Публикации

26 АПРЕЛЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ПРОВЕДЕТ ЛЕКЦИИ В РАМЕНСКОЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ БИБЛИОТЕКЕ

💬 Школа здоровья ГБУЗ МО «Раменская областная больница» проведет лекции для взрослых в Раменской центральной библиотеке по адресу: г. Раменское, ул. Советская, д.19.

📍 26 апреля в 11:00 темой лекции станет «Здоровье сердца и сосудов».

Участниками мероприятия могут стать все желающие жители Раменского городского округа и коллектив проекта «Активное долголетие».

📲 Записаться можно по тел: 8(496)463-01-87
‼ Приходите на бесплатные занятия.

ЗАКРОЙТЕ БОЛЬНИЧНЫЙ ИЗ ДОМА!

🔖 Листок нетрудоспособности в Раменской областной больнице теперь возможно закрыть дистанционно, приходить в поликлинику не нужно:
👉 Если Вы себя чувствуете удовлетворительно
👉 Вам не требуется продление листка нетрудоспособности
👌Данная процедура предусмотрена только для закрытия листка нетрудоспособности (открытие и продление осуществляется после осмотра пациента медицинским специалистом).

‼ Теперь Вы можете оформить заявку на закрытие листка нетрудоспособности в электронном виде, направив информацию на электронную почту ram_ob@mail.ru:
✅ в теме письма нужно указать наименование лечебного подразделения, к которому Вы прикреплены.
✅ в самом письме нужно указать - ФИО (полностью) и дату рождения.

‼Обращаем Ваше внимание! Заявку нужно оформить накануне назначенного приёма. ‼
📍Закрытый листок нетрудоспособности будет доступен на портале "Госуслуги" и пациент сможет сообщить его номер работодателю.

‼У ВАС НЕ ОТОБРАЖАЕТСЯ ПРИКРЕПЛЕНИЕ К ПОЛИКЛИНИКЕ❓

Оперативно решить вопрос можно:
📤 Написать обращение в телеграм-чат «РАМЕНСКОЕ.ЗДОРОВЬЕ», «БРОННИЦЫ.ЗДОРОВЬЕ»

🏥 Обратиться лично в регистратуру Вашей поликлиники

☎ Позвонить на горячую линию главного врача 8(498)602-03-59 (доб.18044)

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

🏢 Среднестатистический человек проводит на работе около 8—9 ч в день, в течение этого времени он как минимум один раз принимает пищу. Часто из-за высокой занятости и нехватки времени работники не акцентируют свое внимание на том, какую еду и в каком количестве они употребляют, и часто отдают предпочтение продуктам «быстрого питания».

💬 «Здоровое питание способствует хорошему самочувствию, имеет решающее значение в профилактике большинства заболеваний, помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения. А также повышению производительности труда, что положительно сказывается на работе компании», - рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Александровна Шатрова.

🍽 🍳Обязательно завтракать по утрам. Полноценный завтрак необходим каждому человеку, ведь организм после пробуждения особенно нуждается в поступлении энергии. Кроме того, следует отметить, что первый прием пищи имеет все шансы быть полностью усвоенным.
Для завтрака хорошо подходят каши, блюда из яиц, молочные продукты. Эти продукты обеспечивают сытость, богаты питательными веществами.

☕️ Перестать пить много кофе и чая в течение рабочего дня, а также энергетики. Помните, что нормой является потребление менее 300 мг кофеина.

🥗🥑 Самостоятельно готовить еду, если расположение работы и продолжительность обеденного перерыва не позволяют отправиться на обед в кафе. Так вы будете уверены в качестве и пользе принесенного с собой обеда. Выбирать следует несложные блюда, которые удобно брать с собой в офис и можно легко разогреть. Другой вариант - заказывать комплексный обед в офис.

💦 Не забывайте и про питьевой режим. Вода — основа жизни, но в современном темпе жизни мы часто забываем об этом. Многие говорят о том, что им не хочется пить воду, но на самом деле здесь так же важно сформировать привычку. Пейте по несколько глотков, но чаще, пусть перед глазами, на рабочем месте будет стакан или бутылка с водой. Для вкуса в воду можно добавить немного лимонного сока.

🍏🥜 Держать на случай внезапного приступа голода в ящичке рабочего стола: батончики-мюсли (смотрите за сахаром), сухофрукты, фруктовые чипсы (яблочные), орехи, хлебцы. Эти перекусы питательны за счёт содержания клетчатки. Хорошо бодрит стакан зеленого или травяного чая.

Питайтесь правильно и будьте здоровы! 🫶

5 МАЯ ПРОЙДЕТ ЛЕКЦИЯ И ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ В БРОННИЦКОЙ ГОРОДСКОЙ БОЛЬНИЦЕ

🏥 Школа здоровья ГБУЗ МО «Раменская областная больница» проведет лекцию в Бронницкой городской больнице по адресу: г. Бронницы, Пионерский пер., 45, 2 этаж, конференц-зал.

📍 5 мая в 11:00 темой лекции станет «Причины, симптомы и лечение катаракты».

👁 Всех участников мероприятия ждет диагностика:

▫ измерение внутриглазного давления
▫ определение остроты зрения
▫ осмотр и консультация заведующего офтальмологическим отделением Бронницкой городской больницы Ованесяна В.Э. и врача-офтальмолога ГКБ №1 им.Н.И. Пирогова (г.Москва), к.м.н. Владимировой С.В.

‼ Приходите на бесплатные занятия.