Публикации

☺ 🐳 Почему сегодня так актуальна кетогенная диета, для кого она подходит, а для кого не рекомендуется?

🐡 Кетогенная диета предполагает изменение обычного рациона таким образом, чтобы организм получал энергию не от углеводов, а от жиров.

🍽 Обычно после приема пищи углеводы превращаются в глюкозу, которая обеспечивает нас энергией для повседневной жизни. Но при кето-диете уровень углеводов снижается, и организм вынужден переключиться на использование жиров как источника энергии.

⚡ Это может вызвать стресс в первые дни, но затем организм адаптируется к состоянию кетоза, начинает использовать кетоны вместо глюкозы.

‼ 🐬 Кетогенная диета обычно содержит высокий уровень жиров (70-75% от общего количества калорий), умеренное количество белков (20-25%) и очень низкий уровень углеводов (5-10%).

🔷 Какие продукты можно употреблять на кето-диете?

🔸Рекомендуется потреблять мясо, рыбу, молочные продукты с высоким содержанием жиров, яйца, масло, некоторые виды орехов. Также ограниченно можно употреблять листовые овощи с высоким содержанием клетчатки и ягоды. Не рекомендуется употребление крахмалистых овощей, зерновых, бобов, фруктов и сладостей.

🔷 В каких случаях рекомендуется низкоуглеводная диета?

Уже более ста лет назад кетогенная диета использовалась для лечения детей с эпилепсией. Сегодня она применяется также при ожирении, сахарном диабете 1 и 2 типа, синдроме поликистозных яичников и некоторых видах рака.

🙅‍♀ Для кого не подходит кетогенная диета?

🔸Кето-диета не рекомендуется для людей с панкреатитом или заболеваниями желчного пузыря, пациентов с заболеваниями почек, беременных и кормящих женщин, а также пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Повышенное содержание жиров в кетогенной диете может способствовать увеличению холестерина и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

☝ Поэтому, перед началом кето-диеты или любой другой диеты, важно проконсультироваться с врачом и пройти соответствующие обследования!

#институтздоровья #институтздоровьялюберцы #люберцы #клиникалюберцы #медицинскийцентрлюберцы #медценткотельники #медцентрлюберцы #жулебино #врачлюберцы #диета #кетодиета #кетоз #низкоуглеводнаядиета #кетогеннаядиета #рыба

#работа #вакансия

Друзья! А вы умеете клонировать?🦸‍♀🦸‍♂

Число наших любимых клиентов растет с каждым днем, а мы так и не научились клонировать наших супер-инструкторов ЛФК, а очень хочется! Поэтому...

‼ ВАКАНСИЯ ‼

Наш Инструктор ЛФК :

🔹Готовит помещение, гимнастические предметы и снаряды для проведения занятий по лечебной физкультуре и физической реабилитации;

🔹Проводит подготовку пациентов к занятиям лечебной физкультурой, контролирует их самочувствие до и после проведения занятий ;

🔹Разрабатывает и внедряет новые физические упражнения, схемы лечебной гимнастики и комплексы физических упражнений к ним;

🔹Проводит занятия с пациентами на тренажерах реабилитационного ряда;

🔹Показывает физические упражнения и осуществляет страховку пациентов при их выполнении;

🔹Следит за правильностью выполнения пациентами физических упражнений и переносимостью нагрузок;

🔹Проводит визуальный контроль и дает оценку физического развития, физической работоспособности пациентов;

🔹Ведет учетно-отчетную документацию.

✅ Наши Требования:

🔶 РФ, Москва, Московская область;

🔶 Высшее физкультурное образование по специальности «Адаптивная физическая культура» и /или среднее профессиональное (медицинское) образование по специальности "Сестринское дело", "Лечебное дело";

🔶 профессиональная переподготовка по специальности "Лечебная физкультура" и действующий сертификат специалиста по специальности "Лечебная физкультура"

💸 Условия:

- Стабильная заработная плата два раза в месяц;
- Рост заработной платы с учетом стажа и квалификации;
- Гарантии согласно Трудовому кодексу Российской Федерации;
- Режим работы: сменный график.
_____

📩Очень ждем Ваших откликов на почту info@i-rehab.ru
или по телефону: +7 (495) 5057799

😍 ✨ Сегодня чудесный день! День рождения нашего любимого главного врача клиники!!! 🎈🎈

💐 Дорогая наша Ольга Павловна! ❤ Поздравляем Вас с Днём рождения!

☺ Желаем вам всегда оставаться таким же внимательным руководителем, весёлым и чутким ✨ человеком и просто прекрасной женщиной! Пусть наш коллектив радует Вас и работа приносит удовольствие! Счастья вам 💫 безграничного, как и количества счастливых пациентов! Всего самого наилучшего и светлого в жизни! 😇 Как на работе, так и дома!!!

💞 С любовью, персонал клиники Институт Здоровья

#врач #доктор #коллега #поздравления #деньрождения #институтздоровья #люберцы

😯 🍂 Чтобы осень не запомнилась постоянно мокрым носом и кашлем, нужно как можно раньше начать профилактику простуды и гриппа. 🙏 Существует много способов укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса.

✍ СОВЕТЫ:

☔ Одевайтесь по погоде. Вещи должны быть непродуваемыми, водоотталкивающими. Носите головные уборы и шарфы. Не допускайте, чтобы ноги замерзали или были влажными. По возможности носите обувь и одежду из натуральных материалов. Не кутайтесь в сверхтеплую одежду, перегрев организма нежелателен, как и его переохлаждение.

🚪 Не сидите рядом с открытыми окнами или на сквозняке. Проветривая помещение, выходите в другую комнату.

💊 Посетите терапевта для того, чтобы врач назначил необходимый курс препаратов, которые помогут восстановить баланс витаминов и микроэлементов в организме, чтобы избежать авитаминоза.

🌳 Больше проводите время на свежем воздухе, отдавайте предпочтение загородным местам для отдыха.

💨 Увлажняйте воздух в домах и рабочих помещениях, т.к. сухой воздух вредит организму.

🥝 Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания.

😷 Промывайте нос физиологическим раствором после прогулок или посещения мест массового скопления людей.

☝ ВАЖНО!

♻ Не принимайте препараты для стимулирования иммунитета самостоятельно, без назначения врача, иначе вы можете заставить свой организм бороться с самим собой!

♻ Если вы всё-таки заразились гриппом, обратитесь к врачу! Он даст необходимые рекомендации по лечению заболевания.

♻ В нашей клинике вы всегда можете получить необходимую помощь, проконсультироваться с врачом-терапевтом, который подберёт для вас индивидуальную схему лечения.

💁‍♀ Запишитесь на консультацию к врачу-терапевту в нашу клинику по телефону: 📞 +7 495 120 66 33 или оставьте заявку на сайте 💙 i-zdrav.ru и мы вам перезвоним.

📍Адрес: р-н Некрасовка, г. Люберцы, Комсомольский проспект, 11-Б

#институтздоровья #клиникалюберцы #врач #платнаяклиника #клиникавлюберцах #осенниезаболевания #орви #орз #грипп #гриппосенью #отгриппа #лечениеорви

💁‍♀ Как ускорить процесс восстановления опорно-двигательного аппарата?

🤩 Есть отличный помощник - Кинезиотейпирование!

✨ Тейпирование, или использование клейкой ленты, является дополнительным методом в процессе физической реабилитации, способствующим ускорению восстановления.

👉 Верно наложенные тейпы оказывают лечебное воздействие благодаря следующим эффектам:

🔰активация микроциркуляции в коже и в подкожно-жировой клетчатке;

🔰 оптимизация лимфодренажных функций;

🔰снятие мышечных спазмов или, наоборот, повышение активности нужной мышцы;

🔰восстановление функций мышц и суставов;

🔰нормализация эластичных свойств фасций;

🔰 влияние на внутренние органы в целом.

📌 Общая цель применения тейпов заключается в создании благоприятной среды для восстановления нормальных физиологических процессов в поврежденных тканях.

⚠ Показания:

🔹Боль в спине — поясничный прострел, болевой синдром шейного отдела позвоночника, ишиас;

🔹Мышечные травмы — напряжения, разрывы волокон, дисбаланс, атрофия, изменения тонуса;

🔹Проблемы с плечом — нестабильность плечевого сустава, состояние после вывиха;

🔹Травмы позвоночника — сдвиг позвонков, защемление нерва, остеохондроз;

🔹Проблемы с суставами — травмы связок, артроз, бурсит, артрит, отек;

🔹Жалобы на боли в сухожилиях — микроповреждения сухожилия, теносиновит, эпикондилит и др.

⚠ Имеются противопоказания:

🔺Область злокачественного процесса при онкологических заболеваниях.

🔺Область острого гнойно-воспалительного очага инфекции кожи.

🔺Область флеботромбоза.

🔺Открытые раны и трофические язвы.

🔺Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на материалы кинезиотейпа.

🔺Беременность 1-2 триместр на область поясницы.

♻ Нужна ли специальная подготовка?

☝ В зависимости от проблемной зоны, пациенту следует выбрать подходящую одежду. Не наносить увлажняющие крема и другие средства на тот участок кожи, на котором планируется проведение аппликации.

🙏 Мы гарантируем безопасность и качество наших услуг!

☺ Ждем вас по адресу: г. Люберцы, Комсомольский проспект, 11-Б.

📞 Записаться в Центр физической реабилитации Институт Здоровья ([club225210937|@i_rehab]) можно по телефону: +7 (495) 505-77-99

💚 i-rehab.ru

#институтздоровья #клиникалюберцы #врач #платнаяклиника #клиникавлюберцах #реабилитация #центрфизическойреабилитации #кинезиологическоетейпирование #тейпирование