А знаете, что Вы моргаете в 2-3 раза меньше, когда смотрите в экран? Из-за этого слизистая оболочка становится сухой, глаза болят и краснеют.
И это только малая часть той нагрузки. Работа большинства людей связана с текстовыми документами или чертежами, что тоже является стрессом для глаз.
Даже небольшие нарушения при данной нагрузке быстро развиваются в серьёзные отклонения от нормы.
Окулисты и проведённые офтальмологические исследования доказали эффективность некоторых продуктов питания, способных поддерживать здоровье глаз и противостоять внешним факторам в снижении зрения.
1. Черника.
2. Морковь.
3. Тыква.
4. Лук и чеснок.
5. Шпинат.
6. Брокколи.
7. Творог.
8. Фрукты (апельсины, киви, абрикосы и персики).
9. Горький шоколад.
10. Жирная рыба.
На заметку: ягоды и фрукты лучше кушать свежими, овощи и рыбу подвергать щадящим способам обработки (тушение, готовка на пару, запекание).
И это только малая часть той нагрузки. Работа большинства людей связана с текстовыми документами или чертежами, что тоже является стрессом для глаз.
Даже небольшие нарушения при данной нагрузке быстро развиваются в серьёзные отклонения от нормы.
Окулисты и проведённые офтальмологические исследования доказали эффективность некоторых продуктов питания, способных поддерживать здоровье глаз и противостоять внешним факторам в снижении зрения.
1. Черника.
2. Морковь.
3. Тыква.
4. Лук и чеснок.
5. Шпинат.
6. Брокколи.
7. Творог.
8. Фрукты (апельсины, киви, абрикосы и персики).
9. Горький шоколад.
10. Жирная рыба.
На заметку: ягоды и фрукты лучше кушать свежими, овощи и рыбу подвергать щадящим способам обработки (тушение, готовка на пару, запекание).
Источник: https://vk.com/wall-97817436_595
Пост №322, опубликован 7 мар 2023