Забыл наушники дома… Все, целый день ощущение, будто чего-то нехватает, знакомо?
Привычку и удобство их использования невозможно недооценить, но так ли они безопасны для здоровья, разбираемся сегодня ⤵️.
К сожалению, наушники при неправильном использовании могут негативно повлиять на слух – это факт.
При чем вреден не сам прибор, а наша привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие звуки (более 90-100 дБ) не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным. Именно неадекватно регулируя громкость, мы часто превышаем уровень допустимого шума, что приводит к нарушениям слухового аппарата.
Что делать, чтобы обезопасить себя от потери остроты слуха и других патологий, связанных с ношением наушников?
– Не слушать громко.
ВОЗ рекомендует не превышать звуковую нагрузку в 70 дБ, а при нарушении этого правила не слушать музыку и другой контент более 60 минут в день.
– Использовать наушники с хорошим шумоподавлением.
Наушники с плохим шумоподавлением в особенно шумных местах начинают пропускать внешние звуки, тем самым вынуждая нас прибавлять громкость.
– Не спать в наушниках.
Во-первых, это дополнительно нагружает мозг, он не сможет обработать все то, что произошло за день, и вы проснетесь уставшими. Во-вторых, можно травмировать уши.
– По возможности использовать полноразмерные наушники, так как они наиболее безопасны и имеют пассивное шумопоглощение.
– Соблюдать гигиену. Чистить наушники от пыли и грязи, следить за чистотой собственных ушей (так вы снижаете риск возникновения серных пробок, инфекций и воспалений).
– Ограничить пользование наушниками детей младше 12 лет.
До этого возраста слуховой аппарат все еще формируется, поэтому не желательно травмировать его. Если это невозможно, то лучше отдавать предпочтение детским моделям, на которых уже стоит ограничение громкости.
Если же вы заметили, что с трудом разбираете слова человека на фоне негромкого шума, когда не видите его губ, но при этом человек говорит достаточно громко, часто переспрашиваете, если вас беспокоит звон в ушах, головная боль, то следует обратиться к врачу для обследования и квалифицированной помощи!
Запись к специалистам Neomax открыта:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте каждого города, где есть филиалы.
Привычку и удобство их использования невозможно недооценить, но так ли они безопасны для здоровья, разбираемся сегодня ⤵️.
К сожалению, наушники при неправильном использовании могут негативно повлиять на слух – это факт.
При чем вреден не сам прибор, а наша привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие звуки (более 90-100 дБ) не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным. Именно неадекватно регулируя громкость, мы часто превышаем уровень допустимого шума, что приводит к нарушениям слухового аппарата.
Что делать, чтобы обезопасить себя от потери остроты слуха и других патологий, связанных с ношением наушников?
– Не слушать громко.
ВОЗ рекомендует не превышать звуковую нагрузку в 70 дБ, а при нарушении этого правила не слушать музыку и другой контент более 60 минут в день.
– Использовать наушники с хорошим шумоподавлением.
Наушники с плохим шумоподавлением в особенно шумных местах начинают пропускать внешние звуки, тем самым вынуждая нас прибавлять громкость.
– Не спать в наушниках.
Во-первых, это дополнительно нагружает мозг, он не сможет обработать все то, что произошло за день, и вы проснетесь уставшими. Во-вторых, можно травмировать уши.
– По возможности использовать полноразмерные наушники, так как они наиболее безопасны и имеют пассивное шумопоглощение.
– Соблюдать гигиену. Чистить наушники от пыли и грязи, следить за чистотой собственных ушей (так вы снижаете риск возникновения серных пробок, инфекций и воспалений).
– Ограничить пользование наушниками детей младше 12 лет.
До этого возраста слуховой аппарат все еще формируется, поэтому не желательно травмировать его. Если это невозможно, то лучше отдавать предпочтение детским моделям, на которых уже стоит ограничение громкости.
Если же вы заметили, что с трудом разбираете слова человека на фоне негромкого шума, когда не видите его губ, но при этом человек говорит достаточно громко, часто переспрашиваете, если вас беспокоит звон в ушах, головная боль, то следует обратиться к врачу для обследования и квалифицированной помощи!
Запись к специалистам Neomax открыта:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте каждого города, где есть филиалы.
Источник: https://vk.com/wall-63248886_12837
Пост №54185, опубликован 15 фев 2024
