Публикации

Уважаемые пациенты, обратите внимание, есть небольшие изменения в графике работы всех медицинских центров Neomax c 8 по 10 марта!

🧪 Анализы в Neomax Коломна, Ступино и Егорьевск принимаем:
– с 7:30 до 13:00;
– гормональные анализы принимаем до 11:00.

🧪 Анализы в Neomax Серпухов принимаем:
– с 7:30 до 12:00;
– гормональные анализы принимаем до 11:00.

ⓘ Все филиалы Neomax работают в обычном режиме:
– 8 и 9 марта с 7:30 до 20:00;
– 10 марта с 7:30 до 18:00.

Остались вопросы?
Можете задать их по номеру: 8 (496) 6 100 500.

Весна пришла, и вместе с ней прекрасный праздник – Международный женский день 🌷.

Прекрасные и милые дамы, пусть жизнь ваша будет яркой, а счастье – щедрым и богатым. Любви вам, радости и света, и настроения, как весна. С 8 Марта, наши особенные и неповторимые!

Целых семь дней отведено на празднование Масленицы 🥞– праздника, традиции которого уходят далеко вглубь нашей истории.

Традиционно Масленичная неделя сопровождается гуляниями, веселыми развлечениями и, конечно, застольями, где главное блюдо – блины. С точки зрения правильного питания блины, конечно, нельзя на 100% отнести к здоровой и правильной пище, но в наших силах устроить трапезу без особого вреда для здоровья.

Рекомендация №1: не устраивайте себе голодовку, разгрузочные дни перед застольем, так как велика вероятность сорваться и съесть больше, чем требуется вашему организму.

Рекомендация №2: ешьте блины в разумных количествах.
Блины на завтрак, обед и ужин, да и в количестве десять штук за раз – не самая лучшая идея… Диетологи советуют съедать не больше 2-4 блинов в день, но эта цифра может меняться в зависимости от конкретного человека.

Рекомендация №3: прием пищи, который включает в себя блины, должен быть сбалансированным.
Блины – углеводы, соответственно, не стоит забывать про белки, жиры и клетчатку, которые также необходимы нашему организму. Сбалансировать такой прием пищи помогут полезные и нежирные начинки, овощи, а также фрукты и ягоды.

Рекомендация №4: если готовите блины дома, выбираете, с чем их съесть, то желательно отдавать предпочтение белковым и нежирным начинкам (нежирному творогу, слабосоленой рыбе, сыру, например, моцарелла).

Рекомендация №5: не стоит кушать блины в большом количестве при острых состояниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, острый панкреатит), при хронических же состояниях ЖКТ, диабете и наличии лишнего веса кушать блины можно, но в меру.

Рекомендация №6: как и в любое другое время, старайтесь не забывать про спорт, прогулки и активных отдых на свежем воздухе, что поможет поддержать не только здоровье, но и фигуру.

Рекомендация №7: если хотите снизить калорийность блинов, то для приготовления используйте муку грубого помола, нежирное\обезжиренное молоко или воду, а для жарки используйте минимальное количество растительного масла или вовсе жарьте блины без масла на сковороде с антипригарным покрытием.

От празднования Масленицы можно получить массу удовольствия, при этом сохранив здоровье, если соблюдать эти рекомендации 😌.

Такой симптом, как боль в горле, часто связывают с простудой, но такое состояние может быть проявлением и других заболеваний, например, ГЭРБ.

ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – хроническое рецидивирующее заболевание, при котором содержимое желудка (в ряде случаев и двенадцатиперстной кишки) регулярно попадает в пищевод. В результате постоянного раздражения слизистая оболочка пищевода воспаляется, что заметно отражается на качестве жизни человека.
ⓘ Раздражение слизистой пищевода вызывает агрессивный желудочный сок.

Как мы писали выше, одним из симптомов ГЭРБ является боль горле, но есть и другие внепищеводные симптомы, они могут «маскировать» данную патологию под другую и вводить в заблуждение: кашель, першение в горле, осиплость и срыв голоса, чувство «кома в горле», боли за грудиной, повреждение зубов, синуситы.
Есть также и пищеводные проявления: изжога, отрыжка, регургитация (попадание содержимого желудка обратно в ротовую полость), затрудненное глотание. Они встречаются чаще, и в таком случае пациенту не трудно определиться со специализацией доктора, к которому надо обратиться.

С внепищеводными проявлениями пациенты чаще обращаются к терапевту, пульмонологу, рентгенологу (делают флюрографию, рентген придаточных пазух носа) и\или ЛОР-врачу. И только исключив патологию у этих специалистов, пациент может быть верно направлен к врачам другой специальности для дальнейшей диагностики и лечения.

Диагностикой и лечением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни занимается врач-гастроэнтеролог. Рекомендуется не откладывать визит к данному специалисту при наличии вышеперечисленных симптомов, так как симптомы ГЭРБ не только доставляют значительный дискомфорт, не позволяют вести привычный образ жизни, но могут привести к осложнениям, например, эрозиям пищевода, сужению просвета пищевода (стриктура), пищеводу Барретта (необратимое перерождение клеток пищевода), возникновению злокачественной опухоли в пищеводе.

В сети медицинских центров Neomax работают опытные врачи-гастроэнтерологи, записаться на прием можно:
– по телефону – 8(496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.

*за помощь в подготовке поста благодарим врача-гастроэнтеролога и терапевта Neomax Коломна Корневу Елену Евгеньевну

Выходные — долгожданные дни, которые большинство ждут с нетерпением. Используют их по-разному: кто-то посвящает это время хобби, кто-то — домашним делам, но для некоторых это время для того, чтобы наконец отоспаться за всю рабочую неделю 😴… Возможно ли это сделать?

К сожалению, если вы ПОСТОЯННО живете в режиме недосыпа в будние дни, а в выходные дни пытаетесь отоспаться, это не поможет восполнить вам необходимое количество сна, что еще хуже — может негативно сказаться на физическом и психическом состоянии.

Устраивая себе «отсыпные» выходные, это предполагает то, что встанем мы поздно, соответственно, вечерний отход ко сну откладывается из-за невозможности заснуть в более ранние часы. Проще говоря, ранние подъемы в будни, а поздние в выходные сбивают циклы сна и активности.

Когда мы все чаще надеемся на сон в выходные дни, перестаем стремиться к изменениям своего режима дня, недостаток сна становится «хроническим», что приводит к:
• постоянной усталости, пониженной работоспособности;
• плохой усвояемости информации, которую вы получаете в течение дня;
• нарушению работы нервной системы (это происходит из-за повышения в нашем организме кортизола — гормона стресса);
• увеличению веса;
• нарушению работы сердца и сосудов (в частности, к снижению или повышению артериального давления);
• снижению защитных сил организма и частым болезням;
• преждевременному старению.

Другая ситуация, когда недосып – ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ, произошедший с вами не на регулярной основе. В таком случае компенсировать потерянный сон в выходные можно, но с последующим восстановлением нормального режима сна.

Если вы постоянно пытаетесь отоспаться на выходных, замечаете, что начали чувствовать себя хуже:
• попробуйте пересмотреть свой режим дня и добавить в будние дни недостающие вам часы до полноценного 7-8-ми часового сна;
• в выходные дни старайтесь не менять время подъема и отхода ко сну, если у вас уже налажен режим сна;
• если же вам все-таки необходимо отоспаться — сделайте это, но не вводите такую «привычку» в свою жизнь на постоянную основу;
• иногда можно устраивать дневной сон (не больше 15-20 минут).

Желаем всем прекрасных выходных и не забывать о своем здоровье!