Публикации

Кишечник, это одна из важных части нашего организма. Как и за здоровьем любого внутреннего органа, за его здоровьем тоже необходимо следить.

Симптомы болезней кишечника:
- Вздутие живота.
- Плохой запах от тела и экскрементов.
- Сильное выделение газов.
- Общая слабость.
- Частые простуды.
- Мигрени и головные боли.

7 Правил для чистки и восстановления кишечника:

1. После пробуждения необходимо выпивать стакан воды. Таким образом, мы как бы "запускаем" работу нашего кишечника.

2. Кушайте больше продуктов с клетчаткой.

3. Не ведите сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться в течение дня, даже если работаете в офисе.

4. Спите здоровым сном. Здоровый сон человека, это сон без каких-либо отвлекающих факторов, без шума и без света, длительностью 8-9 часов, не больше, ни меньше.

5. Кушайте больше растений. Овощи, орехи, фрукты и зелень.

6. Тщательнее жуйте. Пережёвывание пищи очень важно для здоровья нашего кишечника.

7. Если Вы находитесь в стрессе, то лучше подождите и поешь чуть позже.

8. Кушайте йогурты и пейте кефир. В них содержаться полезные фитобактерии, которые улучшают флору кишечника и его общее состояние.

Мы настоятельно рекомендуем при наличии тревожных симптомов в скором порядке обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

По статистике, каждый четвёртый человек измеряющий давление, измеряет его неправильно и получает неверные данные о нём.

Сегодня мы расскажем о главных правилах измерения давления.

1. Манжета должна быть надета на руку, на уровне сердца.

Если вы наденете манжет выше сердца, то тонометр отобразит показания с занижениями, а если вы наденете манжет ниже сердца, то он наоборот завысит показания.

2. Правильный размер манжеты.

Манжета должна быть нормальных для вашей руки размеров, не огромнейшая и не настолько маленькая, что надеть её на руку будет для вас проблемой. Неправильные размеры манжеты провоцируют искажения показаний тонометра.

3. Измерение давления без опоры для спины.

Человек обязательно должен облокотиться на спинку стула или дивана, также допускается измерение давления в лежачем состоянии. Если у человека нет опоры, то его показания будут завышены.

4. Сначала в уборную, а затем измерять.

Если вас приспичило посетить туалет перед измерениями, то не откладывайте это, сначала сходите в туалет, а затем, садитесь производить измерения, ибо переполнение кишечника или мочевого пузыря провоцирует завышение показаний.

5. Измеряем давление либо на голодный желудок, либо спустя 2 часа после еды.

В момент измерения давления, ваш организм не должен производить каких-либо действий. Он не должен переваривать пищу. Ибо все эти процессы исказят показания тонометра.

А Вы совершаете эти ошибки при измерении давления?
Делитесь с нами в комментариях.

На нашей половине Земного шара принято называть артериальное давление повышенным, если нижнее выше 90 миллиметров ртутного столба, а верхнее выше 140 миллиметров ртутного столба.

Иногда и верхнее, и нижнее давление дружно ползут вверх. Иногда одно из них опережает другое.

Но случается, то верхнее осталось нормальным, а нижнее — выше 90. Это называют изолированной диастолической гипертонией.

Такое обычно бывает у молодых мужчин с лишним весом, повышенным сахаром и триглицеридами в крови, выпивающих и с отягощенной в плане гипертонии наследственностью.

Если у человека в возрасте нижнее давление повышено, верхнее нормальное, но есть атеросклерозы и диабеты, то потребуется аккуратненько снизить повышенное нижнее давление, но так, чтобы оно осталось в диапазоне 70–80. В данном случае необходимо консультация специалиста.

Сейчас Вы нашем медицинском центре "Дорсуммед" разработана специальная программа "Анти-гипертония" по специальным ценам.

Комплекс МИНИМУМ:
Прием кардиолога + ЭКГ + Лабораторный скрининг
Стоимость: 4930 руб.

Комплекс СТАНДАРТ
Прием кардиолога + ЭКГ + Лабораторный скрининг расширенный
Стоимость: 8630 руб.

Запишитесь на комплекс в удобное для Вас время по телефону:
8(495) 374-69-60

Мы удобно расположены в центре города Подольск и для наших пациентов предусмотрена парковка:
г. Подольск, ул. Свердлова 9а

Если вы хотите долгую, здоровую и счастливую жизнь, вы обязательно должны изредка проводить чистку кишечника и постоянно поддерживать его хорошее состояние при помощи правильного питания. Сегодня мы расскажем вам о восьми мега-продуктах которые помогут вам очистить кишечник и держать его в норме!

1. Хлеб из цельнозерновой муки.
В хлебе из цельнозерновой муки не так много калорий, поэтому он не нагружает пищеварение. А также, в нём много грубых волокон, которые способствуют очистке кишечника.

2. Отруби.
Все продукты из нашего списка богаты грубыми волокнами и клетчаткой, ведь именно они помогают отчистить наш кишечник. Отруби не исключение. Не советуем кушать их просто так, желательно запивать их какой-либо кисломолочной продукцией.

3. Бобы.
Несмотря на огромную пользу бобовых для нашего организма, предупредим вас о возможных частых газообразований, так что, вводите небольшое кол-во бобовых в ваш рацион.

4. Ягоды.
В ягодах содержится огромное кол-во витаминов и минералов, которые поддержат весь организм и наш кишечник, в том числе.

5. Авокадо.
Авокадо сегодня наш самый полезный продукт. В нём содержится рекордное кол-во клетчатки, витамин, аминокислот и антиоксидантов. Хотите быть здоровым, обязательно добавьте в рацион авокадо!

6. Орехи.
Орехи из-за своей грубой структуры отлично очищают кишечник, но стоит предупредить, что они довольно-таки жирноваты, поэтому с их употреблением нужно быть аккуратным, чтобы они не стали причиной появления у вас лишнего веса.

7. Груша.
Огромную пользу приносит нашему кишечнику фруктоза, которой богата груша. Она усваивается лучше в нашем организме чем простой сахар и способствует регенерации кишечника.

8. Семя льна.
Семя льна способны снять воспаления кишечника, а также отлично его отчистить, из-за большого кол-ва клетчатки. Огромный плюс семян льна в том, что их без проблем можно добавить в огромное кол-во блюд.

К сожалению, постоянные зубы у ребенка могут «заболеть» кариесом уже в ближайшее время после прорезывания. Давайте разберемся, какие еще проблемы могут быть у детских зубов.

Кариес
Главная проблема зубов у пациентов всех возрастов. Основная причина кариеса — зубной налет, плохая гигиена полости рта, увлечение углеводистой пищей и недостаток фтора.

На начальных стадиях кариес можно вылечить без сверления зуба. Для раннего обнаружения заболевания нужно не пропускать профилактические осмотры.

Осложнения кариеса
Если кариес не вылечить вовремя, то могут возникнуть осложнения — это пульпит и периодонтит. Клиническая картина более яркая: у ребенка постоянно болит зуб, боль может распространиться на всю челюсть, ухо, может даже повыситься температура тела.

Лечение пульпита у детей отличается от такового у взрослых. В частности врачи стремятся сохранить нерв зуба хотя бы в корневых каналах, чтобы завершилось формирование корней. Однако это не всегда возможно.

Гипоплазия
Постоянный зуб может прорезаться уже с дефектами: желтыми или темными пятнами, полостями. Это значит, что зуб был поврежден на стадии зачатка.

Как предотвратить кариес?
Важно обратиться к стоматологу сразу после прорезывания первых постоянных зубов! Это происходит приблизительно в 5-6 лет.

Сразу после прорезывания проводится такая процедура, как герметизация фиссур. На жевательную поверхность зуба устанавливают герметик, который не дает налету и бактериям проникнуть в естественные углубления зуба. Это эффективная защита от кариеса!

Кроме того, необходимо регулярно приводить ребенка на профессиональную гигиену полости рта — как минимум 1 раз в 6 месяцев.

Проверьте здоровье зубов у ребенка уже сейчас. Запишитесь на прием к детскому врачу стоматологу по телефону:
8(495) 374-69-60

Мы удобно расположены в центре города Подольск и для наших пациентов предусмотрена парковка:
г. Подольск, ул. Свердлова 9а