Публикации

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ. ЧЕК-ЛИСТ ИЗ 5 ШАГОВ.

🌺 «Здоровый образ жизни укрепляет иммунитет и просто наполняет нас силами и энергией. Свой путь к здоровью можно начать с простых привычек», - рассказывает врач восстановительной медицины, врач-физиотерапевт Виктория Борисовна Догорян.

📌 Режим дня

Во время рабочего дня выделяйте время на отдых — это поможет избежать переутомления. Через каждые 50 минут делайте перерыв: сделайте зарядку и пройдитесь по комнате.

Не забывайте про качественный сон: ложитесь спать в одно и то же время. Минимум за час до сна отложите гаджеты, выключите яркий свет и проветрите спальню.

📌 Правильное питание

Старайтесь питаться разнообразно и сбалансировано 4-5 раз в день. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, сократите потребление жиров и, например, вместо жареного мяса выбирайте отварное или запечённое. Не добавляйте в блюда много соли и сахара.

📌 Спорт

Каждый день выделяйте время на небольшую тренировку — не меньше 10 минут. Регулярный спорт повышает выносливость и снижает риск развития многих заболеваний.

📌 Отказ от вредных привычек

Откажитесь от употребления алкоголя и сигарет. Они пагубно влияют на организм, сокращая продолжительность жизни и ухудшая внешний вид. Если самостоятельно отказаться от вредных привычек сложно, обратитесь к врачу, который поможет составить план борьбы с зависимостью.

📌 Спокойствие

Лучшая профилактика для снижения стресса — регулярная физическая активность, общение с друзьями и близкими и получение положительных эмоций.

🫶И помните — наше здоровье находится в наших руках!

БЛАГОДАРНОСТЬ СОЛОВЬЕВОЙ Т.В. И ГРЕЧИШКИНОЙ А.А.

«Мы, жители с. Игумново и Деменьтьево хотим поздравить от всей души с профессиональным праздником Днём медицинского работника наших фельдшеров Соловьёву Т.В. и Гречишкину А.А.
Они у нас самые ответственные и внимательные, добросовестные и отзывчивые. К ним идёшь на приём со спокойным сердцем, потому что знаешь, что всегда помогут, вылечат и успокоят.Творческих успехов Вам в этой нелёгкой профессии!».

ГРАФИК ВЫЕЗДА МОБИЛЬНОГО ФЛЮОРОГРАФА В АМБУЛАТОРНО-ПОЛИКЛИНИЧЕСКИЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ РАМЕНСКОЙ ОБЛАСТНОЙ БОЛЬНИЦЫ

📌 19, 20 июня – Константиновская врачебная амбулатория по адресу: Раменский г.о., с. Константиново.

📌 21 июня – Софьинская врачебная амбулатория по адресу: Раменский г.о., с. Софьино, д.18.

📌 22 июня – Салтыковский ФАП по адресу: Раменский г.о., д. Нестерово.

📌 23 июня - Юровская врачебная амбулатория по адресу: Раменский г.о., ул.Лесная, д.37а

📌 26, 27 июня – Родниковская врачебная амбулатория по адресу: Раменский г.о., п. Родники, ул. Б. Учительская, д. 12.

📌 28 июня – Быковская врачебная амбулатория по адресу: г. Жуковский, ул.Гагарина, д. 77.

📌 29, 30 июня – Сафоновская врачебная амбулатория по адресу: Раменский г. о., д. Сафоново.

🫁 Диагностика проводится в рамках раннего выявления заболеваний легких, таких как туберкулез, онкология или заболевания сердца.

‼Обращаем ваше внимание, что запись на прием проводится заранее и организована через участкового терапевта по месту жительства.

👩‍⚕ Как записаться к нужному врачу? Памятка пациенту!

Самозапись для пациентов, прикрепленных к поликлинике, доступна к следующим специалистам:

🔹Врач общей практики, терапевт
🔹Врач-оториноларинголог (ЛОР)
🔹Врач-офтальмолог (окулист)
🔹Врач-хирург
🔹Врач-уролог
🔹Стоматолог-терапевт
🔹Врач-психиатр-нарколог
🔹Врач-психотерапевт

Запись к некоторым специалистам доступна только после приема у врача-терапевта. К таким специалистам относятся:
🔹Невролог
🔹Кардиолог
🔹Гастроэнтеролог
🔹Эндокринолог
🔹Онколог
🔹Инфекционист
🔹Другие узкопрофильные специалисты

Самостоятельная запись к узкопрофильным специалистам доступна только для пациентов, состоящих на диспансерном наблюдении у специалиста узкого профиля.

📌 Как записаться?
▫ колл-центр 122;
▫ портал Госуслуг Подмосковья: uslugi.mosreg.ru/zdrav;
▫ чат-бот «Денис»: http://t.me/eregistratura_mo_bot;
▫ в инфомате в поликлинике.

😊ПРАЗДНИК МЕДИЦИНЫ И БЛАГОДАРНОСТИ ЗА ТРУД

👏Главный врач Раменской областной больницы Сергей Викторович Маркитан поздравил сотрудников с Днем медика и отметил их грамотами за добросовестный труд. Среди награжденных - медицинские работники высшего и среднего звена, а также сотрудники административного персонала.

👨‍⚕Сергей Маркитан поблагодарил собравшихся за их работу и неоценимый вклад в развитие медицины. Врачи, медсестры, фельдшеры - профессионалы своего дела, стоящие «на страже здоровья» своих пациентов.

📃Сотрудники получили грамоты за достигнутые успехи в медицинском обслуживании населения Московской области и в связи с празднованием Дня медицинского работника. Сергей Викторович подчеркнул, что эти награды не только признание их труда, но и мотивация для дальнейшего развития.