Публикации

🐑Все еще считаете овец?

🛏️😴Упражнения на расслабление – хорошо, но гигиена сна гораздо эффективнее.

👇Соблюдайте эти простые правила, и у вас не будет проблем со сном:

✔️придерживаться режима – спать по 8−10 часов, ложиться и вставать в одно и то же время;

✔️не есть на ночь и избегать напитков с кофеином;

✔️создать себе особый «ритуал» перед сном: например, приглушать свет, переодеваться в пижаму, зажигать аромасвечу или включать увлажнитель воздуха;

✔️гулять перед сном или делать несложные упражнения;

✔️проветривать комнату – идеальной для сна будет температура не выше 18 °C;

✔️принимать перед сном теплый душ или ванну, чтобы расслабиться;

✔️не смотреть в телефон или переключить его на режим чтения – из-за синего света от экрана снижается производство организмом гормона сна мелатонина;

✔️если не получается заснуть за 20 минут, лучше не мучить себя, а подняться, почитать или сделать пару упражнений из йоги.

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп

Более 2,5 млн человек проверили здоровье в Подмосковье в этом году.

👨🏻‍⚕️ Речь идет о диспансеризации и профосмотрах взрослого населения. Регулярное их прохождение позволяет человеку знать о состоянии своего здоровья и вовремя выявлять различные заболевания, чтобы их лечение проходило наиболее эффективно.

👀 Цифры говорят сами за себя: у 2,5 млн человек врачи обнаружили почти 100 000 различных заболеваний, о которых пациенты не догадывались ранее, в том числе более 2 000 случаев онкологии.

☝🏻 Важно, что проверять здоровье стало еще удобнее - за результатами диспансеризации идти в поликлинику не нужно. Обсудить их можно с врачом онлайн через телемедицинскую консультацию.

❤️ Относитесь к своему организму с заботой и он ответит вам взаимностью. Регулярно проверяйте состояние своего здоровья!

#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

Наши любимые пациенты ! Ждем и вас! 🦷

#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

🚭С 4 по 10 декабря в России проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции в рамках национального проекта "Здравоохранение".

Табакокурение — важнейшая проблема общественного здравоохранения. Особенно опасные последствия для здоровья возникают, если курение начинается в детском или подростковом возрасте.

🫁Основной путь поступления никотина в организм — это легкие. Никотин и другие компоненты табачного дыма при вдыхании проходят через трахею, бронхи и попадают в альвеолы, откуда всасываются в кровь. В последнее время наблюдается у населения увеличение потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.

⚠️Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.
🚭Откажитесь от курения ❗️ Берегите своё здоровье!

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп

Более 6 000 000 звонков обработала робот Светлана с начала года.

Голосовой помощник на основе искусственного интеллекта может:

✅ вызвать врача на дом;
✅ записать на прием;
✅ пригласить на диспансеризацию;
✅ напомнить о необходимости визита к врачу пациентам, состоящим на диспансерном учете.

🤖 А еще Светлана мониторит качество оказания скорой медицинской помощи.

🕐 Голосовой помощник работает в круглосуточном режиме и может одновременно принимать 600 звонков, не переводя абонента на оператора.

Напоминаем, что записаться на прием к врачу можно:

🔸 по тел. 122;
🔸 через региональный портал госуслуг: https://clck.ru/34jJjY
🔸 через инфомат в поликлинике;
🔸 через телеграм-бота Дениса: https://clck.ru/asAB3

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://clck.ru/bft4q

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп