Новый 2024 год встретил нас непривычными для средней полосы морозами. Вот несколько советов, как уберечь себя от переохлаждения:
✅следите за открытыми частями тела (нос, щеки, мочки ушей, кисти рук). если побелели, разотрите их тряпкой или рукавицей (но не снегом!);
✅если замерзли, зайдите в теплое помещение, чтобы согреться, выпейте теплый чай (не горячий!);
✅не пытайтесь отогреть замерзшие конечности горячей водой, используйте теплую воду, чтобы замедлить процесс размораживания;
физическая активность поможет согреться на морозе лучше, чем теплый чай или тот же алкоголь - как только почувствуете, что замерзли, начинайте двигать руками или ногами. Можно, к примеру, 20 раз присесть или 10 раз отжаться. Через несколько минут кровь начнет активнее циркулировать по телу и вам станет гораздо теплее.
❗Если в результате переохлаждения на коже возникли волдыри, обратитесь в медицинское учреждение. Если после возвращения в тепло Вы никак не можете согреться, вас лихорадит, это может указывать на общее переохлаждение - и тогда Вам требуется квалифицированная медицинская помощь, поскольку это состояние опасно для жизни.
Будьте здоровы и не замерзайте!
✅следите за открытыми частями тела (нос, щеки, мочки ушей, кисти рук). если побелели, разотрите их тряпкой или рукавицей (но не снегом!);
✅если замерзли, зайдите в теплое помещение, чтобы согреться, выпейте теплый чай (не горячий!);
✅не пытайтесь отогреть замерзшие конечности горячей водой, используйте теплую воду, чтобы замедлить процесс размораживания;
физическая активность поможет согреться на морозе лучше, чем теплый чай или тот же алкоголь - как только почувствуете, что замерзли, начинайте двигать руками или ногами. Можно, к примеру, 20 раз присесть или 10 раз отжаться. Через несколько минут кровь начнет активнее циркулировать по телу и вам станет гораздо теплее.
❗Если в результате переохлаждения на коже возникли волдыри, обратитесь в медицинское учреждение. Если после возвращения в тепло Вы никак не можете согреться, вас лихорадит, это может указывать на общее переохлаждение - и тогда Вам требуется квалифицированная медицинская помощь, поскольку это состояние опасно для жизни.
Будьте здоровы и не замерзайте!
Источник: https://vk.com/wall-211637199_774
Пост №49830, опубликован 8 янв 2024