадзор рекомендует планировать перекусы заблаговременно, ведь если не подготовиться, то велика вероятность съесть что-нибудь не слишком полезное, зато доступное.
источник https://clck.ru/34pSce

#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

🏊‍♀☀️Планируете отпуск? Не забудьте о важных правилах безопасного купания с ребёнком!

👩🏼‍⚕Вместе с врачом-педиатром Нисо Одинаевой разберёмся, как правильно выбрать место для купания ребенка и организовать отдых без вреда для здоровья.

🏖Во-первых, выбирайте только официально разрешенные для купания водоемы. Убедитесь, что в месте купания безопасный пологий спуск в воду, нет течения или посторонних предметов.

🧃🥗Перед купанием детей нельзя плотно кормить и давать жевательную резинку. Плавание на полный желудок может привести к судорогам. На пляже допустим легкий перекус и достаточное питье.

👶🏼Дети младшего возраста должны находиться в воде на расстоянии вытянутой руки от родителей. Они могут заиграться и далеко заплыть, потерять чувство времени и переохладиться.

🚤Напоследок, если вы видите, что ребенок затих и почти не двигается – немедленно вытащите его из воды и убедитесь в его хорошем самочувствии. В противном случае вызовите спасателей или скорую помощь.

#полезные_советы
#нашездоровье
#простые_истории #люберцы
#котельники
#краснаягорка #люберецкаястоматологическаяполиклиника #лсп
#удаление #лечение
#гбузмолсп

Запомните правило «четырех НЕ» при укусе змеи!

1️⃣НЕ прижигать! Добавите к укусу еще и ожог, а вот поверхностное воздействие горячим предметом не способно снизить действие яда, проникшего в кровь.

2️⃣НЕ отсасывать яд! Это может ухудшить состояние пострадавшего и его спасителя - велика вероятность, что яд впитается через слизистую рта.

3️⃣НЕ накладывать жгут, не делать разрезы и насечки вокруг раны! Жгут выше места укуса спровоцирует гангренозные явления и только повысит риск летального исхода.

4️⃣НЕ бегите никуда, не поддавайтесь панике! Интенсивное движение только ускорит кровоток - а значит и распространение яда по организму.

👉🏻Пострадавшего напоите водой, уложите его, обеспечьте ему полный покой и незамедлительно везите в больницу или вызывайте скорую помощь.

☝🏻Секретами поделился врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов.

#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

Ищем лучших из лучших!

🙋🏻‍♂️Приём заявок на всеподмосковную профессиональную премию для медработников стартует уже с 1 июля! Участники будут соревноваться за почетное звание и денежный приз. Всего 3 номинации:

🔹Подмосковный врач
🔹Подмосковный фельдшер
🔹Подмосковная медсестра/медбрат

В этом году перечень специальностей, врачи которых могут принять участие в конкурсе, расширен - добавились хирурги и онкологи. Весь перечень специальностей и условия участия можно посмотреть тут. (https://clck.ru/34qcAx)

Приём заявок продлится до 15 августа. Подать их можно как очно, так и дистанционно:
👨🏻‍⚕️Для врачей – на почту mz_podmoskovnyi@mosreg.ru или лично в МОНИКИ.
👩🏻‍⚕️Для среднего медперсонала – на почту mz_momk1_sestra@mosreg.ru или лично в областной медколледж №1.

Участников ждут теоретические, практические и ситуационные задачи, решение которых будет оценивать экспертная комиссия. По итогам премии будет определено 150 победителей, которые получат денежные выплаты и звание лучших в Подмосковье.

#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника