Публикации

Группе специалистов из Политехнического института Коимбры (Португалия), при проведении очередного исследования, удалось установить, что какао расслабляюще действует на артерии, что положительно сказывается на давлении.

На протяжении месяца первая половина добровольцев ежедневно употребляла 20 грамм шоколада с содержанием какао – 55%.
Второй группе участников давали такое же количество шоколада, но процент содержания какао-бобов составил – 90%.

По данным экспертов, в обоих случаях было выявлено положительное изменение состояния сосудов у участников, но более выраженными всё же изменения произошли у молодых людей, принимавших шоколад в состав которого вошло 90% какао.
У этой группы участников было зафиксировано стойкое снижение давления, и значительно улучшилось состояние артерий.

В связи с полученными данными эксперты рекомендуют для поддержания здоровья сердца и сосудов употреблять в день 20-25 грамм тёмного шоколада.

Поставьте ❤ если было полезно.

К какому врачу обращаться?
Какие обследования пройти?
Нужно ли делать МРТ?
Можно ли избавиться от шума в ушах?

Мы постарались ответить на все вопросы.

Шум в ушах - это слуховые ощущения, которые возникают без реального источника шума во внешней среде. По статистике, эта проблема беспокоит 15% населения. Чаще на шум в ушах жалуются взрослые и пожилые люди.

Причин шума в ушах так много. Давайте разберем самые частые из них.

1) Сосудистый шум в ушах
Шум сосудистой природы усиливается при физических нагрузках, меняется при сдавлении сосудов шеи и поворотах головы.

2) Шум в ушах и болезнь Меньера
Это заболевание внутреннего уха, для которого помимо шума характерны приступы системного головокружения, а также потеря слуха. Приступы длятся 4-6 часов и проходят самостоятельно.

3) Шум в ушах и баротравма
Если Вы занимались дайвингом или совершали авиаперелет, возможно имеет место баротравма. В этом случае кроме шума и звона будет боль в ухе, возможны тошнота и головокружение.

Какие обследования нужно пройти:
Все пациенты с шумом в ушах должны пройти аудиометрическое обследование у оториноларинголога. Оно позволяет определить порог восприятия звуков различной частоты.

- УЗИ - это позволяет выявить имеющиеся сосудистые аномалии, либо исключить их.

- МРТ шейного отдела позвоночника или головного мозга - это позволяет выявить дегенеративные изменения в позвоночнике или опухолевые процессы в головном мозге.

Вы можете пройти полный курс обследования в многопрофильном медицинском центре Дорсуммед.

Запишитесь по единому телефону call-центра:
8(495) 374-69-60

Мы удобно расположены в центре города Подольск и для наших пациентов предусмотрена парковка:
г. Подольск, ул. Свердлова 9а

Работники Гарвардской медицинской школы (Соединенные Штаты Америки), организовали эксперимент, который помог установить, что больше двух чашек кофе в день могут приводить к мигрени.

Исследование длилось шесть недель, в течение эксперимента каждый участник в среднем пережил 8 приступов мигрени. Все добровольцы, при этом, употребляли кофе в момент исследования (в среднем по восемь чашек в неделю).

«Анализ полученной информации показал, что люди, принимавшие по 3 порции кофе или чая в день, чаще страдали от приступов головной боли, которая появлялась в тот же день или на следующее утро. Наша работа стала одной из первых в мире попыток определить, как прием напитков с содержанием кофеина оказывает влияние на частоту приступов мигрени», — сообщают авторы научной работы в журнале The American Journal of Medicine.

Также специалисты добавили, что одна-две порции кофе или чая в день не увеличивают риски приступов мигрени.

Кишечник, это одна из важных части нашего организма. Как и за здоровьем любого внутреннего органа, за его здоровьем тоже необходимо следить.

Симптомы болезней кишечника:
- Вздутие живота.
- Плохой запах от тела и экскрементов.
- Сильное выделение газов.
- Общая слабость.
- Частые простуды.
- Мигрени и головные боли.

7 Правил для чистки и восстановления кишечника:

1. После пробуждения необходимо выпивать стакан воды. Таким образом, мы как бы "запускаем" работу нашего кишечника.

2. Кушайте больше продуктов с клетчаткой.

3. Не ведите сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться в течение дня, даже если работаете в офисе.

4. Спите здоровым сном. Здоровый сон человека, это сон без каких-либо отвлекающих факторов, без шума и без света, длительностью 8-9 часов, не больше, ни меньше.

5. Кушайте больше растений. Овощи, орехи, фрукты и зелень.

6. Тщательнее жуйте. Пережёвывание пищи очень важно для здоровья нашего кишечника.

7. Если Вы находитесь в стрессе, то лучше подождите и поешь чуть позже.

8. Кушайте йогурты и пейте кефир. В них содержаться полезные фитобактерии, которые улучшают флору кишечника и его общее состояние.

Мы настоятельно рекомендуем при наличии тревожных симптомов в скором порядке обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

По статистике, каждый четвёртый человек измеряющий давление, измеряет его неправильно и получает неверные данные о нём.

Сегодня мы расскажем о главных правилах измерения давления.

1. Манжета должна быть надета на руку, на уровне сердца.

Если вы наденете манжет выше сердца, то тонометр отобразит показания с занижениями, а если вы наденете манжет ниже сердца, то он наоборот завысит показания.

2. Правильный размер манжеты.

Манжета должна быть нормальных для вашей руки размеров, не огромнейшая и не настолько маленькая, что надеть её на руку будет для вас проблемой. Неправильные размеры манжеты провоцируют искажения показаний тонометра.

3. Измерение давления без опоры для спины.

Человек обязательно должен облокотиться на спинку стула или дивана, также допускается измерение давления в лежачем состоянии. Если у человека нет опоры, то его показания будут завышены.

4. Сначала в уборную, а затем измерять.

Если вас приспичило посетить туалет перед измерениями, то не откладывайте это, сначала сходите в туалет, а затем, садитесь производить измерения, ибо переполнение кишечника или мочевого пузыря провоцирует завышение показаний.

5. Измеряем давление либо на голодный желудок, либо спустя 2 часа после еды.

В момент измерения давления, ваш организм не должен производить каких-либо действий. Он не должен переваривать пищу. Ибо все эти процессы исказят показания тонометра.

А Вы совершаете эти ошибки при измерении давления?
Делитесь с нами в комментариях.