Публикации

Нельзя сказать однозначно: полезен загар или вреден. Существую свои плюсы и минусы.

В чем же они заключаются?

В чем польза пребывания под лучами ультрафиолета:
1) Благодаря выработке серотонина, человек находится в хорошем настроении и не мучается депрессивными состояниями. Нормализуется сон, появляется ощущение душевного покоя и умиротворения.
2) Стабилизируется обмен веществ, улучшается кровоснабжение.
3) Укрепляется костная система.
4)Человек получает необходимый для жизни и здоровья витамин D.
5) Снижается риск возникновения таких болезней, как рассеянный склероз и старческая деменция.

5 причин, почему нельзя загорать.

1) Преждевременное старение
Влагу поддерживает коллаген. Он разрушается под действием солнечных лучей. В последствие, кожа теряет влагу и становится сухой. Сухая кожа теряет упругость и быстро стареет, покрываясь мелкими морщинками.

2)Рак
Ни для кого не секрет, что ультрафиолетовые лучи способны стать причиной страшной болезни.

3)Пигментные пятна
Проблемы с кожей обязательно вас когда-нибудь коснутся, если вы бездумно будете проводить часы под ультрафиолетовыми лучами. Независимо от возраста, лицо и тело начнут покрываться некрасивыми коричневыми пятнами.

4) Ослабление иммунитета
Ученые доказали, что нахождение под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени негативно сказывается на иммунной системе человека.

5) Образование камней в почках
Витамин D полезен для кожи. При его недостатке лицо и тело покрываются прыщами, но избыток витамина еще более опасен. В почках образуется песок, а затем камни.

Иметь бронзовый оттенок кожи желает практически каждая женщина и мужчина, но будьте предельно аккуратны во время загара. Соблюдайте необходимые меры предосторожности, чтобы сохранить свое здоровье и привлекательность.

Говорят, на самом деле никто на свете не любит рано вставать, но всем нравится чувство, которое испытываешь, проснувшись на заре.

Ранний подъем, особенно если есть четкая цель, неизменно рождает в нас чувство радости, полноты сил и энтузиазма на весь день.

Как сделать ранний подъем простым и приятным, а также получать от утра мотивацию на весь день?

Этап 1: прежде чем ложиться вечером в постель, четко сформулируйте свои намерения
Чтобы легко просыпаться по утрам, человеку нужно помнить, что его первой мыслью при пробуждении, как правило, будет последняя мысль перед укладыванием в постель.

Следовательно, вам необходимо принять сознательное решение: каждый вечер активно и осознанно формировать положительные ожидания относительно следующего утра.

Этап 2: поставьте будильник как можно дальше от кровати
Тогда, чтобы нажать кнопку повтора, вам придется встать, что, естественно, поможет проснуться. Движение создает энергию, и, когда вы садитесь и вылезаете из постели, прогнать сон намного легче.

Этап 3: почистите зубы
Да, именно так. Дело в том, что, занявшись этим бездумным видом деятельности в первые несколько минут после пробуждения, вы просто даете cебе время проснуться.

Этап 4: выпейте стакан воды
Чрезвычайно важно каждое утро напоить себя. После шести–восьми часов без воды ваше тело, естественно, несколько обезвожено, а это вызывает усталость. Если человек часто чувствует себя усталым в любое время дня, то, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.

Этап 5: наденьте спортивную одежду
Это последний по порядку, но отнюдь не по степени важности этап. Наденьте одежду, в которой занимаетесь физкультурой, и подготовьтесь к тому, чтобы выйти из спальни и сразу же с головой погрузиться в свое чудесное утро.

Утренняя зарядка имеет критически важное значение для максимизации потенциала, потому

Открыта запись к врачу Кардиологу в Подольске.
До конца месяца действует Акция: ЭКГ, ЭХО-КГ + прием Кардиолога за 4 550 ₽.
В клинике «Дорсуммед» представлен широкий спектр функциональных и лабораторных методов исследования. Опытные специалисты быстро и точно проведут такие обследования, как холтеровское мониторирование ЭКГ, суточное мониторирование АД, ЭХО-КГ (УЗИ-сердца), УЗДГ-диагностику сосудов. Все лабораторные тесты проводятся на высоком уровне с использованием современных технологий.

Чтобы записаться на приём к Кардиологу в Подольске звоните уже сейчас
8(495) 374-69-60

Мы ждём Вас по адресу
г. Подольск, ул. Свердлова 9А и ул. Литейная, д. 23/7

Магнитно-резонансная томография суставов и позвоночника в «Дорсуммед» — это обследования без длительного ожидания и очередей в удобное для вас время
Чтобы записаться на МРТ в Подольске звоните уже сейчас
8(495) 374-69-60

Мы ждём Вас по адресу
г. Подольск, ул. Свердлова 9А

В период с 1.09. по 30.09.2023г., в медицинском центре «Дорсуммед» проводится месяц здорового сердца. Вы можете сделать электрокардиографию (ЭКГ) сердца по выгодной цене в удобное для вас время!
Метод ЭКГ диагностики является ведущим в кардиологии и позволяет выявить широкий спектр нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Запись на ЭКГ по телефону
8(495) 374-69-60

Мы ждём Вас по адресу
г. Подольск, ул. Свердлова 9А