Публикации

✨🥇

👀 ☢ Знаете ли вы, что малую подвижность в медицине называют ленивой смертью? Обращали ли вы внимание на то, что продолжительность жизни у активных людей выше, чем у тех, кто страдает гиподинамией? 🏂

😴 Люди стали менее активными и многие предпочитают работать не физически, а сидя в офисе, что тоже вносит свою лепту.

⚠ Если человек мало двигается, у него возникает:

• гормональный дисбаланс;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы (риск выше на 20-30%);
• появление лишнего веса;
• сахарный диабет;
• нарушение работы мозга (проблемы с памятью, концентрацией внимания);
• депрессия;
• бессонница;
• остеопороз (кости становятся хрупкими);
• атрофия мышц спины и шеи.

🦠 Кроме того, слабеет иммунитет, человек чаще подвержен бактериальным и вирусным инфекциям.

💁‍♀ Что делать?

🚶‍♀Необязательно начинать заниматься изнуряющими тренировками. Вы можете 1-2 часа в день посвятить прогулкам, бегать по утрам, выполнять дома физкультуру, заняться йогой, записаться на пилатес. Такой активности будет достаточно для поддержания здоровья в порядке ❤

#медицина #здоровье #институтздоровья #медцентрлюберцы #медицинскийцентрлюберцы #институтздоровьялюберцы #клиника #клиникалюберцы #сердце #заболеваниясердца #ходьба #аэробика #плавание #велоспорт #растяжка #малаяподвижность

Сегодня во всем мире отмечают день медицинской сестры!

Мы поздравляем всех медсестер 🌷🎉с профессиональным праздником! Спасибо вам за вашу ❤ работу!! Желаем удачи, успехов и, конечно же крепкого здоровья 🙏🏻

#медицина #здоровье #институтздоровья #медцентрлюберцы #медицинскийцентрлюберцы #институтздоровьялюберцы #клиника #клиникалюберцы #медсестра #медицинскаясестра #праздник #профессиональныйпраздник

✨ ☀ Участвуйте в акции “Детские дни” 17 и 24 мая🎈

👶 Посетите 6 врачей (педиатр, окулист, лор, хирург, невролог, ортопед) с 25% скидкой. Ждем вас и ваших малышей ❤

📞 8 (495) 505-60-56
📞 8 (495) 565-45-55

💙 i-zdrav.ru

📍р-н Выхино-Жулебино,
г. Люберцы, Комсомольский проспект, 11-Б

#институтздоровья #дети #ребенок #детскиедни #акция #скидка #май #акциямая #люберцы #детскийпедиарт #педиатрлюберцы #детскийокулист #окулистлюберцы #детскийневролог #неврологлюберцы #детскийортопед #ортопедлюберцы #детскийхирург #хирурглюберцы

😎 📞 Нашу жизнь сложно представить без гаджетов. Мы коротаем вечера перед телефоном, серфим в интернете, созваниваемся часами с друзьями или по работе. Это маленькое устройство оказывает нам большую помощь, упрощает жизнь и помогает развлечься, быть всегда на связи.

😒 Но многие люди уже просто не представляют своей жизни без смартфонов и планшетов, это переросло в настоящую зависимость.

💁‍♀ Как часто вы засыпаете без телефона в руке? Отказываетесь ли вы от него, когда проводите время с ребенком, в поездке? Предпочитаете ли просмотру фильма чтение книги или просто прогулкам? Сложно ли вам остановиться просматривать ленту в соцсетях, чтобы заняться уборкой или работой?

✔ Если вы положительно ответили на эти вопросы, то уже сами понимаете, является ли это проблемой для вас. Но помимо пожирания вашего времени, гаджеты:

• воздействуют на нервную систему из-за электромагнитного излучения;
• создают большую нагрузку на органы зрения;
• провоцируют появление проблем с кистями рук;
• способствуют снижению активности, из-за чего быстрее появляется избыточный вес;
• портят осанку;
• влияют на психику;
• мешают качественному отдыху и сну.

😵 Все это не означает, что нужно вовсе отказаться от гаджетов, но это повод пересмотреть, как часто ими пользоваться.

Будьте здоровы ❤

#институтздоровья #институтздоровьялюберцы #люберцы #клиникалюберцы #медицинскийцентрлюберцы #медценткотельники #медцентрлюберцы #жулебино #врачлюберцы #нервы #неврология #нервнаясистема